рдпрд╣ рдРрдк рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдмрдВрдж рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдирдпрд╛ рдкреЗрд╕реНрдб рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдРрдк рд▓реЗ рд▓реЗрдЧрд╛:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
(рдореМрдЬреВрджрд╛ 'рдкреНрд░реЛ' рдРрдк рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛, рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рджреЗрдЦреЗрдВ: https://pacedbreathing.app/pro)
тАФтАФтАФ
рдЬреЗрдореНрд╕ рдиреЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдмрд┐рдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдкреБрд╕реНрддрдХ рдмреНрд░реАрде рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд, рдкреЗрд╕реНрдб рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреГрд╢реНрдп, рд╢реНрд░рд╡реНрдп рдФрд░ рд╣реИрдкреНрдЯрд┐рдХ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛ, рдЕрдкрдиреЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛ рдпрд╛ рдмрд╕ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛ - рдЙрди рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ рдЬреЛ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдкреЗрд╕реНрдб рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
28 рдордИ 2024
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