Mewing Coach - Face Exercises
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
म्याऊं आपकी जबड़े की रेखा को परिभाषित करने, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने, चेहरे की चर्बी कम करने और समग्र चेहरे की समरूपता प्राप्त करने के लिए जीभ को उचित स्थान पर रखने का एक अभ्यास है।
म्याऊं-म्याऊं करने का सबसे कठिन हिस्सा लगातार बने रहना है। लेकिन इस चुनौती पर काबू पाना ही उन सभी लाभों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है जो म्याऊं के आविष्कारक डॉ. माइक मेव ने ऑर्थोडॉन्टिस्ट समुदाय में आगे बढ़ाया है।
मेविंग कोच ऐप हमारे मेविंग विशेषज्ञों द्वारा आपको चेहरे की लगातार कसरत की दिनचर्या बनाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए बनाया गया था। यह चेहरे की फिटनेस वर्कआउट के लिए आवश्यक सभी गाइड और उपकरण लाता है:
✔ अनुकूलन योग्य दैनिक म्याऊं अनुस्मारक
✔ आसन अनुस्मारक
✔ संक्षिप्त और वैयक्तिकृत चेहरे के व्यायाम
✔ प्रभावी म्याऊं कसरत योजना
✔ फेस टोनिंग वर्कआउट
✔ कम तीव्रता और कड़ी मेहनत वाली तकनीकें
✔ मेविंग परिणाम ट्रैकिंग
✔ फोटो तुलना से पहले और बाद में
✔ वीडियो ट्यूटोरियल का पालन करना आसान
✔ विशेषज्ञ-निर्मित इन-ऐप लेख
✔ फेस योगा टिप्स
✔ चेहरे की विषमता और घटती ठोड़ी की समस्याओं का पता लगाने में सहायता करें
मेविंग कोच ऐप की सभी सुविधाएं मेविंग क्या है, इसकी गहन जानकारी के साथ बनाई गई हैं। यह विषम चेहरे की संरचना की समस्याओं के अंतर्निहित कारण - अनुचित जीभ मुद्रा - तक पहुँचता है।
जबकि म्याऊं-म्याऊं करना एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है, फिर भी एक सख्त दिनचर्या का पालन करना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि म्याऊं-म्याऊं ठीक से कैसे की जाए। यदि आप पूरी तरह से नौसिखिया हैं तो सही तरीके से म्याऊं करने का तरीका यहां बताया गया है:
✔ म्याऊं म्याऊं को आदत बनाएं
✔ अपनी जीभ को मुंह की तालु पर रखें
✔ समान रूप से वितरित दबाव लागू करें
✔ दांतों की उचित स्थिति प्राप्त करें
✔ अपने होठों को समायोजित करें
✔ मुँह से साँस लेना कम करें
✔ अपनी नाक को सीधा आगे की ओर निर्देशित करें
✔ संपूर्ण शारीरिक मुद्रा का सही होना सुनिश्चित करें
मेविंग कोच ऐप के साथ उचित मेविंग तकनीक हासिल करना आसान है, क्योंकि आपकी सुविधा के लिए सब कुछ सावधानीपूर्वक चुना और ठीक किया गया है।
मेविंग कोच ऐप आपको कमजोर जबड़े और विषम चेहरे को बेहतर बनाने के लिए आश्चर्यजनक संख्या में चेहरे के व्यायाम प्रदान करता है। उनमें से कुछ यहां हैं:
✔ चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव (30 सेकंड)
✔ जॉलाइन रिफाइनर (45 सेकंड)
✔ चिनअप (10 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ चिन प्रेस (60 सेकंड)
✔ नरम और कठोर म्याऊं विविधताएं (30 सेकंड)
✔ गर्दन की टोनिंग (15 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ लोअर फेस ज़ोन टोनिंग (20 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ गाल टोनर (15 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ कंपन के साथ म्याऊं करना (10 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ हंस गर्दन (प्रत्येक पक्ष के लिए 30 सेकंड)
आपको दोहरी ठुड्डी, मोटा चेहरा, टर्टल गर्दन, कमजोर जबड़े और भी बहुत कुछ से छुटकारा पाने के लिए लक्षित क्षेत्रों के लिए वर्कआउट भी मिलेगा। म्याऊं करने से आपकी मुद्रा और चेहरे की समरूपता में सुधार हो सकता है, भले ही आपका वजन अधिक हो, ब्रेसिज़ पहने हों, या जबड़े की सर्जरी हुई हो।
लेकिन मेविंग कोच ऐप न केवल उपयोगकर्ता के अनुकूल है, बल्कि प्रभावी भी है। मेविंग कोच कार्यक्रम का उपयोग करने के बाद हमारे उपयोगकर्ता, पुरुष और महिला दोनों, रिपोर्ट करते हैं कि सबसे आम मेविंग लाभ यहां दिए गए हैं:
➕ जबड़े और चेहरे की मांसपेशियाँ मजबूत हुईं
➕ ठीक से संरेखित दांत
➕ अधिक सममित चेहरा
➕ तरोताजा चेहरे की त्वचा
➕ डबल चिन और टर्टल नेक कम हो गई
➕ बेहतर मुद्रा
➕ नाक की भीड़ कम होना
➕ नाक से सांस लेने में वृद्धि
➕चेहरे की चर्बी कम होना
➕ ज़ोरदार चीकबोन्स
सभी बेहतरीन म्याऊं अभ्यास, म्याऊं अनुस्मारक उपकरण और विशेषज्ञ-निर्मित कार्यक्रम मेविंग कोच ऐप पर पहले से ही उपलब्ध हैं। उचित म्याऊं तकनीक प्रदान करने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको रोजाना म्याऊं बनाने का प्रभावी ढंग से अभ्यास करने में मदद करने के लिए हजारों उपयोगकर्ताओं द्वारा इसका परीक्षण किया गया है।
आप म्याऊं लाभ कब प्राप्त करते हैं?
