StackUp – Simple Gym Tracker

Undisputed Development

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

जिम ट्रैकर जो आपके एकमात्र महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देता है: आज मुझे कितना वज़न उठाना है?

StackUp एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट ट्रैकर है जो आपके लिए प्रोग्रेसिव ओवरलोड करता है: यह आपके रेप्स को पढ़ता है और अगले सेशन के लिए वज़न अपने आप भर देता है।

StackUp का एरो सिस्टम आपके रेप्स को एक निर्णय में बदल देता है:
▲ अपने लक्ष्य सीमा से ऊपर → अगली बार अधिक वज़न
▬ सीमा के भीतर → वज़न वही रहेगा
▼ सीमा से नीचे → अगली बार कम वज़न

प्रोग्रेसिव ओवरलोड कैसे काम करता है
• प्रति सेट अपने रेप्स लॉग करें — टाइप करते ही एरो दिखाई देता है और उसका अर्थ बताता है: "16 रेप्स → अगली बार 62.5 kg ▲"
• वर्कआउट पूरा करें — StackUp हर एरो को याद रखता है
• अगले सेशन में, समायोजित वज़न पहले से ही भरा हुआ होता है। कोई स्प्रेडशीट नहीं, स्क्वाट रैक पर कोई गणित नहीं।


स्मार्ट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बोझिल नहीं
• डिलोड डिटेक्शन: लगातार तीन सेशन के बाद, StackUp आपको एक और छोटे स्टेप डाउन के बजाय एक वास्तविक रीसेट का सुझाव देता है।
• व्यक्तिगत रिकॉर्ड: किसी भी लिफ्ट में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और फिनिश सारांश आपको इसकी जानकारी देगा।
• हर व्यायाम का "पिछला समय": 15/12/9 @ 60 kg — बिल्कुल सही जगह पर।
• किसी भी सुझाव को ओवरराइड करने के लिए तीर पर टैप करें। नियंत्रण आपके हाथ में।

192 व्यायाम, या आपके अपने
• एक व्यायाम ट्रैकर जिसमें बारबेल, डम्बल, मशीन, केबल, बॉडीवेट जैसे व्यायामों की पूरी लाइब्रेरी है — मांसपेशियों के समूह के अनुसार फ़िल्टर किया गया।
• कार्डियो भी: समय और दूरी लॉग करें, स्टॉपवॉच के साथ जो ऐप छोड़ने पर भी चलती रहती है।
• सुपरसेट और सर्किट: व्यायामों को समूह में रखें और StackUp राउंड के बीच आराम देता है, सेट के बीच नहीं।
• कुछ ही सेकंड में अपना व्यायाम जोड़ें। यहाँ कुछ भी तय नहीं है।


एक जिम लॉग जिसमें आपकी सभी ज़रूरतें पूरी होंगी
• तैयार स्प्लिट्स (अपर/लोअर, पुश/पुल/लेग्स, फुल बॉडी) — पूरी तरह से एडिटेबल
• प्रत्येक व्यायाम के लिए रेप रेंज और वज़न वृद्धि
• प्रत्येक व्यायाम के लिए प्रगति चार्ट और प्रत्येक सेशन का पूरा वर्कआउट लॉग
• बैकअप और रिस्टोर — आपका डेटा, आपकी फ़ाइल
• किलोग्राम या पाउंड में, डार्क मोड, अंग्रेज़ी और जर्मन भाषाएँ

निजी उपयोग के लिए डिज़ाइन
मुफ़्त। कोई विज्ञापन नहीं। किसी खाते की आवश्यकता नहीं। ऑफ़लाइन काम करता है — सब कुछ आपके डिवाइस पर रहता है। वैकल्पिक: अपने लॉग को अपने डिवाइस के बीच सिंक करने के लिए Google से साइन इन करें, मुफ़्त। आपका डेटा आपका ही रहेगा: इसे कभी भी एक्सपोर्ट करें या ऐप से डिलीट करें।

शुरुआती दौर — और आपको मिलेगा असली जवाब
StackUp एक नया लिफ्टिंग ऐप है, जिसे एक ट्रेनर ने बनाया है। इसमें मौजूद हर फ़ीचर किसी की ज़रूरत के हिसाब से बनाया गया है। मुझे ईमेल करें और आपको टिकट नंबर नहीं, जवाब मिलेगा: [e-mail]

सरल। स्पष्ट। गंभीर। वेट लिफ्टिंग करने वालों के लिए बनाया गया।

इसमें नया क्या है

35 new exercises — 192 in total:

• Jumps: box jumps, squat jumps, tuck jumps, lunge jumps
• The push-up ladder: knee, archer, pike and plyometric push-ups
• Single-leg and single-arm work — you log the reps of one side
• Machines: the seated lower-back machine and the rotary torso
• Plus dragon flags, JM press, bird dogs, kettlebell and band exercises

Search now finds exercises by what people call them, like "ab machine" or "hyperextension".