셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
क्या आप डाइटिंग कर रहे हैं? इच्छाशक्ति ही काफी है। डाइटिंग इच्छाशक्ति का मामला नहीं है। यह तो बस उबाऊ होने की बात है। सेलेरी लंच छोटे-छोटे मील मिशन के साथ डाइटिंग को मज़ेदार और आसान बनाता है। दिन में सिर्फ एक पौष्टिक भोजन करके ही आप अपने बाकी खान-पान में ज़बरदस्त बदलाव देखेंगे। आखिरकार, डाइटिंग "अच्छी खाने की आदतें" विकसित करने की एक यात्रा है। आइए सेलेरी लंच के साथ शुरुआत करें!
🔬 एक डाइट प्लान जो छोटी-छोटी सफलताओं पर आधारित है
- सेलेरी लंच मोटापे के पैटर्न और व्यवहार विज्ञान पर आधारित शोध के आधार पर एक "सफलता चक्र" बना रहा है जो आपको डाइटिंग से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
✉️ विभिन्न खाने की आदतें पैक, दैनिक मील मिशन
- विभिन्न प्रकार के खाने की आदतें मिशन पैक में से अपने लिए सही पैक चुनें, जिनमें ऐसे भोजन शामिल हैं जो आपका पेट भरते हैं, आपके दिमाग को मजबूत करते हैं और आपके शरीर को तरोताज़ा करते हैं।
- इसमें "बेहद आसान मिशन" शामिल हैं जिन्हें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आसानी से पूरा किया जा सकता है, जैसे "मुट्ठी भर लाल सब्जियां खाएं" और "हवाई तस्वीर लें"।
- प्रत्येक पैक में 21 मिशन होते हैं। मिशन पूरे करें और पैक इकट्ठा करें।
🤳🏻 थकाऊ खोज और टाइपिंग के बजाय, एक ही तस्वीर से अपने आहार को रिकॉर्ड करें।
- आप सबसे बेहतर जानते हैं कि आपने क्या खाया। टाइपिंग का झंझट लगातार ट्रैक करने में बाधा डालता है। अजवाइन के लंच के लिए एक तस्वीर ही काफी है।
- अगर आप अपने "भरपूर भोजन वाले दिन" को और भी खूबसूरत तरीके से कैद करना चाहते हैं, तो फ़िल्टर का इस्तेमाल करें। ऑफिस का लंच भी पिकनिक जैसा लग सकता है।
🥬 आज आपकी थाली कितनी संतुलित है? "कार्बोहाइड्रेट" से अपने आहार की जांच करें।
- अपने भोजन की तस्वीर लें और अपनी थाली में आहार फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का संतुलन देखें।
- आपका भोजन जितना संतुलित होगा, आपको उतने ही अधिक स्टिकर मिलेंगे। (अधिकतम 3 स्टिकर)
🐽 अपनी दैनिक संतुष्टि को आसानी से रिकॉर्ड करें
- सत्यापन के बाद, आप अपनी दैनिक संतुष्टि को आसानी से रिकॉर्ड कर सकते हैं।
- पिछली संतुष्टि के स्तर को याद करके अपने भोजन की मात्रा को समायोजित करें।
- आप अपने लॉग में अपनी औसत संतुष्टि का स्तर भी देख सकते हैं।
🍴 आज रात के खाने में क्या है? अन्य सदस्यों की प्लेटों से मेनू के सुझाव प्राप्त करें।
- तनावपूर्ण बातचीत के बजाय, समान मिशन पर काम कर रहे सदस्यों के भोजन को देखें। किसी का पौष्टिक भोजन आपके अपने मेनू को प्रेरित कर सकता है।
🥣 एक बार में एक प्लेट खाएं, पौष्टिक प्लेटों (पॉइंट्स) को ढेर करें
- कन्वेयर बेल्ट सुशी टावर की तरह, अपने पौष्टिक भोजन को ऊँचा ढेर करें।
- ढेर की गई प्लेटों (पॉइंट्स) का उपयोग सशुल्क पैक खोलने के लिए किया जा सकता है। विभिन्न खाने की आदतों को आजमाएं!
