OpenHIIT

1┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдмрд╣реБрдореБрдЦреА рдУрдкрди-рд╕реЛрд░реНрд╕ рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдРрдк, OpenHIIT рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреА рджреИрдирд┐рдХ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдПрдВред рдУрдкрдирдПрдЪрдЖрдИрдЖрдИрдЯреА рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ-рдЗрдВрдЯреЗрдВрд╕рд┐рдЯреА рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ (рдПрдЪрдЖрдИрдЖрдИрдЯреА) рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

OpenHIIT рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд╣реИ рдФрд░ рдЗрди-рдРрдк рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рдпрд╛ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рдмрджреНрдз рд╣реИред

тП▒я╕П рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рд╕рдордп:
рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдХрд╛рд░реНрдп рд╕реНрдкреНрд░рд┐рдВрдЯ рдпрд╛ рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕рддреНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛред OpenHIIT рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдЕрдкрдирд╛рдПрдБ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдПрдБред

тП│ рд╕рдЯреАрдХ рд╕рдордп рдФрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг:
рд╕рдЯреАрдХ рд╕рдордп рдФрд░ рд╕рд╣рдЬ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рд╕рддреНрд░ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред OpenHIIT рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдЯреАрдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрд╡рдзрд╛рди рдХреЗ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдордиреНрд╡рдп рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдХ рд╕реНрдерд┐рд░ рдЧрддрд┐ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВред

ЁЯФК рд╢реНрд░рд╡рдг рдФрд░ рджреГрд╢реНрдп рдЕрд▓рд░реНрдЯ:
рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдСрдбрд┐рдпреЛ рдФрд░ рд╡рд┐рдЬрд╝реБрдЕрд▓ рдЕрд▓рд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реВрдЪрд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╣реЗрдВред OpenHIIT рд╕рд┐рдЧреНрдирд▓ рдФрд░ рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдирдЬрд╝рд░ рдбрд╛рд▓реЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╕рдордп рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВред

ЁЯМН рдореБрдХреНрдд рд╕реНрд░реЛрдд рд╕рд╣рдпреЛрдЧ:
рд╕рд╣рдпреЛрдЧрд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ OpenHIIT рдУрдкрди-рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдиреЗрдВред рдРрдк рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрдВ, рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░, рд╣рдо рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдЖрдХрд╛рд░ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдУрдкрди-рд╕реЛрд░реНрд╕ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдХреЗ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдФрд░ рджрдХреНрд╖рддрд╛ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреА OpenHIIT рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╕рддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд░ рд▓реЗрдВ, рдЕрдкрдиреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ, рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкрд╣рд▓реБрдУрдВ рдореЗрдВ OpenHIIT рдХреА рдкреВрд░реА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред

рдиреЛрдЯ: OpenHIIT рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рд╕реЗ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдПрдХ рдкрд░рд┐рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╣реИред рдкреНрд▓реЗрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рдиреАрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдФрд░ рд╕рдВрд░реЗрдЦрдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рдмрджреНрдз, OpenHIIT рдмреМрджреНрдзрд┐рдХ рд╕рдВрдкрджрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреАрд╡рд░реНрдб: рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░, рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдРрдк, рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓, рд╕рдордп рдкреНрд░рдмрдВрдзрди, рдЦреБрд▓рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд, рд╕рд╣рдпреЛрдЧрд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕, рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ, рдСрдбрд┐рдпреЛ рдЕрд▓рд░реНрдЯ, рд╡рд┐рдЬрд╝реБрдЕрд▓ рдЕрд▓рд░реНрдЯ, рдкреЛрдореЛрдбреЛрд░реЛ
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
7 рдлрд╝рд░ре░ 2026

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

- Removed seconds unit from restarts field.

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
Abigail Anne Mabe
mabe.abby.a@gmail.com
United States