परिणामों की गति आपकी उम्र, आनुवंशिकी और आप कितनी अच्छी तरह म्याऊं बनाने का अभ्यास कर रहे हैं, इस पर निर्भर करती है। लेकिन आम तौर पर, वयस्क पहले परिणाम तीन से छह महीने के बीच देख सकते हैं।
महीनों तक लगातार अभ्यास करना कठिन हो सकता है। यही कारण है कि मेविंग कोच ऐप आपको व्यक्तिगत योजना और दैनिक मेविंग अनुस्मारक प्रदान करता है।
मेविंग फेस योगा से किस प्रकार भिन्न है?
चेहरे का योग म्याऊं तकनीक के साथ-साथ चलता है। फेस योग व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को फैलाता है और आराम देता है। उनमें से कुछ चेहरे की गतिविधियों में सहायता के लिए उंगलियों का भी उपयोग करते हैं। म्याऊँ व्यायाम जीभ पर अतिरिक्त ध्यान देने के साथ आपके चेहरे की मांसपेशियों के प्राकृतिक उपयोग पर आधारित होते हैं।
म्याऊं-म्याऊं करने का सबसे कठिन हिस्सा लगातार बने रहना है। लेकिन इस चुनौती पर काबू पाना ही उन सभी लाभों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है जो म्याऊं के आविष्कारक डॉ. माइक मेव ने ऑर्थोडॉन्टिस्ट समुदाय में आगे बढ़ाया है।
मेविंग कोच ऐप हमारे मेविंग विशेषज्ञों द्वारा आपको चेहरे की लगातार कसरत की दिनचर्या बनाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए बनाया गया था। यह चेहरे की फिटनेस वर्कआउट के लिए आवश्यक सभी गाइड और उपकरण लाता है:
✔ अनुकूलन योग्य दैनिक म्याऊं अनुस्मारक
✔ आसन अनुस्मारक
✔ संक्षिप्त और वैयक्तिकृत चेहरे के व्यायाम
✔ प्रभावी म्याऊं कसरत योजना
✔ फेस टोनिंग वर्कआउट
✔ कम तीव्रता और कड़ी मेहनत वाली तकनीकें
✔ मेविंग परिणाम ट्रैकिंग
✔ फोटो तुलना से पहले और बाद में
✔ वीडियो ट्यूटोरियल का पालन करना आसान
✔ विशेषज्ञ-निर्मित इन-ऐप लेख
✔ फेस योगा टिप्स
✔ चेहरे की विषमता और घटती ठोड़ी की समस्याओं का पता लगाने में सहायता करें
मेविंग कोच ऐप की सभी सुविधाएं मेविंग क्या है, इसकी गहन जानकारी के साथ बनाई गई हैं। यह विषम चेहरे की संरचना की समस्याओं के अंतर्निहित कारण - अनुचित जीभ मुद्रा - तक पहुँचता है।
जबकि म्याऊं-म्याऊं करना एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है, फिर भी एक सख्त दिनचर्या का पालन करना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि म्याऊं-म्याऊं ठीक से कैसे की जाए। यदि आप पूरी तरह से नौसिखिया हैं तो सही तरीके से म्याऊं करने का तरीका यहां बताया गया है:
✔ म्याऊं म्याऊं को आदत बनाएं
✔ अपनी जीभ को मुंह की तालु पर रखें
✔ समान रूप से वितरित दबाव लागू करें
✔ दांतों की उचित स्थिति प्राप्त करें
✔ अपने होठों को समायोजित करें
✔ मुँह से साँस लेना कम करें
✔ अपनी नाक को सीधा आगे की ओर निर्देशित करें
✔ संपूर्ण शारीरिक मुद्रा का सही होना सुनिश्चित करें
मेविंग कोच ऐप के साथ उचित मेविंग तकनीक हासिल करना आसान है, क्योंकि आपकी सुविधा के लिए सब कुछ सावधानीपूर्वक चुना और ठीक किया गया है।
मेविंग कोच ऐप आपको कमजोर जबड़े और विषम चेहरे को बेहतर बनाने के लिए आश्चर्यजनक संख्या में चेहरे के व्यायाम प्रदान करता है। उनमें से कुछ यहां हैं:
✔ चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव (30 सेकंड)
✔ जॉलाइन रिफाइनर (45 सेकंड)
✔ चिनअप (10 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ चिन प्रेस (60 सेकंड)
✔ नरम और कठोर म्याऊं विविधताएं (30 सेकंड)
✔ गर्दन की टोनिंग (15 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ लोअर फेस ज़ोन टोनिंग (20 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ गाल टोनर (15 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ कंपन के साथ म्याऊं करना (10 सेकंड, 3 प्रतिनिधि)
✔ हंस गर्दन (प्रत्येक पक्ष के लिए 30 सेकंड)
आपको दोहरी ठुड्डी, मोटा चेहरा, टर्टल गर्दन, कमजोर जबड़े और भी बहुत कुछ से छुटकारा पाने के लिए लक्षित क्षेत्रों के लिए वर्कआउट भी मिलेगा। म्याऊं करने से आपकी मुद्रा और चेहरे की समरूपता में सुधार हो सकता है, भले ही आपका वजन अधिक हो, ब्रेसिज़ पहने हों, या जबड़े की सर्जरी हुई हो।
लेकिन मेविंग कोच ऐप न केवल उपयोगकर्ता के अनुकूल है, बल्कि प्रभावी भी है। मेविंग कोच कार्यक्रम का उपयोग करने के बाद हमारे उपयोगकर्ता, पुरुष और महिला दोनों, रिपोर्ट करते हैं कि सबसे आम मेविंग लाभ यहां दिए गए हैं:
➕ जबड़े और चेहरे की मांसपेशियाँ मजबूत हुईं
➕ ठीक से संरेखित दांत
➕ अधिक सममित चेहरा
➕ तरोताजा चेहरे की त्वचा
➕ डबल चिन और टर्टल नेक कम हो गई
➕ बेहतर मुद्रा
➕ नाक की भीड़ कम होना
➕ नाक से सांस लेने में वृद्धि
➕चेहरे की चर्बी कम होना
➕ ज़ोरदार चीकबोन्स
सभी बेहतरीन म्याऊं अभ्यास, म्याऊं अनुस्मारक उपकरण और विशेषज्ञ-निर्मित कार्यक्रम मेविंग कोच ऐप पर पहले से ही उपलब्ध हैं। उचित म्याऊं तकनीक प्रदान करने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको रोजाना म्याऊं बनाने का प्रभावी ढंग से अभ्यास करने में मदद करने के लिए हजारों उपयोगकर्ताओं द्वारा इसका परीक्षण किया गया है।
आप म्याऊं लाभ कब प्राप्त करते हैं?
परिणामों की गति आपकी उम्र, आनुवंशिकी और आप कितनी अच्छी तरह म्याऊं बनाने का अभ्यास कर रहे हैं, इस पर निर्भर करती है। लेकिन आम तौर पर, वयस्क पहले परिणाम तीन से छह महीने के बीच देख सकते हैं।
महीनों तक लगातार अभ्यास करना कठिन हो सकता है। यही कारण है कि मेविंग कोच ऐप आपको व्यक्तिगत योजना और दैनिक मेविंग अनुस्मारक प्रदान करता है।
मेविंग फेस योगा से किस प्रकार भिन्न है?
चेहरे का योग म्याऊं तकनीक के साथ-साथ चलता है। फेस योग व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को फैलाता है और आराम देता है। उनमें से कुछ चेहरे की गतिविधियों में सहायता के लिए उंगलियों का भी उपयोग करते हैं। म्याऊँ व्यायाम जीभ पर अतिरिक्त ध्यान देने के साथ आपके चेहरे की मांसपेशियों के प्राकृतिक उपयोग पर आधारित होते हैं।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी और फ़ोटो और वीडियो
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, एक जगह से दूसरी जगह भेजा जाता है
इस डेटा को मिटाने का अनुरोध किया जा सकता है
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