Longevity Copilot
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
लॉन्गविटी कोपायलट ऐप आपको एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए मार्गदर्शन, सहयोग और प्रेरणा देता है। इससे लंबी और स्वस्थ ज़िंदगी की संभावनाएँ बढ़ जाती हैं। एक अवधारणा के रूप में दीर्घायु केवल 3 महीने का एक और कार्यक्रम नहीं है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है।
"क्योंकि जीवन सबसे अनमोल है"
विशेषताएँ:
- अपनी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखें और उनका विस्तृत रिकॉर्ड रखें, जिसमें वर्कआउट सेशन से लेकर योग और ध्यान जैसे मन को सुकून देने वाले व्यायाम शामिल हैं। आइस बाथ या उपवास जैसी हॉर्मेसिस गतिविधियों में शामिल होकर अपने शरीर को बायोहैक करें। अपने सप्लीमेंट्स और दीर्घायु सुपरफूड्स को रिकॉर्ड करें।
- आदतों को बदलने के लिए दैनिक कार्य चरणों के साथ क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।
- दोस्तों को आमंत्रित करें और अपनी गतिविधियों को साझा करें और साथ मिलकर उपलब्धियों का जश्न मनाएँ।
- अपने समग्र स्वास्थ्य और अपनी नींद की गुणवत्ता का आकलन करके अपनी स्व-देखभाल दिनचर्या को अगले स्तर तक बढ़ाएँ। अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करें और विचारशील डायरी प्रविष्टियों के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को समृद्ध बनाएँ।
- अपने भोजन को रिकॉर्ड करें। - अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखें और अपने मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी करें। इस बात का ध्यान रखें कि आप कितनी चीनी और संतृप्त वसा का सेवन कर रहे हैं — और पता लगाएँ कि आपके आहार में क्या कमी है।
- लाइफस्टाइल स्कोर, आपको आपकी दैनिक आदतों का अवलोकन प्रदान करता है। यह स्कोर आपकी सेहत को समझने में आपकी मदद करने के लिए गतिविधि, क्रियाकलाप और नींद जैसे प्रमुख पहलुओं का मूल्यांकन करता है।
- अपनी गतिविधियों, स्वास्थ्य संबंधी आदतों और सप्लीमेंट के सेवन में निरंतरता बनाए रखने में मदद के लिए रिमाइंडर प्राप्त करें। ऐप आपको जवाबदेह बनाए रखता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने लक्ष्यों का पालन करें।
- अपनी ट्रैकिंग और स्वास्थ्य रेटिंग आकलन से प्राप्त डेटा का लाभ उठाकर, आप अपनी दैनिक गतिविधियों और अपने समग्र स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में गहन जानकारी प्राप्त करते हैं। क्या सप्लीमेंट का सेवन आपकी फिटनेस को बढ़ा सकता है? क्या आपको किसी खाद्य पदार्थ से असहिष्णुता है? लॉन्गविटी कोपायलट ऐप इन सवालों के जवाब देने में आपकी मदद करता है।
- अपने स्वास्थ्य डेटा को Apple Health से कनेक्ट और सिंक करें
"क्योंकि जीवन सबसे अनमोल है"
विशेषताएँ:
- अपनी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखें और उनका विस्तृत रिकॉर्ड रखें, जिसमें वर्कआउट सेशन से लेकर योग और ध्यान जैसे मन को सुकून देने वाले व्यायाम शामिल हैं। आइस बाथ या उपवास जैसी हॉर्मेसिस गतिविधियों में शामिल होकर अपने शरीर को बायोहैक करें। अपने सप्लीमेंट्स और दीर्घायु सुपरफूड्स को रिकॉर्ड करें।
- आदतों को बदलने के लिए दैनिक कार्य चरणों के साथ क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।
- दोस्तों को आमंत्रित करें और अपनी गतिविधियों को साझा करें और साथ मिलकर उपलब्धियों का जश्न मनाएँ।
- अपने समग्र स्वास्थ्य और अपनी नींद की गुणवत्ता का आकलन करके अपनी स्व-देखभाल दिनचर्या को अगले स्तर तक बढ़ाएँ। अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करें और विचारशील डायरी प्रविष्टियों के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को समृद्ध बनाएँ।
- अपने भोजन को रिकॉर्ड करें। - अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखें और अपने मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी करें। इस बात का ध्यान रखें कि आप कितनी चीनी और संतृप्त वसा का सेवन कर रहे हैं — और पता लगाएँ कि आपके आहार में क्या कमी है।
- लाइफस्टाइल स्कोर, आपको आपकी दैनिक आदतों का अवलोकन प्रदान करता है। यह स्कोर आपकी सेहत को समझने में आपकी मदद करने के लिए गतिविधि, क्रियाकलाप और नींद जैसे प्रमुख पहलुओं का मूल्यांकन करता है।
- अपनी गतिविधियों, स्वास्थ्य संबंधी आदतों और सप्लीमेंट के सेवन में निरंतरता बनाए रखने में मदद के लिए रिमाइंडर प्राप्त करें। ऐप आपको जवाबदेह बनाए रखता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने लक्ष्यों का पालन करें।
- अपनी ट्रैकिंग और स्वास्थ्य रेटिंग आकलन से प्राप्त डेटा का लाभ उठाकर, आप अपनी दैनिक गतिविधियों और अपने समग्र स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में गहन जानकारी प्राप्त करते हैं। क्या सप्लीमेंट का सेवन आपकी फिटनेस को बढ़ा सकता है? क्या आपको किसी खाद्य पदार्थ से असहिष्णुता है? लॉन्गविटी कोपायलट ऐप इन सवालों के जवाब देने में आपकी मदद करता है।
- अपने स्वास्थ्य डेटा को Apple Health से कनेक्ट और सिंक करें
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
निजी जानकारी, स्वास्थ्य और फ़िटनेस, और 2 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
इसमें नया क्या है
AI Insights and bugfixes
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
