מנוע RX: WOD ויומן כוח

CrossFit Tracker Dev‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

RX Engine היא אפליקציית האימון לספורטאי כושר פונקציונלי, פאוורליפטינג וקרוספיט שלוקחים את הנתונים שלהם ברצינות. אין צורך בחשבון, אין ענן, אין פרסומות – האימונים שלך נשארים אצלך בטלפון. תיעד אימוני כוח, WODs ושיאים אישיים (PRs) ועקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.

─── כוח ───
תיעד כל אימון כוח במבנה המתאים לסגנון שלך:
• סטים – הזנה חופשית לכל סט
• מרווח – חזרות קבועות עם זמן מנוחה מתכוונן
• סולם (Ladder) – אחוז מתקדם אוטומטית מה-1RM שלך
• בנייה (Build-up) – התקדמות צעד אחר צעד לקראת המקסימום שלך
האפליקציה מחשבת את ה-1RM המשוער שלך (לפי נוסחת אפלי) לאחר כל סט.

─── WOD ───
ארבע שיטות ניקוד ספציפיות לסוג האימון:
• AMRAP – ניקוד לפי מספר סיבובים וחזרות בונוס
• לזמן (For Time) – ניקוד לפי זמן סיום, עם אפשרות למגבלת זמן
• EMOM – מעקב אחר כל דקה, כולל חזרות חלקיות
• טבטה (Tabata) – 20 שניות עבודה / 10 שניות מנוחה, הניקוד הוא הסיבוב הנמוך ביותר
תיעד אימוני בנצ'מרק קלאסיים כמו פראן, סינדי ומורף בנפרד ביומן האימונים שלך.

─── שיאים אישיים (PRs) ───
שמור את כל השיאים האישיים שלך לכל תרגיל.
• יומן חדר כושר / יומן אימונים
• מעקב אחר שיאים אישיים
• מחשבון 1RM מובנה (לפי נוסחת אפלי) לכל תרגיל

─── יומן אימונים ───
עיין בהיסטוריית האימונים המלאה שלך, הכוללת:
• גרפי התקדמות לכל תרגיל
• נפח אימון לכל סשן
• אזורי עצימות ביחס ל-1RM שלך
• ציר זמן של ניקוד בנצ'מרק

─── עוד ───
✓ עבודה מלאה במצב לא מקוון – אין צורך בחשבון, אין שליחת נתונים לשרתים
✓ טיימר מנוחה וסטופר מובנים
✓ ערכת נושא כהה, מותאמת לסביבת הבוקס
✓ זמין ב-11 שפות
✓ שימוש חינם

מה חדש?

שתף את השיאים האישיים ותוצאות ה-WOD שלך כתמונה עם חברי האימון.
שיפורי ביצועים ותיקוני באגים קטנים.