Float: Better Sleep and relax

рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВрдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
5.0
115 рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
1┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдХрд┐рд╢реЛрд░
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдлреНрд▓реЛрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рд╣реИ рдЪрд╛рд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ: рдиреАрдВрдж, рд╡реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ, рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ? рдмреЗрдЯрд░рд╕реНрд▓реАрдк рдЖрдкрдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд░рд╛рдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ, рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд░рд┐рд╢ рдЬреИрд╕реА рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдзреНрд╡рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╣реИрдВред

рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ тАЛтАЛрд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдРрдк рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рднреАрддрд░, 93% рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рдиреАрдВрдж рдРрдк рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рджреАред

рдЙрди рджрд╕ рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗрдВ рдЬреЛ рдмреЗрдЯрд░рд╕реНрд▓реАрдк рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХреГрдд рдиреАрдВрдж рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдБ:
* рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рд╢рд╛рдо рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ред
* рддреЛ рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВред
* рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рддрдХрдиреАрдХ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ред

рдиреАрдВрдж рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг:
рдЕрдм, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдлреНрд▓реЛрдЯ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдРрдк рд╣реИ
1. рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдкреИрдЯрд░реНрди рдкрд░ рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВ
2. рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрдж рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░реЗрдВ
3. рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реЗрдВ

рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдзреНрдпрд╛рди:
рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд┐рдд рдзреНрдпрд╛рди рдПрдХ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрдиреЗ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
1. рдЧрд╣рди рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдзреНрдпрд╛рди
2. рдмреЙрдбреА рд╕реНрдХреИрди рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди
3. рддрдирд╛рд╡ рдореБрдХреНрддрд┐ рдзреНрдпрд╛рди

рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ:
1. рд╕рднреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ
2. рдПрдХ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд░рд╛рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ
3. рдЪрд╛рдВрджрдиреА рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░рд╛рдд рдХрд╛ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪред

рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдзреНрд╡рдирд┐:
* рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдзреНрд╡рдирд┐рдпрд╛рдБ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
* рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдпрд╛ рдзреНрд╡рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╕реБрдирдирд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
* рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдзреНрд╡рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ
рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред
рдиреАрдВрдж рдХреА рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝реЗрдВ, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрд░рдВрдЧреЗрдВ, рдФрд░ рд╕рдлрд╝реЗрдж рд╢реЛрд░:
**рдзреНрдпрд╛рди рд╕рдВрдЧреАрдд рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдзреНрд╡рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ:-
*рд╕реНрд▓реАрдк рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдРрдкреНрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╕реЛ рдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреНрд░реЗрдирд╡реЗрд╡ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
*рд╕рдлрд╝реЗрдж рд╢реЛрд░ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рд╕реБрд╕рдВрдЧрдд рдзреНрд╡рдирд┐рдпрд╛рдБ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░рдХреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
* рдЗрди рдзреНрд╡рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz рдФрд░ 20Hz рд╣реИрдВред 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz рдФрд░ 528Hz рдЬреИрд╕реА рд╕реЛрд▓рдлреЗрдЧрд┐рдпреЛ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рд╡реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрд╡рдВ рдЪреИрдореНрдмрд░реНрд╕:
*рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рдЭрд░реЛрдЦреЗ рдФрд░ рдХрдХреНрд╖ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
*рд╡реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЪреИрдВрдмрд░ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдзреНрдпрд╛рди рдПрд╡рдВ рд╢реНрд╡рд╛рд╕:
*рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рддрдирд╛рд╡рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
*рдЬрдм рдЖрдк рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдмреИрдарддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрдбрд╝реА-рдмрдбрд╝реА рд╕рд╛рдБрд╕реЗрдВ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдмрдбрд╝реА рд╕рд╛рдБрд╕реЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
*рдЯрд╛рдЗрдб рд╕реНрд▓реАрдк рдлреЛрдХрд╕ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди

рд╕реНрд▓реАрдк рдРрдк рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рднреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реБрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд
*рдлреНрд▓реЛрдЯ рд╕реНрд▓реАрдк рдРрдк рдПрдХ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдФрд░ рдореБрдлреНрдд рдРрдк рд╣реИ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
*рдЗрд╕ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдРрдк рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрдИ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреА рдЧрдИ рд╣реИ, рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдлреНрд▓реЛрдЯ рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╕реНрд▓реАрдк рдРрдк рднреАред
*рдРрдк рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдлреНрд▓реЛрдЯ рд╕реНрд▓реАрдк рдРрдк рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн:
*рдПрдЯ рд╕реНрд▓реАрдк рдХрд╛ рдлреНрд▓реЛрдЯ рдРрдк рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдЖрдП
* рдРрдк рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗрдЧрд╛
*рдРрдк рдХреЗ рдЕрдиреВрдареЗ рдЯреВрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рдзреНрд╡рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред

рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ:
*рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдХреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдХреЗрд╡рд▓ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ - рд╡рдпрд╕реНрдХ рднреА рдЖрд░рд╛рдо рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
*рдпреЗ рдЕрдиреЛрдЦреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред
*рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╕реБрдирдирд╛ рдпрд╛ рд╕реНрд▓реАрдкрдЯреЗрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛

рд╕реНрд▓реАрдк рдореВрд╡реНрд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо:
1. **рдпреЛрдЧ**: рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. **рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ**: рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдореЗрдВ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рд╣реЛрдирд╛
3. **рд╢рдХреНрддрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг**: рдЧрд╣рд░реА рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд░рд╛рдорджреЗрд╣ рдиреАрдВрджред
4. **рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ**: рдЕрдкрдиреА рд╢рд╛рдо рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ
5. **рдзреНрдпрд╛рди**: рдзреНрдпрд╛рди рддрдХрдиреАрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ред

рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рддрдХрдиреАрдХ:
1. рдмреЙрдХреНрд╕ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рддрдХрдиреАрдХ:
- 4 рддрдХ рдЧрд┐рдирддреА рдЧрд┐рдирдХрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ
- 4 рддрдХ рдЧрд┐рдирдХрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдВрд╕ рд░реЛрдХреЗрдВ
- 4 рдХреА рдЧрд┐рдирддреА рддрдХ рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ
2. 4-7-8 рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рддрдХрдиреАрдХ:
- 4 рддрдХ рдЧрд┐рдирддреА рддрдХ рдЕрдкрдиреА рдирд╛рдХ рд╕реЗ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ
- 7 рддрдХ рдЧрд┐рдирддреА рдЧрд┐рдирдХрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдВрд╕ рд░реЛрдХреЗрдВ
- рдЖрда рдЧрд┐рдирддреА рддрдХ рд╣реВрд╢рд┐рдВрдЧ рдзреНрд╡рдирд┐ рдмрдирд╛рдирд╛
3. рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╢реНрд╡рд╛рд╕:
- рдЕрдкрдиреА рдкреАрда рд╕реАрдзреА рдФрд░ рдХрдВрдзреЗ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд░рдЦрдХрд░ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рдмреИрдареЗрдВред
- рдЕрдкрдиреА рджрд╛рд╣рд┐рдиреА рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
- рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
15 рдорд╛рд░реНрдЪ 2024

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдЖрдкрдХреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛, рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрди рдбреЗрдЯрд╛ рдЯрд╛рдЗрдк рдХреЛ рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 6 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 6 рдЕрдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдПрдХ рдЬрдЧрд╣ рд╕реЗ рджреВрд╕рд░реА рдЬрдЧрд╣ рднреЗрдЬрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЗрд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

5.0
112 рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