Flexitarian Diet

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फ्लेक्सिटेरियन आहार एक पौधा-आधारित आहार है जिसमें कभी-कभी मांस मिलाया जाता है।

फ्लेक्सिटेरियन को लचीले शाकाहारी, आकस्मिक शाकाहारी या शाकाहारी के रूप में भी जाना जाता है। काफी सरलता से कोई नियम नहीं हैं। कुछ फ्लेक्सिटेरियन सप्ताह में एक बार मांस-मुक्त भोजन करेंगे, जबकि अन्य दुर्लभ अवसरों पर केवल मांस और अन्य पशु उत्पाद जैसे मछली या डेयरी खाएंगे।

लचीले आहार की लोकप्रियता बढ़ रही है, खासकर उन लोगों में जो पूर्ण शाकाहारी या शाकाहारी जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं। एक अर्ध-शाकाहारी आहार अक्सर गले लगाने के लिए कम चुनौतीपूर्ण लगता है, लचीलेपन को व्यक्तिगत जीवन शैली, सामाजिक जीवन या स्वास्थ्य स्थितियों के अनुकूल बनाने की अनुमति देता है।

हैरानी की बात है कि फ्लेक्सिटेरियनवाद के अनुयायी न केवल वे लोग हैं जो अपने मांस की खपत को कम करना चाहते हैं, बल्कि शाकाहारी या शाकाहारी भी हैं जो अपने आहार में मांस को फिर से शामिल करने का फैसला करते हैं।

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