nærvær

Lars Damkjær‏

מידע על אפליקציה זו

אפליקציית Nærvær מכילה מדיטציות מיינדפולנס מודרכות, יוגה נידרה, Yinmind והאטה יוגה מודעת.

אפליקציית Nærvær חינמית ובדנית. מדיטציות חדשות מתפרסמות ברציפות. כולם יכולים להשתמש באפליקציה, גם מתחילים וגם מומחים.

התרגילים באורכים שונים וניתן להתאים אותם למסגרת הזמן העומדת לרשותכם. הכוונה עם אפליקציית Nærvær היא לספק הפסקות טעינה שבהן מערכת העצבים יכולה להירגע. על ידי שימוש קבוע במדיטציות, תוכל להשיג יותר מיקוד, שלווה פנימית ורווחה כללית.

מיינדפולנס הוא אימון בלהיות נוכח בהווה ולתרגל את המרחב והיכולת של האדם לעשות בחירות מודעות. באמצעות מיינדפולנס ניתן לייצב את מערכת העצבים, לשחרר משאבים ולחזק נוכחות ורוגע. באמצעות מחקרים מבוססי ראיות, הוכחה למודעות השפעה מועילה על למשל. הפחתת מתח וחרדה.

המדיטציות מסופרות על ידי מנחה מיינדפולנס והמורה ליוגה לארס דמקיר. במשך 22 שנים הוא לימד ואימן אנשים למצוא כיוון בחיים ולחיות עם פחות מתח ויותר נוכחות.
לארס הוא מדריך MBSR מיומן (הפחתת מתח מבוסס מיינדפולנס), שהוא מיינדפולנס מבוסס מחקר שפותח על ידי Jon Kabat Zinn. קורסים אלו מוכרים ומשמשים את מערכת הבריאות בחלקים נרחבים של העולם.
לארס הוא גם מחבר הספר "פחות מתח, יותר נוכחות" והוא חלק מקהילת היוגה המקוונת הגדולה ביותר בדנמרק Yogavivo. הוא גם המייסד של Yinmind יוגה והכשיר 120 מדריכי Yinmind יוגה.

"לארס משלב רוחניות, נוכחות ותקשורת בתנועה אחת לא מסובכת וקולחת. אתה מתקבל בברכה על ידי האופי הכוללני שלו, שבו שייכים מושגים חיים של חיים חזקים, מאוזנים וסקרנים. המדיטציות הדניות המדוברות במיוחד שלו לוקחות את המאזין למסע מרגש ובטוח אל היקום האינסופי". טוני מורטנסן, יזם ומייסד Bricks.

מה חדש

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer