Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

आदतों में आपका परिवर्तन संतुलित हो सकता है

सुपर ऐप नमू आपको घर पर व्यायाम करने की अनुमति देता है, अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उसी स्थान पर अपने भोजन की दिनचर्या बनाएं।
आखिरकार, आपके लिए बदलती आदतों और अधिक स्वास्थ्य और कल्याण के साथ एक प्रभावी प्रक्रिया होने के लिए, आपको अपने शरीर, दिमाग और भोजन को एक साथ काम करने की आवश्यकता है।

सुपर ऐप के लाभों की खोज करें:

अपने तरीके से, अपने समय में

एक स्वस्थ आदत दिनचर्या बनाने के कई तरीके हैं और सुपर ऐप आपको अपना पता लगाने देता है!

शारीरिक गतिविधि, निर्देशित ध्यान और स्वस्थ व्यंजनों के ट्रेल्स आपके लक्ष्यों, वरीयताओं और यहां तक ​​कि आपके आहार प्रतिबंधों के अनुसार इंगित किए जाते हैं।

इसके अलावा, आप अपना सर्वश्रेष्ठ समय निर्धारित करते हैं और जहां चाहें, ऐप की गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं।

एक ही स्थान पर सब कुछ

⚡ शरीर: घर पर व्यायाम करें
शुरुआती लोगों के लिए योग से पेट कम करने के लिए व्यायाम से, सुपर ऐप 240 से अधिक शारीरिक गतिविधि वर्गों को एक साथ लाता है:

✓ स्वास्थ्य: उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं, रोज़ाना जलाते हैं, प्रशिक्षण शुरू करते हैं, मसल्स मसाज करते हैं;
✓ योग कक्षाएं: शुरुआती लोगों के लिए और विभिन्न स्तरों और जरूरतों के लिए योग;
✓ पिलेट्स कक्षाएं: उन लोगों के लिए जो घर पर पाइलट का अभ्यास करना चाहते हैं या चिकित्सीय कार्य शुरू करना चाहते हैं;
Heavy कार्यस्थल जिमनास्टिक: कार्यालय पेशेवरों और भारी शुल्क वाले पेशेवरों के लिए।

♀🧘♀ मन: निर्देशित ध्यान
मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं या चिंता ध्यान की तलाश कर रहे हैं, तो सुपर ऐप 150 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करता है:

✓ माइंडफुलनेस: शुरुआती लोगों के लिए दैनिक निर्देशित ध्यान दिनचर्या और कार्यक्रम
✓ ज़ज़ेन ध्यान: अपने दिमाग को खोलने और अपने ध्यान को प्रशिक्षित करने के लिए एक शैली
✓ योग निद्रा: दैनिक चिंता और तनाव को कम करने के लिए गतिविधियों के साथ शांत और आराम करें
✓ समाधि ध्यान: उन लोगों के लिए जिन्हें ज़ेन रहने की ज़रूरत है, आराम करें और अच्छी नींद लें
✓ भावनात्मक संतुलन की खेती: आपकी खुशी और करुणा से निपटने वाली यात्राएं

🍎 भोजन: स्वस्थ व्यंजनों
क्या आपको कभी ऐसे खाद्य ऐप मिले हैं जो ब्राज़ीलियाई भोजन की वास्तविकता के भीतर नहीं हैं?

आपकी बदलती आदतों के साथ आपकी सहायता करने के लिए, सुपर ऐप व्यंजनों संतुलित पोषक तत्वों के साथ व्यावहारिक, स्वादिष्ट और सर्वोत्तम हैं: ब्राजील के अवयवों के साथ बनाया गया!

भले ही आप अपने आहार में विविधता लाने के लिए वजन कम करने के लिए या स्वस्थ मेनू की तलाश कर रहे हों, सुपर ऐप में सभी आवश्यकताओं के लिए विभिन्न आहारों के 980 से अधिक भोजन हैं, जैसे:

Ed भोजन की सुविधा के लिए अच्छी दिनचर्या
शाकाहारी भोजन के साथ नियमित दिनचर्या
✓ग्लूटेन असहिष्णु भोजन दिनचर्या
✓ जिन लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता है, उनके लिए नियमित दिनचर्या
✓ डिटॉक्स आहार
✓ शाकाहारी आहार
✓ वजन कम करने के लिए आहार
✓ कम कार्ब आहार

सुरक्षित सामग्री
आपका स्वास्थ्य पहले! सुपर ऐप नामु द्वारा दी गई सभी सामग्री प्रत्येक विषय में संबोधित किए गए संदर्भ और विश्वसनीयता विशेषज्ञों के साथ साझेदारी से बनाई गई है।

आपकी दिनचर्या बनाने में मदद करने के लिए सुविधाएँ दैनिक दिनचर्या

अपनी निर्धारित गतिविधियों का प्रबंधन करने के लिए al कैलेन्डर
Counter कैलोरी काउंटर
Intake पानी के सेवन पर नियंत्रण
पीने के पानी के लिए forReminder
अपने भोजन की योजना के अनुसार खरीदारी की सूची
अपने लक्ष्यों के अनुसार iscDiscussion मंचों

📲

सुपर ऐप डाउनलोड करें और आज बदलती आदतों की अपनी यात्रा शुरू करें!

