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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
FitUnit अनुभागों की सूची:
प्रशिक्षण कार्यक्रम। पोषण कार्यक्रम। व्यंजनों। पोषक तत्वों की खुराक। कैलोरी टेबल (कैलोरी काउंटर)। ग्लाइसेमिक सूची। वजन और माप तालिका। कैलोरी खपत तालिका।
✅ खाद्य डायरी। व्यक्तिगत भोजन योजना। व्यक्तिगत भोजन। लक्ष्य दरें। पोषण सांख्यिकी। प्रलोभन।
कसरत डायरी। व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना। व्यक्तिगत व्यायाम। प्रशिक्षण के आँकड़े। परीक्षण।
वजन डायरी। शरीर माप। मूड डायरी।
व्यायाम। कैलकुलेटर। उपयोगी लेख।
✅ सार्वजनिक प्रोफ़ाइल। संबद्ध कार्यक्रम। प्रकाशन। संदेश। सूचनाएं। बुकमार्क। व्यक्तिगत फाइलें।
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फूड ट्रैकर
डायरी कैलोरी काउंटर - हमारे डेटाबेस में 100,000 से अधिक भोजन और खाद्य पदार्थों की जानकारी है, और आप आसानी से अपना खुद का जोड़ सकते हैं।
काउंटर या कैलोरी टेबल का उपयोग करके कैलोरी और BJU की गिनती के अलावा, आप पानी की खपत को ट्रैक कर सकते हैं, भोजन की तस्वीरें, इसकी लागत बचा सकते हैं।
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वजन डायरी
अपने दैनिक वजन को ट्रैक करें। अपनी प्रगति का अंदाजा लगाने के लिए रेखांकन और तालिकाओं में अपने वजन के इतिहास का विश्लेषण करें। नोट्स लें, भविष्यवाणियां देखें।
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कसरत डायरी
डायरी उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो लक्ष्य-उन्मुख हैं और अपने वर्कआउट की दक्षता में सुधार करना चाहते हैं, कैलोरी की खपत को भोजन डायरी में कैलोरी काउंटर पर स्थानांतरित करके ट्रैक करते हैं। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें, लक्ष्य निर्धारित करें, परिणाम दर्ज करें, अपनी प्रगति देखें!
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मूड डायरी
जश्न मनाएं कि आपका कल कैसा बीता और कहानी का अनुसरण करें।
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शरीर का माप
शरीर के माप लेने से आप वजन कम करने या मांसपेशियों को प्राप्त करने की गतिशीलता का नेत्रहीन विश्लेषण कर सकते हैं।
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पोषण कार्यक्रम
यह अनुभाग विभिन्न लक्ष्यों और जरूरतों के लिए पोषण कार्यक्रमों की एक सूची प्रदान करता है, साथ ही एक कार्यक्रम चुनने के लिए सिफारिशें भी प्रदान करता है।
एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के पृष्ठ पर, इसका एक संक्षिप्त और पूर्ण विवरण, सभी व्यंजनों की एक सूची और आपके व्यक्तिगत खाते में आपके भोजन योजनाओं में कार्यक्रम को जोड़ने की क्षमता है।
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प्रशिक्षण कार्यक्रम
विभिन्न प्रयोजनों और जरूरतों के लिए हॉल या घर के लिए कार्यक्रमों की एक सूची, साथ ही एक कार्यक्रम चुनने के लिए सिफारिशें।
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लक्ष्य दरें
खाद्य डायरी रखने और आंकड़े उत्पन्न करने के लिए लक्ष्य मानदंड निर्धारित करने की आवश्यकता है।
आप स्वचालित रूप से दर की गणना कर सकते हैं, या मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज कर सकते हैं।
कैलोरी और BJU के अलावा, आप पानी, सोडियम, कैल्शियम, चीनी और अन्य ट्रेस तत्वों के सेवन के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
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प्रलोभन
उदाहरण के लिए, एक महीने के लिए शराब पीना बंद करने की कोशिश करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
आपकी सफलताओं (या असफलताओं) का इतिहास उपलब्ध है
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चुनौतियां
अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें, जैसे कि एक महीने में तैरना सीखना और अपनी प्रगति को ट्रैक करना।
आपकी सफलताओं (या असफलताओं) का इतिहास उपलब्ध है
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व्यंजन विधि
सभी व्यंजनों में कठिनाई, खाना पकाने का समय, सामग्री की मात्रा और परोसने का वजन, साथ ही इसकी कैलोरी सामग्री भी होती है।
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व्यायाम
हमारे डेटाबेस में विवरण, फोटो और वीडियो के साथ 3200 अभ्यास हैं। मांसपेशी समूहों और प्रयुक्त प्रोजेक्टाइल द्वारा टूटा हुआ
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कैलकुलेटर
22 अलग-अलग कैलकुलेटर आपको बीएमआई की गणना करने, शरीर में वसा को मापने, दैनिक कैलोरी काउंटर का प्रयास करने, वजन घटाने के लिए कितना पानी पीने के लिए पता लगाने में मदद करते हैं ... और भी बहुत कुछ।
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उपयोगी लेख
