Touch sleep
רכישות מתוך האפליקציה
+5K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
זהו טיפול שינה לשיפור נדודי שינה, המתמחה בשיפור השעות הכואבות בהן קשה להירדם.
מומלץ לאנשים הבאים
אתה מתקשה להירדם.
אתה לא יכול לשחרר את הטלפון החכם שלך, אפילו רגע לפני השינה.
אתה נרדם תוך כדי צפייה בסרטונים או משחקים.
נדודי שינה נחשבים לנגרמים מחמישה גורמים. אפליקציה זו תוכננה במיוחד כדי לעזור למי שמתקשה לישון בגלל גורמים פסיכולוגיים כגון "אני מרגיש חרדה ולא יכול לישון".
אם לוקח הרבה זמן להירדם, אין מה לעשות בחושך, אז זיכרונות רעים ומחשבות שליליות מהיום נוטים להסתובב בראש.
אם תמשיכו לעלות על מחשבות לא נעימות לפני שאתם הולכים לישון, תרגישו מדוכאים כל ערב לפני שאתם נרדמים. מתחיל מעגל קסמים שבו אתה הופך לחרד ללכת לישון וזמן השינה שלך מתקצר עוד יותר.
אם ניסיתם שיטות רבות ושונות בעבר, זו אחת טובה.
ניסית להאזין למוזיקה מרגיעה לפני השינה? זה היה טוב בהתחלה, אבל אולי התרגלת וחזרת אליו.
חשבתם שמעקב אחר השינה שלכם ואיסוף נתונים יעזרו לכם לישון טוב יותר? האם היית יכול להשתמש בנתונים שאספתם?
האם ידעת שהאור מהסמארטפון שלך יכול להשפיע על השינה שלך? האם אתה עדיין שוכב במיטה ומסתכל על הסמארטפון שלך?
טכניקת המיינדפולנס של "ניקוי דעתך מהסחות דעת על ידי התמקדות בכאן ועכשיו" יעילה גם בהשראת שינה.
זה נשמע מאיים? אל תדאג. פיתחנו 'משחק פשוט' שכל אחד יכול לשחק בעיניים ובאוזניים עצומות.
מכיוון שהוא מושמע בלי להסתכל על המסך, זה לא יפריע לך לישון. כשאתה ממקד את תשומת הלב שלך במשחק, זה עוזר לנקות את דעתך מהסחות דעת ועוזר לך להירדם.
החל מהלילה, לישון תוך כדי נגיעה בטלפון.
לא חובב משחקים? זה בסדר. אתה לא יכול לשחק משחקים מסובכים לפני שאתה נרדם. הגוף המתכונן להירדם רגיש לגירויים חיצוניים ומתעורר במהירות. כתוצאה מהמחקר שלנו, הבנו את הפעולה הטובה ביותר למשחקים לפני ההירדמות על ידי שימוש במוזיקה מרגיעה, אפקטים קוליים לא רועשים מדי ובקרות פשוטות במיוחד כדי להתקדם במשחק.
סיכום תכונות
גע במסך והחלק אותו
משחק ופקדים פשוטים כדי למנוע הסחות דעת ולעזור לך להירדם. כאשר אתה שומע צליל של יעד תצפית המופיע, גע במסך עם האצבע. יושמע צליל שיודיע לך שביצעת תצפית ומספר התצפיות יגדל.
שפר את זמן השינה.
הזמן מהרגע שאתה הולך לישון ועד להירדם נרשם כ"שהיית שינה". אפליקציה זו, המתמחה בשיפור דפוסי שינה, שמה דגש על שיפור זמן השינה בנוסף להגדלת מספר התצפיות.
הירגע בזמן האזנה למוזיקה.
צליל פיקו-פיקו דמוי תיבת נגינה המזכיר את צליל ה-8 סיביות של מוזיקת משחקי רטרו. צלילי פסנתר יפים שהם גם עמוקים ועדינים.
צלילים סביבתיים של כל היער.
