क्या आप जानते हैं कि बेहतर दैनिक जीवन बनाने के लिए पहला कदम क्या है?
यह एक दिनचर्या का निर्माण कर रहा है।
दिनचर्या से अपना जीवन बेहतर बनाएं👋
▶200 देशों में 5 मिलियन से अधिक लोग इसका उपयोग कर रहे हैं।
▶Google Play Store पर 95 देशों में प्रदर्शित
▶ऐप स्टोर द्वारा दिन के 2024 ऐप के रूप में चुना गया
✔︎ वैयक्तिकृत आदत योजनाकार
ㆍ हम 800 से अधिक आदतें पेश करते हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं और अपनी इच्छानुसार अनुकूलित कर सकते हैं।
ㆍछात्र पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करके अपने सीखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
ㆍएडीएचडी वाले कई उपयोगकर्ता फोकस बढ़ाने और गलतियों को कम करने के लिए पहले से ही हमारे ऐप का उपयोग करते हैं।
ㆍचाहे आपको चमत्कारी सुबह की दिनचर्या, ध्यान, या आत्म-देखभाल की दिनचर्या की आवश्यकता हो, आप अपने दिन को व्यवस्थित करने और खुद को प्रेरित करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
ㆍइसे समर ग्लो अप को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी जाना जाता है।
ㆍआदत योजनाकार उन कार्यालय कर्मचारियों के लिए भी बहुत उपयोगी है जो समय बचाना चाहते हैं और उत्पादकता बढ़ाना चाहते हैं।
ㆍयहां तक कि जो लोग काम को टालते हैं, यह उन्हें चेकलिस्ट या कार्य सूची का उपयोग करने के बजाय अपने अगले कार्यों को निर्बाध रूप से करने की अनुमति देता है।
✔︎ शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसित दिनचर्या
ㆍउन आदतों से शुरुआत करें जिनका अभ्यास बहुत से लोग करते हैं, जैसे पानी पीने की दिनचर्या या चमत्कारी सुबह की दिनचर्या।
ㆍटिम फेरिस, ओपरा विन्फ्रे जैसी मशहूर हस्तियों द्वारा सुझाई गई आदतें आज़माएँ।
ㆍमौसमी अनुशंसित दिनचर्या लगातार अपडेट की जाती है, जैसे समर ग्लो अप।
✔︎ बस आरंभ करें। शक्तिशाली निष्पादन के लिए नियमित टाइमर
ㆍहम आपको आपकी अगली कार्रवाई में देरी किए बिना तुरंत शुरू करने के लिए प्रेरणा देंगे।
ㆍअपनी इच्छित मार्गदर्शन विधि चुनें, जैसे कंपन अलार्म, अलार्म ध्वनि, या ध्वनि मार्गदर्शन।
ㆍदिनचर्या को निष्पादित करते समय, प्रत्येक आदत के लिए निष्पादन समय और टाइमर को संशोधित और सुधारना जारी रखें।
ㆍस्थिति के अनुसार इसका उपयोग करें, जैसे कभी-कभी दिनचर्या को छोड़ना या रोकना।
✔︎ गणनीय नियमित डेटा की समीक्षा करें
ㆍआप एक नज़र में नियोजित दिनचर्या और परिणामों की तुलना लगातार दिनों/दिन के अनुसार प्रदर्शन/कैलेंडर/आदत उपलब्धि दर/समीक्षा नोट्स आदि से कर सकते हैं।
ㆍयदि आप लगातार अपने नियमित लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, तो आप तुरंत बैज के साथ अपनी वृद्धि की जांच कर सकते हैं।
ㆍअच्छी आदतें बनाने के लिए लगातार प्रयास करने का लक्ष्य! आप खुद को प्रेरित कर सकते हैं.
✔︎ आदत बनाने वाले वातावरण के रूप में समर्थन
ㆍहम एक संरचित वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जहां आपके पास इसे मजबूर या नियंत्रित किए बिना करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
ㆍपरिवर्तन और अच्छी आदतों के लिए रूटीनरी को चुनने वाले हर व्यक्ति का ईमानदारी से समर्थन करने के लिए, हमने एक चैटबॉट भी तैयार किया है जो प्रोत्साहन के गर्म शब्द देता है।
ㆍ'सामाजिक' और 'मित्र' टैब उन लोगों को प्रेरित करने और प्रोत्साहित करने के लिए एक फ़ंक्शन प्रदान करते हैं जो आदतें बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
ㆍहम लगातार उपयोगकर्ता के सुझावों पर विचार करते हैं ताकि उपयोगकर्ता आज फिर से दिनचर्या आज़मा सकें और अपने प्रयास जारी रख सकें।
ㆍऐसे उपकरण का उपयोग करें जो दिनचर्या निष्पादित करने में आसान हो, जैसे टैबलेट, ऐप्पल वॉच, या एंड्रॉइड वेयर ओएस।
☀️ क्या आप दैनिक सुबह की आदत बनाना चाहते हैं और आत्म-देखभाल के माध्यम से अपना लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं?
अपनी सुबह को अधिक कुशल बनाने के लिए रूटीन के साथ एक योजना बनाएं और आसान आदतों से शुरुआत करें।
🎯क्या आपके पास एडीएचडी है और आपको योजना बनाने, अपने समय का प्रबंधन करने और एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? क्या आप एडीएचडी आयोजक की तलाश में हैं?
नियमित टाइमर एडीएचडी वाले लोगों को अपने समय का बेहतर प्रबंधन और योजना बनाने में मदद करते हैं। परिणामस्वरूप, यह उपयोगकर्ता के धातु स्वास्थ्य में भी मदद करता है।
🚀क्या आप स्व-देखभाल के माध्यम से अपनी उत्पादकता में सुधार करना चाहेंगे?
टिमोथी फेरिस जैसी सफल हस्तियों की दिनचर्या या पोमोडोरो टाइमर जैसी आजमाई हुई दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें।
इसमें आदत ट्रैकर, एडीएचडी टूल, स्टडी प्लानर, ग्लो अप टिप्स, मॉर्निंग रूटीन आदि जैसी कई सुविधाएं हैं।
हालाँकि, हम नहीं चाहते कि आप क्या करें और कैसे अच्छी आदतें बनाना शुरू करें, यह तय करने में अपनी ऊर्जा बर्बाद करें।
हम आपके लिए इसे चलाना आसान बना देंगे.
हमें पूरी उम्मीद है कि आप अच्छी आदतें और बेहतर दैनिक जीवन बना सकेंगे।
और हम मूल्यवान सेवाएँ बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
यदि इसका उपयोग करते समय आपके कोई प्रश्न या सुझाव हों,
कृपया हमें 💌 hello@routinery.app द्वारा बताएं
अंत में, कृपया जान लें कि आपका परिवर्तन शुरू हो गया है।🎉
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
21 जुल॰ 2024