Bloom: CBT Therapy
1 हज़ार+
डाउनलोड
सभी
info
इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
ब्लूम थेरेपी की बारीकियां सीखने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। व्यक्तिगत दैनिक मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा के साथ अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें। हमने ऐसे वीडियो बनाए हैं जो तनाव और चिंता को प्रबंधित करने, नींद में सुधार करने, बेहतर आदतें बनाने, मजबूत संबंधों को बढ़ावा देने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कौशल सिखाने में मदद करते हैं।
हम उन विशेषज्ञों के साथ काम करते हैं जो संज्ञानात्मक-व्यवहार-चिकित्सा (सीबीटी) में धाराप्रवाह हैं। (हमने सीबीटी को नीचे क्यों चुना इसके बारे में अधिक)। ब्लूम आपकी मानसिक भलाई पर काम करने, आपके मूड को बदलने और जीवन में अधिक आनंद पैदा करने में मदद करने के लिए जर्नलिंग और माइंडफुलनेस अभ्यासों के साथ इंटरैक्टिव वीडियो कक्षाओं को जोड़ता है।
ब्लूम कैसे काम करता है?
ब्लूम मन की एक स्वस्थ अवस्था के लिए आपकी व्यक्तिगत यात्रा है। ब्लूम आपको एक नया हाइपर-पर्सनलाइज्ड डिजिटल थेरेपी अनुभव देने के लिए डिजिटल प्रोग्राम, गाइडेड जर्नलिंग और भावनात्मक विश्लेषण को जोड़ता है। निर्देशित वीडियो कक्षाओं के माध्यम से, आप अपने जीवन में अधिक खुशी, खुशी और सकारात्मकता पैदा करने के लिए नई स्व-देखभाल प्रथाओं को सीखेंगे। अपनी व्यक्तिगत भलाई में सुधार करें, तनाव और चिंता का प्रबंधन करें और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को खिलाएं।
सामग्री कहाँ से आ रही है?
हमारी सभी कक्षाएं विज्ञान समर्थित हैं और आपके लिए मानसिक स्वास्थ्य में नवीनतम शोध लाती हैं। प्रत्येक वीडियो एक प्रमुख क्लिनिकल थेरेपिस्ट और सीबीटी पर सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक सेठ गिलिहान, पीएचडी द्वारा डिजाइन और विकसित किया गया है।
ब्लूम सुरक्षित है?
आपकी सुरक्षा और संरक्षा हमारी #1 प्राथमिकताएं हैं। सभी जर्नलिंग प्रविष्टियाँ एन्क्रिप्ट की जाती हैं और क्लाउड में सहेजी जाती हैं। मनुष्यों को कुछ दिखाई नहीं देता। आपका कोई भी प्रशिक्षण डेटा तीसरे पक्ष या बाहरी भागीदारों के साथ साझा नहीं किया जाता है।
ब्लूम प्रभावी है?
ब्लूम की टीम समझती है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) उन लोगों के लिए कितनी मददगार हो सकती है, जिन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है। हम सीबीटी के बारे में पढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि बाहर के शोध बार-बार दिखाते हैं कि हल्के से मध्यम चिंता या अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने वाले अधिकांश लोगों के लिए मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए यह चिकित्सा का सबसे प्रभावी रूप है। अध्ययनों से पता चलता है कि मरीज बिना किसी चिकित्सक के सीबीटी तकनीक सीखने के लाभ प्राप्त कर सकते हैं। ब्लूम उपयोगकर्ताओं को अपनी गति से निर्देशित और स्व-निर्देशित तरीके से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानने की शक्ति देता है।
उपयोगकर्ता क्या कहते हैं
ब्लूम को सस्ता और अधिक सुलभ विकल्प माना जाता है:
"हर किसी के पास चिकित्सक तक पहुंच नहीं है या वह खर्च नहीं कर सकता है। यह मेरी जेब में एक चिकित्सक की तरह है। वैयक्तिकृत लेकिन फिर भी निजी। ”
"मुझे प्यार है कि मैं इसे अपने समय पर कर सकता हूं और मुझे अपने जीवन के बारे में किसी अजनबी से बात करने में अजीब नहीं लगता।"
"यह एक आसान और निजी असतत बात है, किसी को पता भी नहीं है!"
