Йога-нидра 2021

Оксана Рогова

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

रूसी उपयोगकर्ताओं के लिए भुगतान की जटिलता के कारण, टेलीग्राम में http://t.me/yoganidrarogova_bot पर अभ्यास करें

इस एप्लिकेशन के ऑडियो निर्देश तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, थकाऊ विचारों की दौड़ को बंद करते हैं, मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करते हैं, और आपको आराम करने और अच्छी तरह से आराम करने की अनुमति देते हैं।

🔴 और सोने से पहले सोने को बढ़ावा दें

आवेदन 2021 के अद्यतन संस्करण में सम्मोहन चिकित्सक, योग निद्रा शिक्षक ओक्साना रोगोवा से 25 छूट तकनीकें शामिल हैं

एचडी ऑडियो साउंड
20 से 40 मिनट
वयस्कों और बच्चों के लिए
संगीत चयन के साथ या उसके बिना
बैठने और लेटने की स्थिति में
इंटरनेट कनेक्शन के बिना अभ्यास करें
मुफ़्त - सबसे लोकप्रिय ट्रैक: बेसिक योग निद्रा, ब्रीदिंग मेडिटेशन।

ध्यान!

एप्लिकेशन में 3 मिनट तक के आराम के डेमो (डेमो के रूप में चिह्नित) शामिल हैं।
ये संस्करण पूर्ण रूप से छूट नहीं हैं और समीक्षा के लिए मौजूद हैं।

आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले आराम के पूर्ण संस्करण एप्लिकेशन में अनिश्चित काल के लिए खरीदे जा सकते हैं। पूर्ण संस्करण में खरीदे गए ट्रैक हटाने के बाद भी मुफ़्त में बहाल किए जाते हैं:
1. उसी Google खाते से एप्लिकेशन डाउनलोड करें जिसे पहले खरीदा गया था, वे स्वचालित रूप से पुनर्स्थापित हो जाएंगे।
2. ट्रैक डाउनलोड करें।

हमारा शरीर और दिमाग एक ही तंत्रिका तंत्र से जुड़े हुए हैं। इसलिए, शरीर की छूट मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करती है। यह सभी प्रस्तावित तकनीकों का वैज्ञानिक आधार है।

आप इन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:
एक सुरक्षित नींद की गोली और शामक के रूप में;
एक दिन के आराम के रूप में, शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए;
डेस्कटॉप पर मानसिक उतराई के विकल्प के रूप में;
🔴 एक उपाय के रूप में जो इतने लंबे समय तक और तीव्रता से तनाव का अनुभव नहीं करने में मदद करता है;
🔴 अपने अवचेतन में नए सकारात्मक दृष्टिकोण और पुष्टि को पेश करने के तरीके के रूप में;
एक मनोचिकित्सक उपकरण के रूप में।

गहरी विश्राम में, मस्तिष्क सूचनाओं की प्रक्रिया और संरचना करता है। अवचेतन में बनी समस्या का समाधान एक अंतर्दृष्टि की तरह चेतना में प्रवेश करता है।

🔴 यदि आप पुराने तनाव और वोल्टेज में हैं - तुरंत शुरू करें!

आवेदन में चार खंड होते हैं:

I. खंड "योग-निद्रा सवासना" गहरी मानसिक विश्राम और शांत नींद को बढ़ावा देता है। इसमें शामिल हैं: प्रगतिशील विश्राम, जो मास्टर विश्राम के लिए शुरू करने लायक है; योग निद्रा के विभिन्न संस्करण और क्लासिक सवासना योग। इस खंड का मूल्य "सकारात्मक दृष्टिकोण के आत्म-सुझाव के साथ योग निद्रा" है।

द्वितीय. "बच्चों के लिए विश्राम" खंड में परियों की कहानियां-शांतिपूर्ण नींद और नींद के लिए विश्राम और अनुकूलित योग निद्रा शामिल हैं।

III. विज़ुअलाइज़ेशन सेक्शन के साथ रिलैक्सेशन की तकनीक दिन के विश्राम, मनोदशा में सुधार और मनो-चिकित्सीय कार्य के लिए उपयुक्त हैं। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो आसानी से कल्पना और कल्पना करते हैं। उनका उपयोग इन कौशलों को विकसित करने के लिए भी किया जा सकता है।

चतुर्थ। "श्वास योग तकनीक" खंड में पारंपरिक सुरक्षित प्राणायाम शामिल हैं जो तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।

प्रत्येक अनुभाग के अपने निर्देश होते हैं जिन्हें आपको स्वयं को परिचित करने के लिए सुनने की आवश्यकता होती है।

प्रथाओं के लिए मतभेद हैं:

• मिर्गी;
• गंभीर मानसिक बीमारी (मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया, मतिभ्रम के साथ पैरानॉयड सिंड्रोम);
• हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाएं;
• तीव्र अवस्था में आंतरिक रक्तस्राव और जठरशोथ;
• गंभीर स्ट्रोक।

आप संगीत की संगत के साथ और बिना, एक राग का चयन करने और वॉल्यूम समायोजित करने की क्षमता के साथ, आराम को सुन सकते हैं। मेलोडी नंबर 2 गहरी विश्राम और नींद के लिए अधिक उपयुक्त है।

हेडफ़ोन पहनने और इसे शांत रखने की सलाह दी जाती है। सत्र से पहले, संगीत और आवाज के संतुलन को समायोजित करें।

गर्मी और शांति का ख्याल रखें, गोधूलि।

स्थिति सामान्य होने तक प्रतिदिन गहरी विश्राम का अभ्यास करें, लेकिन कुल समय के 40 मिनट से अधिक नहीं। आगे जीवन के भावनात्मक रूप से तीव्र दौर में या स्थिति के अनुसार।

मानस पर विश्राम के प्रभावों और वेबसाइट पर सकारात्मक पुष्टि (संकल्प) की सूची के बारे में: https://yoganidrarogova.ru/

आवेदन में विफलताओं की रिपोर्ट करें: [e-mail]

नया क्या है

Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.