Похудеть за 30 дней

Orinexet

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, आवेदन दिखाएगा कि 30 दिनों में वजन कैसे कम किया जाए। वजन कम करने और सुंदर शरीर पाने के लिए आप 30 दिनों में कक्षाएं ले सकते हैं। आप साधारण व्यायाम नहीं करके 30 दिनों में वजन कम करना सीख सकते हैं। आपके पास विभिन्न भारों के साथ कक्षाओं का एक शेड्यूल होगा, साथ ही विश्राम के लिए सप्ताहांत भी होगा। ये दिन आपको उबरने में मदद करेंगे। तेजी से वजन घटाने, उचित पोषण की कुंजी, आवेदन में आप अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए कक्षाओं की अवधि के लिए खुद को एक फिटनेस आहार चुन सकते हैं। पहले दिन से अभ्यास करना शुरू कर दें, व्यायाम करना। यदि एक बार में व्यायाम पूरा करना आपके लिए कठिन है, तो इसे दो या तीन तरीकों में विभाजित किया जा सकता है। चिह्न सेट करने के बाद, दिन की संख्या हरी हो जाती है। प्रशिक्षण के प्रत्येक दिन के साथ, लोड धीरे-धीरे बढ़ेगा।

अभ्यास के लिए, घर पर नहीं किए जा सकने वाले जटिल व्यायामों का उपयोग किया जाता है: स्क्वेट्स, पैर स्विंग, नितंबों का व्यायाम, कमर का व्यायाम, एब्स।

एक सरल पाठ योजना के लिए धन्यवाद, आपको फिटनेस रूम की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है, आप घर पर वजन घटाने के व्यायाम कर सकते हैं। 30 दिनों के लिए टूटी हुई कक्षाएं, धीरे-धीरे प्रशिक्षण की तीव्रता को बढ़ा सकती हैं, शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। शरीर के वजन को कम करने के अलावा, आप कूल्हों को मजबूत कर सकते हैं और नितंबों को कस सकते हैं, प्रेस को पंप कर सकते हैं, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम कर सकते हैं।