आप जैसा बनना चाहते हैं, वैसा बनें।
स्व-सुधार, आत्म-सुधार को 66 दिनों के एक ऐसे कार्यक्रम में बदल देता है जो आपको तराशने का काम करता है। आपकी हर अच्छी आदत एक छेनी की चोट के समान है: अपने दैनिक कार्यों को तराशें, गौरव अर्जित करें, स्तर बढ़ाएं और देखें कि कैसे आपकी अपनी संगमरमर की मूर्ति कच्चे पत्थर से उभरती है।
पांच सद्गुणों पर आधारित
आपकी प्रगति को चार स्टोइक सद्गुणों और शरीर के आधार पर मापा जाता है:
• शक्ति: शरीर, ऊर्जा और स्वास्थ्य
• ज्ञान: सीखना, चिंतन और निर्णय
• साहस: आत्मविश्वास और चुनौतियों का सामना करना
• संयम: आत्म-नियंत्रण, एकाग्रता और संयम
• न्याय: दया, कर्तव्य और अपने आस-पास के लोग
आपके लिए बनाया गया कार्यक्रम
कुछ प्रश्नों के उत्तर दें और अपनी शुरुआती श्रेणी (ओलंपियन, दार्शनिक, स्पार्टन, तीरंदाज या वक्ता), अपना सबसे मजबूत सद्गुण, अपनी कमजोरी और दैनिक कार्यों का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम खोजें। 30, 66 या 90 दिनों का विकल्प चुनें।
अपने कर्मों को आकार दें
• 34 तैयार कर्म, जैसे पुश-अप्स और पढ़ना, ठंडे पानी से स्नान करना और दयालुता के कार्य, या अपने स्वयं के कर्म बनाएं
• दोहराव, मिनट, पृष्ठ और कदमों को ट्रैक करें, या बस किसी कर्म को पूरा हुआ चिह्नित करें
• प्रत्येक कर्म के लिए एक स्ट्रीक, साथ ही दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्य
• आपका दिन रोमन अंकों में लिखा हुआ, 1 से 66 तक
अपनी प्रतिमा को आकार लेते हुए देखें
जैसे-जैसे आप गौरव प्राप्त करते हैं और स्तर बढ़ाते हैं, आपकी प्रतिमा छह रूपों से गुजरती है: कच्चे संगमरमर से लेकर सोने के मुकुट से सजी एक पॉलिश की हुई उत्कृष्ट कृति तक।
पुरस्कार और कहावतें
स्ट्रीक, परिपूर्ण सप्ताह और उपलब्धियों के लिए 29 पुरस्कार अर्जित करें। एक दैनिक कहावत बनाएं, दिन भर के लिए एक मौलिक रेखा, और सभी 48 एकत्र करें।
शपथ
क्या आप वास्तविक जवाबदेही चाहते हैं? शपथ लें: प्रत्येक अधूरा कर्म गौरव की कीमत है, और कुछ भी टाला नहीं जा सकता।
मन के लिए उपकरण
गहन ध्यान और निर्देशित बॉक्स ब्रीदिंग के लिए एक फोकस टाइमर, दोनों आपके कार्यों की गिनती में शामिल होते हैं।
निजी तौर पर सुरक्षित
कोई खाता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं। आपकी प्रगति आपके फ़ोन पर ही रहती है।
स्वयं सुधार प्रो
निःशुल्क: अधिकतम तीन कार्य, आपकी प्रतिमा, सम्मान और सूत्र।
प्रो: असीमित कार्य, शपथ और फोकस व ब्रीदिंग उपकरण।
सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाए। भुगतान आपके स्टोर खाते से लिया जाता है। अपने स्टोर खाता सेटिंग में कभी भी प्रबंधित या रद्द करें।
गोपनीयता नीति: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/privacy.html
उपयोग की शर्तें: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/terms.html
प्रतिदिन अच्छे कर्म करें, पांच सद्गुणों को विकसित करें और अपनी संगमरमर की मूर्ति को आकार लेते हुए देखें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
25 सित॰ 2026