SetBell: Interval Timer
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
SetBell आपके काम और आराम के अंतराल को बोलकर बताता है, ताकि आप फ़ोन
नीचे रख सकें और अभ्यास कर सकें।
तीन संख्याएँ सेट करें - काम करने का समय, आराम का समय और राउंड की संख्या - और
स्टार्ट बटन दबाएँ। स्क्रीन रंगीन हो जाएगी, हर बदलाव पर एक घंटी बजेगी और
डिस्प्ले तब तक चालू रहेगा जब तक आप अभ्यास पूरा नहीं कर लेते।
तैयार वर्कआउट
- तबता - 20 सेकंड चालू, 10 सेकंड बंद, 8 राउंड
- HIIT - 40 सेकंड चालू, 20 सेकंड बंद
- सर्किट ट्रेनिंग - 45 सेकंड चालू, 15 सेकंड बंद
- बॉक्सिंग - 3 मिनट के राउंड, 1 मिनट का आराम, 12 राउंड
- बॉक्सिंग (शौकिया) - 2 मिनट के राउंड, 3 राउंड
- EMOM - हर मिनट
- स्ट्रेंथ सेट - 45 सेकंड का सेट, 90 सेकंड का आराम
- स्ट्रेचिंग - 30 सेकंड तक रोकें, 10 सेकंड का आराम
इनमें से किसी पर भी टैप करके इसे लोड करें, फिर अपनी पसंद के अनुसार बदलाव करें। आपका पिछला टाइमर
अगली बार के लिए याद रखा जाएगा।
सरसरी नज़र से देखने के लिए डिज़ाइन किया गया
- लाल रंग का मतलब काम, हरे रंग का मतलब आराम, नीले रंग का मतलब तैयार हो जाओ - कमरे के दूसरी तरफ से और बीच में भी आसानी से पढ़ा जा सकता है।
- गोल संख्या के साथ बड़ा उलटी गिनती
- हर बदलाव पर एक घंटी, उससे पहले तीन बीप और हर बदलाव के साथ एक कंपन
- कसरत खत्म होने पर एक लंबी तिहरी घंटी
- एक प्रोग्रेस बार जो दिखाता है कि आप पूरे सेशन में कितना आगे बढ़ चुके हैं
- टाइमर चलते समय स्क्रीन बंद नहीं होगी
कोई खाता नहीं, कोई सेटअप नहीं
कोई साइन-अप या लॉगिन नहीं। ऐप खोलें और शुरू करें। हम कभी भी आपका
नाम, ईमेल पता या फ़ोन नंबर नहीं पूछते।
बिना इंटरनेट कनेक्शन के काम करता है
सब कुछ डिवाइस पर चलता है। टाइमर का उपयोग करने के लिए इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।
किसके लिए
जो भी लोग इंटरवल ट्रेनिंग करते हैं - घर पर वर्कआउट, जिम सेट, HIIT, तबता, क्रॉसफिट
स्टाइल सेशन, बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट्स राउंड, रनिंग इंटरवल, स्ट्रेचिंग
होल्ड, फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज, प्लैंक चैलेंज।
कृपया पढ़ें
सेटबेल एक टाइमर है। यह कोई चिकित्सीय, फिटनेस या ट्रेनिंग सलाह नहीं देता है, और
यह आपके शरीर या आपके स्वास्थ्य को ट्रैक नहीं करता है। यदि आप व्यायाम का कोई नया रूप शुरू कर रहे हैं,
या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो पहले किसी डॉक्टर या योग्य
ट्रेनर से बात करें।
नीचे रख सकें और अभ्यास कर सकें।
तीन संख्याएँ सेट करें - काम करने का समय, आराम का समय और राउंड की संख्या - और
स्टार्ट बटन दबाएँ। स्क्रीन रंगीन हो जाएगी, हर बदलाव पर एक घंटी बजेगी और
डिस्प्ले तब तक चालू रहेगा जब तक आप अभ्यास पूरा नहीं कर लेते।
तैयार वर्कआउट
- तबता - 20 सेकंड चालू, 10 सेकंड बंद, 8 राउंड
- HIIT - 40 सेकंड चालू, 20 सेकंड बंद
- सर्किट ट्रेनिंग - 45 सेकंड चालू, 15 सेकंड बंद
- बॉक्सिंग - 3 मिनट के राउंड, 1 मिनट का आराम, 12 राउंड
- बॉक्सिंग (शौकिया) - 2 मिनट के राउंड, 3 राउंड
- EMOM - हर मिनट
- स्ट्रेंथ सेट - 45 सेकंड का सेट, 90 सेकंड का आराम
- स्ट्रेचिंग - 30 सेकंड तक रोकें, 10 सेकंड का आराम
इनमें से किसी पर भी टैप करके इसे लोड करें, फिर अपनी पसंद के अनुसार बदलाव करें। आपका पिछला टाइमर
अगली बार के लिए याद रखा जाएगा।
सरसरी नज़र से देखने के लिए डिज़ाइन किया गया
- लाल रंग का मतलब काम, हरे रंग का मतलब आराम, नीले रंग का मतलब तैयार हो जाओ - कमरे के दूसरी तरफ से और बीच में भी आसानी से पढ़ा जा सकता है।
- गोल संख्या के साथ बड़ा उलटी गिनती
- हर बदलाव पर एक घंटी, उससे पहले तीन बीप और हर बदलाव के साथ एक कंपन
- कसरत खत्म होने पर एक लंबी तिहरी घंटी
- एक प्रोग्रेस बार जो दिखाता है कि आप पूरे सेशन में कितना आगे बढ़ चुके हैं
- टाइमर चलते समय स्क्रीन बंद नहीं होगी
कोई खाता नहीं, कोई सेटअप नहीं
कोई साइन-अप या लॉगिन नहीं। ऐप खोलें और शुरू करें। हम कभी भी आपका
नाम, ईमेल पता या फ़ोन नंबर नहीं पूछते।
बिना इंटरनेट कनेक्शन के काम करता है
सब कुछ डिवाइस पर चलता है। टाइमर का उपयोग करने के लिए इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।
किसके लिए
जो भी लोग इंटरवल ट्रेनिंग करते हैं - घर पर वर्कआउट, जिम सेट, HIIT, तबता, क्रॉसफिट
स्टाइल सेशन, बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट्स राउंड, रनिंग इंटरवल, स्ट्रेचिंग
होल्ड, फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज, प्लैंक चैलेंज।
कृपया पढ़ें
सेटबेल एक टाइमर है। यह कोई चिकित्सीय, फिटनेस या ट्रेनिंग सलाह नहीं देता है, और
यह आपके शरीर या आपके स्वास्थ्य को ट्रैक नहीं करता है। यदि आप व्यायाम का कोई नया रूप शुरू कर रहे हैं,
या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो पहले किसी डॉक्टर या योग्य
ट्रेनर से बात करें।
HIIT, Tabata, सर्किट और बॉक्सिंग राउंड के लिए इंटरवल टाइमर। इसे सेट करें और शुरू करें।
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चुनिंदा कहानियां
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
- यह ऐप्लिकेशन, तीसरे पक्षों के साथ इस तरह का डेटा शेयर कर सकता हैडिवाइस या अन्य आईडी
- कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया जाताडेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
- डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
- डेटा मिटाया नहीं जा सकता
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
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