ब्लूम का प्रयोग न करें अगर ....
सीबीटी और ब्लूम जैसे डिजिटल विकल्प हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यदि आप गंभीर अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, तो अकेले ब्लूम एजुकेशन आपके लिए सही विकल्प नहीं हो सकता है। ब्लूम निदान नहीं कर सकता और न ही करता है, केवल एक चिकित्सा प्रदाता ही ऐसा कर सकता है। यदि आपको उपचार योजना की आवश्यकता है, तो कृपया एक चिकित्सकीय पेशेवर की देखरेख में देखभाल करें। हम एक क्लिनिक नहीं हैं, न ही हम एक चिकित्सा उपकरण हैं। हम आशा करते हैं कि आपको वह उपचार मिल जाएगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
मुझे सीबीटी का उपयोग कब करना चाहिए?
सीबीटी आपको नकारात्मक विचारों को चुनौती देने और उन्हें अधिक यथार्थवादी और सकारात्मक विचार प्रक्रियाओं के साथ ओवरराइड करने के लिए टूल देकर अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। सीबीटी का उपयोग कई और मनोवैज्ञानिक समस्याओं में मदद के लिए भी किया जाता है। कुछ मामलों में, सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक ही समय में उपयोग की जाने वाली चिकित्सा के अन्य रूपों की सिफारिश की जा सकती है।
क्या यह ट्रामा के लिए काम करता है?
यदि आपको PTSD का निदान किया गया है, तो आपके प्रदाता ने CBT का सुझाव दिया हो सकता है। लेकिन अगर आपको cPTSD (जटिल PTSD) का निदान किया गया था, तो आपका चिकित्सा पेशेवर आपको DBT प्रोग्राम का उपयोग करने के लिए पसंद कर सकता है। इस समय, ब्लूम डीबीटी की पेशकश नहीं करता है।
हमारे साथ जुड़ें!
हम आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए हमेशा उत्सुक रहते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।
हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहाँ और पढ़ें:
सेवा की शर्तें: https://www.enjoybloom.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.enjoybloom.com/privacy
हमें ईमेल करें: support@enjoybloom.com
हम उन विशेषज्ञों के साथ काम करते हैं जो संज्ञानात्मक-व्यवहार-चिकित्सा (सीबीटी) में धाराप्रवाह हैं। (हमने सीबीटी को नीचे क्यों चुना इसके बारे में अधिक)। ब्लूम आपकी मानसिक भलाई पर काम करने, आपके मूड को बदलने और जीवन में अधिक आनंद पैदा करने में मदद करने के लिए जर्नलिंग और माइंडफुलनेस अभ्यासों के साथ इंटरैक्टिव वीडियो कक्षाओं को जोड़ता है।
ब्लूम कैसे काम करता है?
ब्लूम मन की एक स्वस्थ अवस्था के लिए आपकी व्यक्तिगत यात्रा है। ब्लूम आपको एक नया हाइपर-पर्सनलाइज्ड डिजिटल थेरेपी अनुभव देने के लिए डिजिटल प्रोग्राम, गाइडेड जर्नलिंग और भावनात्मक विश्लेषण को जोड़ता है। निर्देशित वीडियो कक्षाओं के माध्यम से, आप अपने जीवन में अधिक खुशी, खुशी और सकारात्मकता पैदा करने के लिए नई स्व-देखभाल प्रथाओं को सीखेंगे। अपनी व्यक्तिगत भलाई में सुधार करें, तनाव और चिंता का प्रबंधन करें और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को खिलाएं।
सामग्री कहाँ से आ रही है?
हमारी सभी कक्षाएं विज्ञान समर्थित हैं और आपके लिए मानसिक स्वास्थ्य में नवीनतम शोध लाती हैं। प्रत्येक वीडियो एक प्रमुख क्लिनिकल थेरेपिस्ट और सीबीटी पर सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक सेठ गिलिहान, पीएचडी द्वारा डिजाइन और विकसित किया गया है।
ब्लूम सुरक्षित है?
