Thigh Gap Workout

Fitric‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

נשים רבות עובדות קשה כדי להשיג את פער הירכיים המושלם. מרווח ירכיים מתייחס לרווח ('פער') בין הירכיים העליונות כאשר מישהו עומד עם כפות רגליו יחד ונוגע. קבל רגליים וירכיים רזות וחטובות עם תוכניות האימון לרגליים רזות של 6 שבועות שלנו. שגרה בבית לחיטוב פלג הגוף התחתון ולעזור לך לקבל רגליים רזות, חזקות וסקסיות במהירות. ירכיים פנימיות חזקות מייצבות את הירכיים, הברכיים, הגב התחתון והליבה, מה שהופך אותן לחיוניות להליכה, לקפיצה ולפעילויות יומיומיות אחרות.

פער בירכיים קשור בדרך כלל לאדם חטוב, רזה, אתלטי. עם זאת, חלק מהנקבות רצו להיפטר מפער הירכיים שלהן מכיוון שזה עניין של הערכה עצמית וסימפטום לבעיה גדולה יותר. ישנן שתי דרכים להיפטר מרווח הירכיים: באמת להיפטר מרווח הירכיים או להגדיל את הרגליים והישבן. אתה יכול להיפטר מפער הירכיים שלך על ידי העלאה במשקל, אבל זה לא בריא. נסו לשמור על המשקל כדי למנוע בעיות בשלב מאוחר יותר בחיים.

האם אתה מעוניין להשיג רגליים רזות עבור השגת מרווח ירכיים רזה מושלם? כולנו אוהבים לראות דוגמניות-על עם מרווח ירכיים פנימי שהן מתהדרות בו בקלות בביקיני שלהן או בתלבושות אחרות שחושפות את הרגליים. אבל לעתים קרובות אנו נותרים תוהים שכנראה בלתי אפשרי עבורנו להשיג את התחושה הזו מסוג דוגמנית-על. תופתעו לשים לב שיש מעט תרגילים שתוכלו לבצע כדי לשמור על הרגליים שלכם מחוסנות ורזה.

האימונים שלנו מספקים מגוון תוכניות אימון שיעזרו לך להרזות את הרגליים, לשרוף שומן פנימי בירך ולקבל מבנה גוף טוב יותר.

אם אתה לא אוהב את השומן הפנימי של הירך או את השומן בבטן, זה לא ייעלם בצורה קסומה על ידי אימון על מכונת האדוקטור או ביצוע כפיפות בטן כמה פעמים בשבוע. למרות שסוגי התרגילים הללו מצוינים לחיזוק וחיטוב השרירים הללו, אובדן השומן בפועל יתרחש מכל רחבי הגוף שלך, אז זכור לשמור על האימון שלך רב-תכליתי ולכלול תרגילים כמו סקוואט ודדליפט המערבים שרירים וקבוצות שרירים מרובות. ככל שתגייס יותר שרירים באימונים שלך - כך תשרוף יותר קלוריות.