mindvoid Mindful Meditation

Ham and More‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

mindvoid הוא כלי שמשתמש ברמזים חזותיים ואודיו כדי לעזור לנקות את דעתך תוך כדי מדיטציה, ולהשיג את ריק הזן.

mindvoid נועד לעזור לך לאמן את המוח שלך להשיג "זמן ריק" - היעדר מוחלט של מחשבות חודרניות.

בניגוד לאפליקציות מדיטציה אחרות המתמקדות בעיקר ברגיעה או תשומת לב, המטרה שלנו היא לטפח שקט נפשי טהור ולעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן. מעקב הוא המפתח לשיפור.

מעקב אחר ההתקדמות שלך:
- אנו מתעדים הן את זמני הריק הטיפוסיים והן הארוכים ביותר לאחר כל פגישה.
- הצג תרשימים ויומנים בספר היומן כדי לראות דפוסים ושיפורים.

גירוי חזותי:
כדי לתמוך בתרגול שלך, אנו מציעים דפוסים ויזואליים לא מילוליים שעוזרים לעגן את תשומת הלב שלך מבלי להסתמך על הדרכה מדוברת.

הדמיית נשימה:
אתה יכול לבחור הדמיית תזמון נשימה. בעקבות הדמיית הנשימה היא דרך נוספת לעזור להגדיל את זמן ריקנות המוח שלך.

עיניים פקוחות או עצומות:
מדיטציה לא תמיד דורשת עצימת עיניים. תרגולים כמו מדיטציית הליכה ומדיטציה חזותית מראים שאתה יכול לשמור על מיינדפולנס בעיניים פקוחות. בחר את המצב שמרגיש לך הכי טוב.

גם כלי נהדר לגישות אחרות למדיטציית מיינדפולנס; אתה יכול להגדיר את ההעדפות שלך.

מה חדש?

Additional voices for guidance and voice download.