Unburn

Vitalii Kolosov‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

מרגישים מוצפים, מותשים או סחוטים רגשית?
Unburn עוזר לך להבין ולהפחית שחיקה באמצעות הערכה עצמית פסיכולוגית, מעקב אחר מצב הרוח ופעולות יומיומיות מותאמות אישית - הכל בצורה עדינה, פרטית ולא פולשנית.

🔥 בדוק את רמת השחיקה שלך
אנו משתמשים בשאלון קצר מבוסס מחקר בהשראת Inventory Burnout Copenhagen (CBI) כדי למדוד שחיקה על פני ארבעה תחומים:
• שחיקה מוחלטת
• שחיקה אישית
• שחיקה הקשורה לעבודה
• שחיקה הקשורה ללקוח

תראה תוצאות ברורות וגרפים חזותיים המראים כיצד הרמות שלך משתנות לאורך זמן.

🌱 קבל פעולות התאוששות יומיות
מדי יום, Unburn מציע כמה פעולות קטנות ויעילות על סמך רמת השחיקה הנוכחית שלך. אלה נעים בין הנחיות הרפיה פשוטות למיקרו-פעילויות משנות מצב רוח - כולן נועדו לעזור לך להתאושש בעדינות.

📊 עקוב אחר המצב הרגשי שלך
דרג את מצב הרוח והאנרגיה היומית שלך. גרפים חזותיים עוזרים לך להבחין בדפוסים, לזהות שחיקה מוקדם ולהרהר על הרווחה הרגשית שלך.

🎧 שחזור באזור ההשהיה
עיין באוסף קטן של תמונות וצלילים מרגיעים (למשל, גשם, אש, יער). זה המרחב השקט שלך לנשום ולהתאפס.

🔐 הנתונים שלך נשארים פרטיים
• עובד במצב לא מקוון לחלוטין
• אין מודעות או מעקב
• כניסה אופציונלית של Google כדי לגבות את הנתונים שלך
• סנכרון מוצפן מקצה לקצה (אופציונלי)

📅 תזכורות שמכבדות את הקצב שלך
התאם אישית תזכורות כדי לבצע צ'ק-אין, לשקף או להשלים פעולות יומיומיות. או השבת אותם לחלוטין - אתה בשליטה.
⸻
Unburn הוא העוזר הרגוע והמודע שלך לזיהוי שחיקה והחלמה צעד אחר צעד. אין לחץ. אין הנדסת יתר. רק כלים פשוטים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר.

מה חדש?

Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!