MyBrief

CodeIT doo‏

מידע על האפליקציה הזו

תוכנית לבריאות הנפש התומכת בטכנולוגיה שנועדה לספק תמיכה נוספת בבריאות הנפש במקום העבודה. משאב זה זמין אך ורק דרך המעסיק שלך. שירותי פסיכולוגיה טהורה מאמינים באחריות כוללת ומשותפת למתן תמיכה בבריאות הנפש בכל תחום התעסוקה האוסטרלי.
יוזמה ראשונה של מעסיק הסוללת דרך לעובדים בריאים יותר מבחינה נפשית, מקומות עבודה בריאים יותר מבחינה נפשית ועתיד טוב יותר לכולם. ניתן להגדלה במסגרת ההגדרות המקובלות והמרוחקות של מקום העבודה, MyBrief משלב עשר אסטרטגיות ליבה לניהול לחץ המתבססות על גישות פסיכותרפיות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בהתחייבות קבלה (ACT). האפליקציה כוללת אסטרטגיות מובנות המסייעות לעובדים בשיפור ניהול רמות הלחץ שלהם, מחשבות לא מועילות, העלאת מודעות ותובנה משופרת לגבי דפוס חשיבה והתנהגות לא מועיל. האפליקציה נועדה לסייע בפיתוח שגרות מקום עבודה בריא באמצעות משימות מובנות המסייעות לעובדים בודדים להתחיל את יום העבודה שלהם בראש צלול ולהתמצא ביום העבודה שלהם. זה מושג באמצעות טקס התחלתי יומי מובנה הכולל אסטרטגיית ניהול מתח קוגניטיבי של חמש דקות. באמצעות פיתוח טקסים קבועים של טיפול עצמי במקום העבודה, האפליקציה בתורה מאפשרת לעובדים להשקיע ברציפות בשמירה על תחושת הרווחה שלהם. עוד נשען על משאבים אישיים וחיצוניים כדי לנווט טוב יותר במאבקים ובחוויות השוטפות במקום העבודה. הוא כולל רכיב נוסף שתוכנן במיוחד כדי לסייע לעובדים בניהול אירועים קריטיים אותם הם עשויים לחוות במסגרת הגדרת מקום העבודה שלהם. מענה זה נעשה באופן ספציפי באמצעות מדור משולב "תחקיר תקרית קריטית" המסייע לעובדים להביע ולארגן את חוויתם בנושא האירוע הקריטי. האפליקציה מנחה את העובדים לבטא ולעבד את האירוע הקריטי על פי מרכיבים שונים של יצירת זיכרון, ובכך משמשת כתחקיר תגובה ראשונה. גישה זו מספקת עוד את ההזדמנות לעובד להתחיל לעבד היטב לפני שיש לו אפשרות לתחקיר באמצעות מערכות תמיכה מסורתיות אחרות (כלומר תחקיר עם ההנהלה).
בסך הכל, השימוש באפליקציית MyBrief מסייע בהשגת היתרונות העיקריים הבאים:
· התאמה אישית של משמעות במטרה לקדם ולתעדף את הטיפול העצמי.
· מפחית את ההצפה הנפשית היומית ואת החזרה הנפשית בעקבות חוויות מלחיצות.
· מקל על התקדמות באמצעות השתקפות ממוקדת על למידה מניסיון במטרה למקסם את החוסן.
· מפחית את ההצפה היומיומית ומאפשר פיתוח מיומנויות עדיפות וניהול מתחים.
· מלמד תרגול של הכרה עצמית, הכרחי בנסיבות נעילה עכשוויות, בידוד מוגבר ותמיכה חיצונית מופחתת.
· תומך בפסק זמן באמצעות רשימת השמעה מובנית להרפיה ולשיפור ביצועים.
· מספק גישה לאוסף של אסטרטגיות פסיכולוגיות ממוקדות הוראה שמבוססות במסגרת WorkSafe Clinical Practice Framework.
· ממקסם את השמירה והנגישות של למידות מפתח מעבודה וחוויות חיים.
· תומך ומחזק את שמירת האיזון הבריא בין חיי העבודה.

מה חדש?

Fixed spelling errors