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

आदतों में आपका परिवर्तन संतुलित हो सकता है

सुपर ऐप नमू आपको घर पर व्यायाम करने की अनुमति देता है, अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उसी स्थान पर अपने भोजन की दिनचर्या बनाएं।
आखिरकार, आपके लिए बदलती आदतों और अधिक स्वास्थ्य और कल्याण के साथ एक प्रभावी प्रक्रिया होने के लिए, आपको अपने शरीर, दिमाग और भोजन को एक साथ काम करने की आवश्यकता है।

सुपर ऐप के लाभों की खोज करें:

अपने तरीके से, अपने समय में

एक स्वस्थ आदत दिनचर्या बनाने के कई तरीके हैं और सुपर ऐप आपको अपना पता लगाने देता है!

शारीरिक गतिविधि, निर्देशित ध्यान और स्वस्थ व्यंजनों के ट्रेल्स आपके लक्ष्यों, वरीयताओं और यहां तक ​​कि आपके आहार प्रतिबंधों के अनुसार इंगित किए जाते हैं।

इसके अलावा, आप अपना सर्वश्रेष्ठ समय निर्धारित करते हैं और जहां चाहें, ऐप की गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं।

एक ही स्थान पर सब कुछ

⚡ शरीर: घर पर व्यायाम करें
शुरुआती लोगों के लिए योग से पेट कम करने के लिए व्यायाम से, सुपर ऐप 240 से अधिक शारीरिक गतिविधि वर्गों को एक साथ लाता है:

✓ स्वास्थ्य: उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं, रोज़ाना जलाते हैं, प्रशिक्षण शुरू करते हैं, मसल्स मसाज करते हैं;
✓ योग कक्षाएं: शुरुआती लोगों के लिए और विभिन्न स्तरों और जरूरतों के लिए योग;
✓ पिलेट्स कक्षाएं: उन लोगों के लिए जो घर पर पाइलट का अभ्यास करना चाहते हैं या चिकित्सीय कार्य शुरू करना चाहते हैं;
Heavy कार्यस्थल जिमनास्टिक: कार्यालय पेशेवरों और भारी शुल्क वाले पेशेवरों के लिए।

♀🧘♀ मन: निर्देशित ध्यान
मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं या चिंता ध्यान की तलाश कर रहे हैं, तो सुपर ऐप 150 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करता है:

✓ माइंडफुलनेस: शुरुआती लोगों के लिए दैनिक निर्देशित ध्यान दिनचर्या और कार्यक्रम
✓ ज़ज़ेन ध्यान: अपने दिमाग को खोलने और अपने ध्यान को प्रशिक्षित करने के लिए एक शैली
✓ योग निद्रा: दैनिक चिंता और तनाव को कम करने के लिए गतिविधियों के साथ शांत और आराम करें
✓ समाधि ध्यान: उन लोगों के लिए जिन्हें ज़ेन रहने की ज़रूरत है, आराम करें और अच्छी नींद लें
✓ भावनात्मक संतुलन की खेती: आपकी खुशी और करुणा से निपटने वाली यात्राएं

🍎 भोजन: स्वस्थ व्यंजनों
क्या आपको कभी ऐसे खाद्य ऐप मिले हैं जो ब्राज़ीलियाई भोजन की वास्तविकता के भीतर नहीं हैं?

आपकी बदलती आदतों के साथ आपकी सहायता करने के लिए, सुपर ऐप व्यंजनों संतुलित पोषक तत्वों के साथ व्यावहारिक, स्वादिष्ट और सर्वोत्तम हैं: ब्राजील के अवयवों के साथ बनाया गया!

भले ही आप अपने आहार में विविधता लाने के लिए वजन कम करने के लिए या स्वस्थ मेनू की तलाश कर रहे हों, सुपर ऐप में सभी आवश्यकताओं के लिए विभिन्न आहारों के 980 से अधिक भोजन हैं, जैसे:

Ed भोजन की सुविधा के लिए अच्छी दिनचर्या
शाकाहारी भोजन के साथ नियमित दिनचर्या
✓ग्लूटेन असहिष्णु भोजन दिनचर्या
✓ जिन लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता है, उनके लिए नियमित दिनचर्या
✓ डिटॉक्स आहार
✓ शाकाहारी आहार
✓ वजन कम करने के लिए आहार
✓ कम कार्ब आहार

सुरक्षित सामग्री
आपका स्वास्थ्य पहले! सुपर ऐप नामु द्वारा दी गई सभी सामग्री प्रत्येक विषय में संबोधित किए गए संदर्भ और विश्वसनीयता विशेषज्ञों के साथ साझेदारी से बनाई गई है।

आपकी दिनचर्या बनाने में मदद करने के लिए सुविधाएँ दैनिक दिनचर्या

अपनी निर्धारित गतिविधियों का प्रबंधन करने के लिए al कैलेन्डर
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Intake पानी के सेवन पर नियंत्रण
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अपने लक्ष्यों के अनुसार iscDiscussion मंचों

📲

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नया क्या है

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!