Step by Step - خطوة خطوة

Inspire Solutions‏

מידע על האפליקציה הזו

"צעד אחר צעד" היא התערבות דיגיטלית לעזרה עצמית המסייעת לאנשים להתמודד טוב יותר עם מצב רוח ירוד ולחץ. היא פותחה על ידי ארגון הבריאות העולמי בשיתוף פעולה עם התוכנית הלאומית לבריאות הנפש במשרד הבריאות הציבורי בלבנון, האפליקציה מציעה חוויה נגישה ומודרכת כדי לעזור למשתמשים לשפר את רווחתם הרגשית.

"צעד אחר צעד" היא התערבות אלקטרונית לעזרה עצמית בת 5 שבועות המועברת דרך אפליקציית סמארטפון או אתר אינטרנט, עם מוטיבציה והדרכה מינימליים מרחוק (כ-15 דקות בשבוע) המסופקים על ידי אנשים שאינם מומחים מיומנים הנקראים "עוזרים אלקטרוניים". תפקידם הוא אך ורק להניע את המשתמשים לעסוק בחומר העזרה העצמית. "צעד אחר צעד" מבוססת על טכניקות שהוכחו כיעילות במחקרים כגון הפעלה התנהגותית, פסיכואדוקציה, טכניקות לניהול מתחים, דיבור עצמי חיובי, תמיכה חברתית ומניעת הישנות, המועברים באמצעות סיפור מסופר של דמות מאוירת שחוותה דיכאון ולאחר מכן התאוששה. כל מפגש מורכב מחלק סיפורי שבו המשתמשים קוראים או מקשיבים לסיפור של הדמות המאוירת וחלק אינטראקטיבי עם דמות רופא מאוירת המספקת טיפים וטכניקות לניהול התסמינים. לאחר מכן, המשתמשים מוזמנים לתכנן, לתזמן, לתרגל ולתעד את פעילויותיהם בין המפגשים כדי להפיק את המרב מהתוכנית.

לאחר מספר שנים של פיתוח, בדיקות והערכה, "צעד אחר צעד" מיושם כעת כשירות חינמי המסופק בלבנון, מאז 2021, מנוהל על ידי התוכנית הלאומית לבריאות הנפש ומתארח על ידי Embrace.

הצהרת אחריות: אפליקציה זו אינה מיועדת להחליף טיפול או כל סוג של התערבות רפואית.

תוכנית זו מתורגמת ומעובדת, באישור, מתוכנית "צעד אחר צעד" שהיא °2018 של ארגון הבריאות העולמי. מימון: עבור לבנון תוכנית זו קיבלה מימון מקרן הרקורט ומהבנק העולמי.

מה חדש?

Bug fixes and performance improvements to enhance your experience.