आपकी सुरक्षा और संरक्षा हमारी #1 प्राथमिकताएं हैं। सभी जर्नलिंग प्रविष्टियाँ एन्क्रिप्ट की जाती हैं और क्लाउड में सहेजी जाती हैं। मनुष्यों को कुछ दिखाई नहीं देता। आपका कोई भी प्रशिक्षण डेटा तीसरे पक्ष या बाहरी भागीदारों के साथ साझा नहीं किया जाता है।
ब्लूम प्रभावी है?
ब्लूम की टीम समझती है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) उन लोगों के लिए कितनी मददगार हो सकती है, जिन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है। हम सीबीटी के बारे में पढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि बाहर के शोध बार-बार दिखाते हैं कि हल्के से मध्यम चिंता या अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने वाले अधिकांश लोगों के लिए मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए यह चिकित्सा का सबसे प्रभावी रूप है। अध्ययनों से पता चलता है कि मरीज बिना किसी चिकित्सक के सीबीटी तकनीक सीखने के लाभ प्राप्त कर सकते हैं। ब्लूम उपयोगकर्ताओं को अपनी गति से निर्देशित और स्व-निर्देशित तरीके से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानने की शक्ति देता है।
उपयोगकर्ता क्या कहते हैं
ब्लूम को सस्ता और अधिक सुलभ विकल्प माना जाता है:
"हर किसी के पास चिकित्सक तक पहुंच नहीं है या वह खर्च नहीं कर सकता है। यह मेरी जेब में एक चिकित्सक की तरह है। वैयक्तिकृत लेकिन फिर भी निजी। ”
"मुझे प्यार है कि मैं इसे अपने समय पर कर सकता हूं और मुझे अपने जीवन के बारे में किसी अजनबी से बात करने में अजीब नहीं लगता।"
"यह एक आसान और निजी असतत बात है, किसी को पता भी नहीं है!"
ब्लूम का प्रयोग न करें अगर ....
सीबीटी और ब्लूम जैसे डिजिटल विकल्प हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यदि आप गंभीर अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, तो अकेले ब्लूम एजुकेशन आपके लिए सही विकल्प नहीं हो सकता है। ब्लूम निदान नहीं कर सकता और न ही करता है, केवल एक चिकित्सा प्रदाता ही ऐसा कर सकता है। यदि आपको उपचार योजना की आवश्यकता है, तो कृपया एक चिकित्सकीय पेशेवर की देखरेख में देखभाल करें। हम एक क्लिनिक नहीं हैं, न ही हम एक चिकित्सा उपकरण हैं। हम आशा करते हैं कि आपको वह उपचार मिल जाएगा जिसकी आपको आवश्यकता है।
मुझे सीबीटी का उपयोग कब करना चाहिए?
सीबीटी आपको नकारात्मक विचारों को चुनौती देने और उन्हें अधिक यथार्थवादी और सकारात्मक विचार प्रक्रियाओं के साथ ओवरराइड करने के लिए टूल देकर अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। सीबीटी का उपयोग कई और मनोवैज्ञानिक समस्याओं में मदद के लिए भी किया जाता है। कुछ मामलों में, सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक ही समय में उपयोग की जाने वाली चिकित्सा के अन्य रूपों की सिफारिश की जा सकती है।
क्या यह ट्रामा के लिए काम करता है?
यदि आपको PTSD का निदान किया गया है, तो आपके प्रदाता ने CBT का सुझाव दिया हो सकता है। लेकिन अगर आपको cPTSD (जटिल PTSD) का निदान किया गया था, तो आपका चिकित्सा पेशेवर आपको DBT प्रोग्राम का उपयोग करने के लिए पसंद कर सकता है। इस समय, ब्लूम डीबीटी की पेशकश नहीं करता है।
हमारे साथ जुड़ें!
हम आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए हमेशा उत्सुक रहते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।
हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहाँ और पढ़ें:
सेवा की शर्तें: https://www.enjoybloom.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.enjoybloom.com/privacy
हमें ईमेल करें: support@enjoybloom.com
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया गया
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें