Calories in Food

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कैलोरी तालिका का उपयोग करके आप सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों और पके हुए खाद्य पदार्थों के ऊर्जा मूल्य को परिभाषित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने दैनिक आहार को पढ़ और समायोजित कर सकते हैं। एक विशिष्ट सूची में प्रति 100 ग्राम आहार में ऊर्जा विवरण, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की मात्रा शामिल होती है। ऊर्जा की मात्रा किलोकलरीज (केकेसी) में व्यक्त की जाती है। इसे श्रेणियों में बांटा गया है, और खाद्य पदार्थों को वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध किया गया है।

श्रेणियां

डेयरी और अंडा उत्पाद
मसाले और जड़ी बूटी
बेबी फ़ूड
वसा और तेल
कुक्कुट उत्पाद
सूप, सॉस और ग्रेवी
सॉसेज और लंच मीट
नाश्ता अनाज
नाश्ता
फलों और फलों का रस
पोर्क उत्पाद
सब्जियां और सब्जी उत्पाद
लेकिन और बीज उत्पाद
बीफ उत्पाद
पेय पदार्थ
फलियां और फलियां उत्पाद
लैंब वील, और गेम उत्पाद
बेक उत्पाद
मिठाई
अनाज अनाज और पास्ता
फास्ट फूड
भोजन में प्रवेश, और साइड डिश
 अमेरिकन इंडियन/अलास्का नेटिव फूड्स
रेस्टोरेंट फूड्स

तालिका में विवरण बेहद सटीक हैं, लेकिन आपको याद होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को पकाने से प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की ऊर्जा और सामग्री पर प्रभाव पड़ता है।