हमारे योगदानकर्ताओं और अतिथि विशेषज्ञों ने प्रासंगिक समाचार और उपयोगी जानकारी के हजारों पृष्ठ पोस्ट किए हैं और जोड़ना जारी रखा है।
प्रशिक्षण कार्यक्रम। पोषण कार्यक्रम। व्यंजनों। पोषक तत्वों की खुराक। कैलोरी टेबल (कैलोरी काउंटर)। ग्लाइसेमिक सूची। वजन और माप तालिका। कैलोरी खपत तालिका।
✅ खाद्य डायरी। व्यक्तिगत भोजन योजना। व्यक्तिगत भोजन। लक्ष्य दरें। पोषण सांख्यिकी। प्रलोभन।
कसरत डायरी। व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना। व्यक्तिगत व्यायाम। प्रशिक्षण के आँकड़े। परीक्षण।
वजन डायरी। शरीर माप। मूड डायरी।
व्यायाम। कैलकुलेटर। उपयोगी लेख।
✅ सार्वजनिक प्रोफ़ाइल। संबद्ध कार्यक्रम। प्रकाशन। संदेश। सूचनाएं। बुकमार्क। व्यक्तिगत फाइलें।
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फूड ट्रैकर
डायरी कैलोरी काउंटर - हमारे डेटाबेस में 100,000 से अधिक भोजन और खाद्य पदार्थों की जानकारी है, और आप आसानी से अपना खुद का जोड़ सकते हैं।
काउंटर या कैलोरी टेबल का उपयोग करके कैलोरी और BJU की गिनती के अलावा, आप पानी की खपत को ट्रैक कर सकते हैं, भोजन की तस्वीरें, इसकी लागत बचा सकते हैं।
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वजन डायरी
अपने दैनिक वजन को ट्रैक करें। अपनी प्रगति का अंदाजा लगाने के लिए रेखांकन और तालिकाओं में अपने वजन के इतिहास का विश्लेषण करें। नोट्स लें, भविष्यवाणियां देखें।
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कसरत डायरी
डायरी उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो लक्ष्य-उन्मुख हैं और अपने वर्कआउट की दक्षता में सुधार करना चाहते हैं, कैलोरी की खपत को भोजन डायरी में कैलोरी काउंटर पर स्थानांतरित करके ट्रैक करते हैं। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें, लक्ष्य निर्धारित करें, परिणाम दर्ज करें, अपनी प्रगति देखें!
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मूड डायरी
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शरीर का माप
शरीर के माप लेने से आप वजन कम करने या मांसपेशियों को प्राप्त करने की गतिशीलता का नेत्रहीन विश्लेषण कर सकते हैं।
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पोषण कार्यक्रम
यह अनुभाग विभिन्न लक्ष्यों और जरूरतों के लिए पोषण कार्यक्रमों की एक सूची प्रदान करता है, साथ ही एक कार्यक्रम चुनने के लिए सिफारिशें भी प्रदान करता है।
एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के पृष्ठ पर, इसका एक संक्षिप्त और पूर्ण विवरण, सभी व्यंजनों की एक सूची और आपके व्यक्तिगत खाते में आपके भोजन योजनाओं में कार्यक्रम को जोड़ने की क्षमता है।
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प्रशिक्षण कार्यक्रम
विभिन्न प्रयोजनों और जरूरतों के लिए हॉल या घर के लिए कार्यक्रमों की एक सूची, साथ ही एक कार्यक्रम चुनने के लिए सिफारिशें।
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लक्ष्य दरें
खाद्य डायरी रखने और आंकड़े उत्पन्न करने के लिए लक्ष्य मानदंड निर्धारित करने की आवश्यकता है।
आप स्वचालित रूप से दर की गणना कर सकते हैं, या मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज कर सकते हैं।
कैलोरी और BJU के अलावा, आप पानी, सोडियम, कैल्शियम, चीनी और अन्य ट्रेस तत्वों के सेवन के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
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प्रलोभन
उदाहरण के लिए, एक महीने के लिए शराब पीना बंद करने की कोशिश करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
आपकी सफलताओं (या असफलताओं) का इतिहास उपलब्ध है
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चुनौतियां
अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें, जैसे कि एक महीने में तैरना सीखना और अपनी प्रगति को ट्रैक करना।
आपकी सफलताओं (या असफलताओं) का इतिहास उपलब्ध है
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व्यंजन विधि
सभी व्यंजनों में कठिनाई, खाना पकाने का समय, सामग्री की मात्रा और परोसने का वजन, साथ ही इसकी कैलोरी सामग्री भी होती है।
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व्यायाम
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कैलकुलेटर
22 अलग-अलग कैलकुलेटर आपको बीएमआई की गणना करने, शरीर में वसा को मापने, दैनिक कैलोरी काउंटर का प्रयास करने, वजन घटाने के लिए कितना पानी पीने के लिए पता लगाने में मदद करते हैं ... और भी बहुत कुछ।
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यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
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इस डेटा को मिटाने का अनुरोध किया जा सकता है
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