📔 "मेरे रिकॉर्ड" जो वास्तविक समय में दिखते हैं
- आप अपने चल रहे पैक की प्रगति देख सकते हैं।
- आपके मिशन सर्टिफिकेशन की स्थिति, 30 दिनों में अनुमानित पूर्णता दर और कुल स्टिकर संख्या वास्तविक समय में अपडेट होती रहती है।
- आप अपने पूरे भोजन का पोषण संतुलन और औसत तृप्ति स्तर भी देख सकते हैं।
"मिशन गाइड" में आप अपने द्वारा खाए गए पौष्टिक भोजन को एक नज़र में देख सकते हैं।
- आप अपना वज़न स्थिरता क्षेत्र, लक्ष्य वज़न और अपना नवीनतम वज़न देख सकते हैं। - आप अपनी "आदत लय" देखकर पता लगा सकते हैं कि आपका भोजन रिकॉर्ड करने का तरीका सही चल रहा है या नहीं।
⛳️ दैनिक आंकड़ों में न उलझें। जब तक आप अपने "वज़न स्थिरता क्षेत्र" के भीतर हैं, तब तक सब ठीक है।
- अपने लक्ष्य वज़न और बीएमआई के आधार पर अपने "वज़न स्थिरता क्षेत्र" को प्रबंधित करें।
- अपना वज़न हर सात मिशन के बाद रिकॉर्ड करें, हर दिन नहीं।
⏱️ दैनिक पौष्टिक भोजन अनुस्मारक
- आप पौष्टिक भोजन कब करते हैं? अपना अनुस्मारक सेट करें।
- एक बार जब यह आदत बन जाएगी, तो CeleryLunch टीम सबसे पहले सूचनाएं बंद कर देगी।
👩🏻🔬 सेलेरी लंच टीम
- सेलेरी लंच मोटापे के पैटर्न और व्यवहार विज्ञान पर आधारित शोध के आधार पर "आपको डाइटिंग से छुटकारा दिलाने वाला एक सफल चक्र" बना रहा है। लोगों के खान-पान को देखकर, उनसे सवाल पूछकर और उनकी बातें सुनकर, हमने ऐसे सदस्यों की टीम बनाई है जो अपने उपयोगकर्ताओं के प्रति पूरी तरह से समर्पित हैं। अगर आप टीम के बारे में जानना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c280f4a6d5f70fa58f2162?source=copy_link
क्या आपके पास [सेलेरी लंच] के बारे में कोई सवाल हैं?
कृपया contact@celerylunch.com पर हमसे कभी भी संपर्क करें!
🔍 अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link
ऐप के सुचारू उपयोग के लिए निम्नलिखित अनुमतियाँ आवश्यक हैं।
- कैमरा: आपके भोजन की तस्वीरें लेने और उन्हें भोजन सत्यापन के लिए अपलोड करने हेतु आवश्यक है।
- फोटो/मीडिया/फ़ाइल एक्सेस: भोजन सत्यापन के लिए आपके फ़ोन के स्टोरेज से तस्वीरें अपलोड करने हेतु आवश्यक है।
सेवा की शर्तें: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link
गोपनीयता नीति: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link
मार्केटिंग ऑप्ट-इन: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280e6959af0dfd1587eb9?source=copy_link
🔬 एक डाइट प्लान जो छोटी-छोटी सफलताओं पर आधारित है
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✉️ विभिन्न खाने की आदतें पैक, दैनिक मील मिशन
- विभिन्न प्रकार के खाने की आदतें मिशन पैक में से अपने लिए सही पैक चुनें, जिनमें ऐसे भोजन शामिल हैं जो आपका पेट भरते हैं, आपके दिमाग को मजबूत करते हैं और आपके शरीर को तरोताज़ा करते हैं।
- इसमें "बेहद आसान मिशन" शामिल हैं जिन्हें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आसानी से पूरा किया जा सकता है, जैसे "मुट्ठी भर लाल सब्जियां खाएं" और "हवाई तस्वीर लें"।
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🥬 आज आपकी थाली कितनी संतुलित है? "कार्बोहाइड्रेट" से अपने आहार की जांच करें।
- अपने भोजन की तस्वीर लें और अपनी थाली में आहार फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का संतुलन देखें।
- आपका भोजन जितना संतुलित होगा, आपको उतने ही अधिक स्टिकर मिलेंगे। (अधिकतम 3 स्टिकर)
🐽 अपनी दैनिक संतुष्टि को आसानी से रिकॉर्ड करें
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👩🏻🔬 सेलेरी लंच टीम
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, फ़ोटो और वीडियो, और 2 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
(주)이삼사일
contact@celerylunch.com
주촌면 골든루트로 80-59, 701호 44(김해 첨단의생명 테크노타운)
김해시, 경상남도 50969
South Korea
+82 10-8082-2341