चलना बहुत कठिन है।
यह लेस अप और बूगी डाउन करने का समय है।
वॉक ऐप के साथ अपने कदम बढ़ाएं।
स्टेप ट्रैकिंग और वॉकिंग ऐप:
वॉक ऐप आपके चलने और कदम ट्रैकिंग लक्ष्यों तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है।
• एक बेहद खूबसूरत डैशबोर्ड में वैयक्तिकृत लक्ष्यों की दिशा में अपने कदमों को ट्रैक करें।
• स्वस्थ आदतें बनाने और रोजाना वजन कम करने के लिए प्रेरित हों।
• सुरुचिपूर्ण गतिविधि प्रवृत्ति चार्ट में समय के साथ अपने चलने की प्रगति देखें।
पैदल चलने के फायदे:
लंबी उम्र जीने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक है। लाभ लगभग अनंत हैं.
• कार्डियो में सुधार करता है
• मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
• रक्त शर्करा को कम करता है
• कैंसर के खतरे को कम करता है
• नींद की गुणवत्ता में मदद करता है
• तनाव और चिंता से राहत मिलती है
• रक्तचाप कम करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
• रचनात्मकता और उत्पादकता को बढ़ाता है
• सर्व-कारण मृत्यु दर को कम करता है
प्रति दिन केवल 8,000 कदम:
- नए शोध से पता चला है कि प्रतिदिन केवल 8,000 कदम चलने से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
- और भी बेहतर, शोध से पता चलता है कि प्रतिदिन केवल 10 मिनट चलने से जीवन लंबा होता है।
हम आपके चलने-फिरने वाले दोस्त बनकर रोमांचित हैं। चलो साथ चलें!
निःशुल्क आरंभ करने के लिए WALK ऐप डाउनलोड करें। किसी क्रेडिट कार्ड की आवश्यकता नहीं।
जब आप सदस्यता लेंगे तो WALK इन-ऐप सदस्यता के लिए भुगतान आपके Google Play खाते से लिया जाएगा। जब तक वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं किया जाता है, तब तक सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं।
अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता प्रबंधित करें।
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
20 जून 2024