Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

אגוזים וזרעים הם סופר בריאים שרובנו לא אוכלים מספיק מהם! אלה הם תוספת חשובה לכל תוכנית דיאטה לבריאותם. יש להם טעם נהדר ולעשות חטיף מספק עבור ילדים ומבוגרים כאחד. הם טובים לבריאות הכללית שלכם כפי שהם מכילים חלבון, סיבים, ויטמיני B, ויטמין E ועוד רבים ומינרלים אחרים ונוגדי חמצון. בנוסף, הם מכילים כמות גבוהה של שומן בלתי רווי, אותו רווי הנמצא בשמן זית. שומנים חד בלתי רווי בריא ללב. חלקם גם מקור מצוין של חומצות שומן מסוג אומגה 3. אכילת אגוזים וזרעים קבועות ממלא תפקיד מפתח בניהול כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, הפרעות עיכול, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, השמנת יתר, דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס ודמנציה. זה קל כולל אגוזים וזרעים בתזונה. הקפידו לאכול אותם גלם לגזור את הערך התזונתי. כאשר נחשף לחום במהלך בישול, רוב התכונות התזונתיות נהרסים. אתה יכול לאכול אותם כמו מתוך הצנצנת או יכול, או ליהנות מהם ספוגה, קרקע או מרוסק. כל הזנים הללו קל יחסית למצוא מזון מכולת או בריאות ברוב החנויות ויכול למלא רבות של הצרכים התזונתיים של הגוף שלך. עם זאת, כמו רוב האגוזים עשירים בקלוריות ושומן, לא אוכל אותם עודף. ניתן לשלב כמויות קטנות של שילוב של הבאים הללו האגוזים והזרעים בתזונה כדי ליהנות היתרונות הבריאותיים שלהם. במילים אחרות, אם אתה עדיין לא עשה זרעים ואגוזים חלק מהתזונה שלך, אתה צריך להתחיל!

מה חדש

* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app supports Android 14 (APILevel 34).