שינה נעימה הלילה.
מומלץ לאנשים הבאים
אתה מתקשה להירדם.
אתה לא יכול לשחרר את הטלפון החכם שלך, אפילו רגע לפני השינה.
אתה נרדם תוך כדי צפייה בסרטונים או משחקים.
נדודי שינה נחשבים לנגרמים מחמישה גורמים. אפליקציה זו תוכננה במיוחד כדי לעזור למי שמתקשה לישון בגלל גורמים פסיכולוגיים כגון "אני מרגיש חרדה ולא יכול לישון".
אם לוקח הרבה זמן להירדם, אין מה לעשות בחושך, אז זיכרונות רעים ומחשבות שליליות מהיום נוטים להסתובב בראש.
אם תמשיכו לעלות על מחשבות לא נעימות לפני שאתם הולכים לישון, תרגישו מדוכאים כל ערב לפני שאתם נרדמים. מתחיל מעגל קסמים שבו אתה הופך לחרד ללכת לישון וזמן השינה שלך מתקצר עוד יותר.
אם ניסיתם שיטות רבות ושונות בעבר, זו אחת טובה.
ניסית להאזין למוזיקה מרגיעה לפני השינה? זה היה טוב בהתחלה, אבל אולי התרגלת וחזרת אליו.
חשבתם שמעקב אחר השינה שלכם ואיסוף נתונים יעזרו לכם לישון טוב יותר? האם היית יכול להשתמש בנתונים שאספתם?
האם ידעת שהאור מהסמארטפון שלך יכול להשפיע על השינה שלך? האם אתה עדיין שוכב במיטה ומסתכל על הסמארטפון שלך?
טכניקת המיינדפולנס של "ניקוי דעתך מהסחות דעת על ידי התמקדות בכאן ועכשיו" יעילה גם בהשראת שינה.
זה נשמע מאיים? אל תדאג. פיתחנו 'משחק פשוט' שכל אחד יכול לשחק בעיניים ובאוזניים עצומות.
מכיוון שהוא מושמע בלי להסתכל על המסך, זה לא יפריע לך לישון. כשאתה ממקד את תשומת הלב שלך במשחק, זה עוזר לנקות את דעתך מהסחות דעת ועוזר לך להירדם.
החל מהלילה, לישון תוך כדי נגיעה בטלפון.
לא חובב משחקים? זה בסדר. אתה לא יכול לשחק משחקים מסובכים לפני שאתה נרדם. הגוף המתכונן להירדם רגיש לגירויים חיצוניים ומתעורר במהירות. כתוצאה מהמחקר שלנו, הבנו את הפעולה הטובה ביותר למשחקים לפני ההירדמות על ידי שימוש במוזיקה מרגיעה, אפקטים קוליים לא רועשים מדי ובקרות פשוטות במיוחד כדי להתקדם במשחק.
סיכום תכונות
גע במסך והחלק אותו
משחק ופקדים פשוטים כדי למנוע הסחות דעת ולעזור לך להירדם. כאשר אתה שומע צליל של יעד תצפית המופיע, גע במסך עם האצבע. יושמע צליל שיודיע לך שביצעת תצפית ומספר התצפיות יגדל.
שפר את זמן השינה.
הזמן מהרגע שאתה הולך לישון ועד להירדם נרשם כ"שהיית שינה". אפליקציה זו, המתמחה בשיפור דפוסי שינה, שמה דגש על שיפור זמן השינה בנוסף להגדלת מספר התצפיות.
הירגע בזמן האזנה למוזיקה.
צליל פיקו-פיקו דמוי תיבת נגינה המזכיר את צליל ה-8 סיביות של מוזיקת משחקי רטרו. צלילי פסנתר יפים שהם גם עמוקים ועדינים.
צלילים סביבתיים של כל היער.
שינה נעימה הלילה.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
בריאות וכושר, פעילות באפליקציות ו-2 נוספים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
מה חדש
ver 6.5 We have made minor modifications.