SiS एक मुफ़्त स्मार्टफ़ोन ऐप है जो आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है। आप अपनी सिगरेट की लालसा और मनोदशा को ट्रैक कर सकते हैं, धूम्रपान मुक्त मील के पत्थर प्राप्त करने की दिशा में अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं, धूम्रपान छोड़ने के अपने कारणों की खोज कर सकते हैं, धूम्रपान ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं और उनसे निपटने के लिए रणनीति विकसित कर सकते हैं, धूम्रपान छोड़ने और निकोटीन वापसी को संबोधित करने के बारे में विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, और पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। आपको सफलतापूर्वक धूम्रपान मुक्त बनने और रहने में मदद करने के लिए कई अन्य रणनीतियाँ।
SiS लालसा के दौरान उपयोग करने के लिए सुझाव प्रदान करता है। अपने मूड को प्रबंधित करने और धूम्रपान मुक्त रहने में मदद के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें। SiS आपको दिन के समय और स्थान के अनुसार लालसा को ट्रैक करने की क्षमता भी देता है, ताकि जब और जहां आपको इसकी आवश्यकता हो, आप सहायता प्राप्त कर सकें। अधिक युक्तियाँ और सहायता प्राप्त करने के लिए, आप smashfree.gov वेबसाइट पर भी जा सकते हैं।
यह राष्ट्रीय कैंसर संस्थान में तंबाकू नियंत्रण अनुसंधान शाखा द्वारा तंबाकू नियंत्रण पेशेवरों और धूम्रपान बंद करने वाले विशेषज्ञों के सहयोग से और पूर्व धूम्रपान करने वालों के इनपुट के साथ बनाया गया एक ऐप है।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
28 अक्टू॰ 2024