Exakt Health: Physical Therapy

Exakt Health‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

Exakt Health היא אפליקציית גמילה ומניעת פציעות ריצה אמינה וקלה לשימוש שתוכננה על ידי פיזיותרפיסטים ספורטיביים מומחים.

תוכניות גמילה מפציעות ריצה

האפליקציה מדריכה אותך בכל שלב בתהליך הגמילה מפציעה להחלמה חלקה.

כל תוכנית גמילה מתחילה בתרגילים קלים בעומס נמוך שמתקדמים בהדרגה בעוצמתם ככל שהפציעה שלך מתאוששת.

באמצעות המשוב שלך לאחר אימון, הוא מספק עצות ברורות מתי להתקדם, לשמור או להפחית את האינטנסיביות של התרגילים שלך - עוזר לך למזער התלקחויות ולשמור על מסלול ההתאוששות שלך.

התוכניות מסתיימות בתוכנית ריצה והליכה מתחלפת שמחזירה אותך בבטחה לריצה.

האפליקציה מציעה תוכניות גמילה מותאמות לפציעות הריצה הבאות:
- אכילס טנדינופתיה (החדרה + מנה באמצע)
- נקע בקרסול
- כאב גב
- זן עגל
- טנדינופתיה בגלוטיאלית
- מתיחת שריר הירך האחורי
- תסמונת כאב פטלופמורלי (ברך רץ)
- טנדינופתיה של הפיקה (ברך מגשר)
- Plantar fasciitis
- קרעים במניסקוס
- שין ספלינט
- תסמונת להקת IT
- טנדינופתיה ארבע ראשי

פציעת ריצה קדם

התוכנית למניעת פציעות מאמנת אותך לרוץ בצורה בטוחה ויעילה ולמנוע פציעות עם אימוני כוח וניידות מותאמים אישית.

תוכל לשפר את אופן התנועה, לשפר את הניידות ולבנות כוח הליבה והרגליים עם אימונים מהנים וקלים למעקב הכוללים שילובים של מתיחות, אימוני כוח ותרגילי שיווי משקל.

התוכנית גם מספקת עצות מעשיות וטיפים מועילים לאורך הדרך כדי שתוכלו ללמוד לבנות את האימון בצורה טובה יותר ולהפיק את המרב מכל תרגיל.

מה שאתה מקבל

- תכניות גמילה ופציעות ריצה מבוססות ראיות
- אימונים ברורים ומובנים המותאמים לך
- 600+ סרטוני אימונים באיכות גבוהה
- תוכניות גמילה דינמיות שמתאימות ככל שמתקדמים
- עצות שימושיות וטיפים מועילים מפיזיותרפיסטים ספורטיביים מנוסים

התווית נגד - מתי לראות את הרופא שלך

עליך להשתמש באפליקציה רק ​​אם איש מקצוע רפואי איבחן אותך עם אחת מהפציעות המפורטות לעיל. אם אינך בטוח אם יש לך אחד מהמצבים שהוזכרו, אנא התייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני השימוש באפליקציה.

ייתכן שתכניות הגמילה של האפליקציה לא יתאימו לך אם יש לך מצב בריאותי כרוני. אנא קרא את הרשימה המלאה של התוויות נגד לשימוש באפליקציה כאן: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

אפליקציית Exakt Health אינה מהווה תחליף לטיפול רפואי מקצועי. אם התסמינים שלך מחמירים בזמן השימוש באפליקציה, אנא הפסק להשתמש בה ופנה מיד לעזרה רפואית.

תמחור ותנאים של מנוי

כמשתמש חדש, אתה יכול לגשת ולחקור את התוכן של האפליקציה בחינם למשך 7 ימים. תקופת הניסיון בחינם שלך לא תומר אוטומטית למנוי בתשלום.

תהנה מגישה מלאה לתוכן האפליקציה על ידי בחירת מנוי לחודש, 3 חודשים או 6 חודשים.

אתה יכול למצוא את תמחור האפליקציה בסעיף "רכישות בתוך האפליקציה" למטה או באתר האינטרנט שלנו כאן: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

למד עוד אודותינו

בקר באתר האינטרנט שלנו: https://www.exakthealth.com/en-US

אנחנו אוהבים לשמוע ממך. אנא שלח לנו דוא"ל אם יש לך משוב, שאלות, או סתם רוצה ליצור קשר: [e-mail]

התנאים וההגבלות שלנו: https://exakthealth.com/en-US/terms
מדיניות הפרטיות שלנו: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy

מה חדש

We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.