Talkiyo - Talk & Feel Better

50┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдХрд┐рд╢реЛрд░
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдРрд╕реЗ рдкрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рддрдирд╛рд╡, рдЕрдХреЗрд▓рд╛рдкрди рдпрд╛ рднрд╛рд░реА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдБ рд╣рд╛рд╡реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдирд╕реЗ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рдЧреБрдЬрд╝рд░рдирд╛ рд╣реИред

рдпрд╣ рдПрдХ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреНрд▓реЗрдЯрдлрд╝реЙрд░реНрдо рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рдд рд╕рдЪ рдореЗрдВ рд╕реБрдиреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдкрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╢реНрд░реЛрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рд░реНрдердХ рдЖрдордиреЗ-рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреА рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХреЗ рдЬрд╝рд░рд┐рдП рд╕реБрдХреВрди рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдХреНрдпреЛрдВ?

1. рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛

рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдХреЗ рд╢реНрд░реЛрддрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВтАФрд╡реЗ рд╕рд╣рд╛рдиреБрднреВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рд╕рд╛рдереА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдордЭ, рдзреИрд░реНрдп рдФрд░ рдЦреБрд▓рдХрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЬрдЧрд╣ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдЬрд▓реНрджрдмрд╛рдЬрд╝реА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдЪ рдореЗрдВ рд╕реБрдирдиреЗ, рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд╣ рд╕рдордп рджреЗрдиреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЖрдк рд╣рдХрд╝рджрд╛рд░ рд╣реИрдВред

2. рднрд░реЛрд╕реЗрдордВрдж рдФрд░ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА рд╕рдВрдмрдВрдз

рдХрднреА-рдХрднреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рдХрд┐рд╕реА рдРрд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рджреМрд░ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд╝рд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕реЗ рд╢реНрд░реЛрддрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВтАФрдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рд╣реЛ, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рд╣реЛ, рдпрд╛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддрд╛рд▓рдореЗрд▓ рдмрд┐рдард╛рдирд╛ рд╣реЛред рдпреЗ рд╕рд╣рдЬ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдХреВрди рджреЗрддреА рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреЛрдИ "рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИ"ред

3. рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░реЗрдВ

рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдмреЛрдЭрд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдмреЛрдЭ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд╣реЛрдиреЗ, рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХреЗ рдЬрд╝рд░рд┐рдП рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЦреБрд▓рдХрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╕реБрдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдВрддрд┐, рд╕рдВрддреБрд▓рди рдФрд░ рдорди рдХреА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИтАФрддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВред

4. рдирд┐рдЬреА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдирд┐рд░реНрдгрдп рдХреЗ

рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдордЬрд╝рдмреВрдд рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреЛрдкрдиреАрдп рд░рд╣реЗред рдпрд╣ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд╣реИтАФрдХреЛрдИ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдирд╣реАрдВ, рдХреЛрдИ рдЖрд▓реЛрдЪрдирд╛ рдирд╣реАрдВ, рдмрд╕ рд╕рдордЭред

5. рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз, рдЬрдм рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реЛ

рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрднреА рднреА рдЖрдкрдХреА рдкрд╣реБрдБрдЪ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ 24/7 рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рд╣реЗ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рд╣реЛ рдпрд╛ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рджрд┐рди, рдЖрдк рддреБрд░рдВрдд рдХрд┐рд╕реА рдРрд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдиреЗрдЧрд╛ред

рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рд╢реНрд░реЛрддрд╛ рдХреМрди рд╣реИрдВ?

рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рд╢реНрд░реЛрддрд╛ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рд╕реЗ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВтАФрд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ, рд╕рдВрд╡рд╛рджреА, рдХрд▓рд╛рдХрд╛рд░ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХтАФрд╕рднреА рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рдиреБрднреВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг, рдЧреИрд░-рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреАрдкреВрд░реНрд╡рдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЙрдирдХрд╛ рдорд┐рд╢рди рд╕рд░рд▓ рд╣реИ: рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдирд╛, рдорд╣рддреНрд╡ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╕рдорд░реНрдерди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛред

рд╡реЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдпрд╛ рдиреИрджрд╛рдирд┐рдХ тАЛтАЛрджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрддреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЗ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХреБрдЫ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ: рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддрдм рдПрдХ рдорд╛рдирд╡реАрдп рд╕рдВрдмрдВрдзред

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдУрд░ рдПрдХ рдХрджрдо рдмрдврд╝рд╛рдПрдБ

рдЖрдЬ рд╣реА рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрди рд╡рд╛рд░реНрддрд╛рд▓рд╛рдкреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЯреЙрдХрд┐рдпреЛ - рдЬрд╣рд╛рдБ рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬрд╝ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
25 рдЬреБрд▓ре░ 2025

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдЖрдИрдбреА
рдХреЛрдИ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди