TC:F

Tilli Conias Fitness

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

सुनो! टिल्ली यहाँ, आपसे मिलकर खुशी हुई! टिली कोनियास फिटनेस (टीसी:एफ) डाउनलोड करने पर विचार करने के लिए धन्यवाद। यही कारण है कि मुझे लगता है कि आपको मेरा ऐप पसंद आएगा (यह 7 दिन के मुफ़्त परीक्षण के साथ भी आता है)।

फिटनेस को सरल बनाया गया.

मेरे साथ प्रशिक्षण लें क्योंकि मैं शुरू से अंत तक फिल्माए गए वर्कआउट उपलब्ध कराता हूं। वर्कआउट वीडियो में उपकरण की आवश्यकताएं, प्रतिनिधि और वजन, संशोधित आंदोलन सुझाव, साथ ही वर्कआउट के साथ प्रगति के तरीके शामिल हैं। बस प्ले दबाएं और आइए एक-दूसरे को वर्कआउट पूरा करने में मदद करें और मजबूत बनें।

लेकिन कहां से शुरू करें? हर 3 सप्ताह में मैं एक ब्लॉक जारी करता हूं जिसमें 3 नए वर्कआउट शामिल होते हैं। आपका लक्ष्य इनमें से प्रत्येक वर्कआउट को एक सप्ताह में पूरा करना और अगले 3 सप्ताह तक इन्हें दोहराना है। यदि आप किसी चुनौती के लिए तैयार हैं तो मैं "तीखापन" कैसे बढ़ाया जाए इसके लिए सुझाव देता हूं, और यदि आपकी कोई सीमाएं हैं तो हमेशा संशोधन होते रहते हैं। 3 सप्ताह के बाद, एक बिल्कुल नए ब्लॉक और 3 बिल्कुल नए वर्कआउट के लिए तैयार हो जाइए। यदि आपको कभी भी अपने कुछ पसंदीदा ब्लॉकों को दोबारा देखने का मन हो तो सभी पिछले ब्लॉकों को वर्कआउट टैब के अंतर्गत रखा जाता है। हमारे वर्तमान ब्लॉक से शुरुआत करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए बेझिझक लाइब्रेरी में वापस जाएं और चीजों को मिलाएं।

दो लड़कियों की माँ और एक व्यवसाय स्वामी के रूप में, मैं जानती हूँ कि हमारा जीवन व्यस्त रहता है और व्यस्त ही रहता है। मेरे सभी वर्कआउट 15-35 मिनट तक लंबे होते हैं, जो कि आपको तब तक चाहिए जब तक आप उन्हें लगातार कर रहे हों। मैं मुख्य रूप से पूरे शरीर के वर्कआउट का प्रशिक्षण देता हूं, हालांकि मुझे प्रोग्रामिंग आर्म्स और कोर विशिष्ट दिनचर्या पसंद है, साथ ही समय-समय पर पिलेट्स फोकस को शामिल करना भी पसंद है।

इस कार्यक्रम के लिए न्यूनतम उपकरणों की आवश्यकता है और यह सब स्थानीय और ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं से उपलब्ध है। कुछ डम्बल, कुछ प्रतिरोध बैंड, एक अच्छी चटाई (या तौलिया), और एक बेंच (या कुर्सी) ... टीसी:एफ कार्यक्रम के लिए आपको बस इतना ही चाहिए। मेरे अनुशंसित उपकरणों की एक सूची मेरी वेबसाइट पर है और जब आप साइन-अप करते हैं तो एक ईमेल की तलाश में रहते हैं। सच तो यह है कि आप जिस चीज़ तक पहुँच प्राप्त कर सकते हैं और वहन कर सकते हैं वह पर्याप्त से अधिक होगा।

तो... अपने ग्राहकों को प्रशिक्षण देते समय मेरा दर्शन यह है कि आपको इसे करने में आनंद आना चाहिए। यह न केवल महत्वपूर्ण है कि आपको एक ऐसा कोच मिले जिसके साथ आप जुड़ाव महसूस करें, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप जिस पर भरोसा कर सकें कि वह आपकी यात्रा के दौरान आपके साथ रहेगा। टीसी:एफ ऐप में शामिल हमारी सामुदायिक चैट है, जो सभी सदस्यों के लिए एक-दूसरे को प्रेरित रखने में मदद करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। यदि आपके पास किसी व्यायाम या गतिविधि के बारे में प्रश्न हैं तो मैं वहां अत्यधिक सक्रिय हूं। एक कीट बनो! मुझसे प्रश्न पूछें, मैं मदद करने के लिए यहां हूं, इसलिए अपनी विशेषज्ञता का लाभ उठाइए और आइए एक साथ इस यात्रा पर आगे बढ़ें। आइए अपने जीवन को बदलें और अपने जीवन में थोड़ी सी TC:F ऊर्जा प्राप्त करें।

मेरे इंस्टाग्राम पेज @टिलिकोनियास पर मेरे बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online