Atkins Diet

ian's_art

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

प्रति दिन 20 शुद्ध कार्ब्स का सेवन शुरू करें, जिनमें से 12-15 बुनियादी सब्जियों से आते हैं। यदि आप चाहें, तो प्रत्येक दिन तीन भोजन और दो नाश्ते का सेवन करें। प्रतिदिन तीन से चार औंस लीन प्रोटीन का सेवन करें। जब तक आपका लक्ष्य वजन पूरा न हो जाए, तब तक अपने शुद्ध कार्ब सेवन में प्रति सप्ताह पांच ग्राम की वृद्धि करें।

नया क्या है

Atkins Diet meal plan