ZenBreath

ZenithCode Studio

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

ZenBreath सरल, विज्ञान-समर्थित श्वास अभ्यासों के माध्यम से ध्यान, शांति और बेहतर स्वास्थ्य के लिए आपका व्यक्तिगत मार्गदर्शक है। चाहे आप तनाव कम करना चाहते हों, एकाग्रता में सुधार करना चाहते हों, नींद में सुधार करना चाहते हों, या आंतरिक संतुलन पाना चाहते हों, ZenBreath हर मनोदशा और जीवनशैली के अनुकूल डिज़ाइन किए गए सुंदर, निर्देशित श्वास सत्र प्रदान करता है।

🧘‍♀️ बेहतर साँस लें। बेहतर जीवन जिएं।
ZenBreath आपको धीमा होने और अपनी सांसों के साथ फिर से जुड़ने में मदद करता है। प्रत्येक व्यायाम आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने, भावनाओं को संतुलित करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है - वास्तविक समय के दृश्यों, ध्वनियों और ध्वनि मार्गदर्शन द्वारा समर्थित।

🌬️ मुख्य विशेषताएँ

✅ 8 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध श्वास तकनीकें

बॉक्स ब्रीदिंग (4-4-4-4): तनाव और चिंता से तुरंत राहत।

4-7-8 श्वास: गहन विश्राम में डूब जाएँ और जल्दी सो जाएँ।

अनुनाद श्वास: गहन शांति के साथ अपने हृदय और मन को संतुलित करें।

वैकल्पिक नासिका (नाड़ी शोधन): एकाग्रता और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाएँ।

सुसंगत श्वास: अपनी श्वास और शरीर की लय को एक साथ लाएँ।

होंठों को सिकोड़कर श्वास लेना: ऑक्सीजन के स्तर और फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाएँ।

आरामदायक श्वास (सम वृत्ति): भावनात्मक स्थिरता और स्पष्टता पाएँ।

उत्तेजक श्वास (भस्त्रिका प्रकाश): स्वाभाविक रूप से ऊर्जावान बनें और तुरंत तरोताज़ा हो जाएँ।

🌿 नया: अनुलोम विलोम प्राणायाम (वैकल्पिक नासिका श्वास)

चार निर्देशित रूपों के साथ योग के सबसे शक्तिशाली श्वास अभ्यासों में से एक में महारत हासिल करें:
1️⃣ मूल अनुलोम विलोम - अपने शरीर और मन को संतुलित करें।
2️⃣ नाड़ी शोधन - गहरी शांति के लिए श्वास को रोककर रखें।
3️⃣ सो-हम् जप - श्वास को ध्यान के साथ जोड़ें।
4️⃣ चक्र दृश्य - ऊर्जा को अपने भीतर गतिमान और सामंजस्य में महसूस करें।

प्रत्येक साँस लेने, रोकने और छोड़ने का सहजता से पालन करने के लिए कोमल लोटी एनिमेशन, विज़ुअल एयरफ़्लो गाइड और वॉइस प्रॉम्प्ट का उपयोग करें।

🕒 स्मार्ट वैयक्तिकरण और रिमाइंडर

ज़रूरत पड़ने पर साँस लेने के लिए कस्टम रिमाइंडर सेट करें।

यदि कोई रिमाइंडर सेट नहीं है, तो ZenBreath आपके दिन की लय के आधार पर साँस लेने का सबसे अच्छा समय सुझाता है।

साइलेंट या गाइडेड मोड - अपनी पसंदीदा साँस लेने की प्रक्रिया चुनें।

रीयल-टाइम प्रगति ट्रैकिंग, स्ट्रीक और दैनिक आँकड़े आपको निरंतर बने रहने में मदद करते हैं।

🎧 इमर्सिव अनुभव

मृदु परिवेशीय ध्वनियाँ और साँस लेने की ध्वनियाँ ध्यान और शांति को बढ़ाती हैं।

माइंडफुलनेस गतिविधि को ट्रैक करने के लिए Google फ़िट / हेल्थ कनेक्ट से कनेक्ट करने का विकल्प।

रीयल-टाइम ग्लोबल काउंटर दिखाता है कि इस समय कितने लोग आपके साथ साँस ले रहे हैं।

सहज संक्रमण और शांत करने वाले एनिमेशन हर साँस लेने और छोड़ने का मार्गदर्शन करते हैं।

📊 समुदाय और अंतर्दृष्टि

देखें कि आज, साप्ताहिक और कुल मिलाकर कौन सी साँस लेने की तकनीकें सबसे लोकप्रिय हैं।

प्रत्येक तकनीक के लाभों और उनके शरीर व मन पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जानें।

अपनी यात्रा पर नज़र रखें और प्रगति दृश्यों और स्ट्रीक पुरस्कारों से प्रेरित महसूस करें।

🌗 लाइट और डार्क थीम

एक शांत और सुंदर इंटरफ़ेस का आनंद लें जो आपके मूड के अनुकूल हो।

लाइट मोड: स्पष्टता और शांति के लिए शांत नीले रंग के ग्रेडिएंट।

डार्क मोड: ध्यान और ध्यान के लिए गहरे, सुखदायक स्वर।

🔒 गोपनीयता सर्वोपरि

ZenBreath को गोपनीयता को ध्यान में रखकर बनाया गया है - कोई भी व्यक्तिगत डेटा बेचा या साझा नहीं किया जाता है।
आपके अनुभव को बेहतर बनाने के लिए केवल न्यूनतम, अनाम उपयोग डेटा एकत्र किया जाता है।
आपकी श्वास यात्रा पूरी तरह से आपकी है।

💫 ZenBreath क्यों चुनें

सरल, स्वच्छ और सहज डिज़ाइन।

वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित श्वास विधियाँ।

कस्टम सत्र अवधि और ध्वनि मार्गदर्शन।

रीयल-टाइम आँकड़े, स्ट्रीक और स्वास्थ्य एकीकरण।

ऑफ़लाइन पहुँच - कभी भी, कहीं भी साँस लें।

🌈 ZenBreath के साथ अपनी शांति पाएँ

रुकें। गहरी साँस लें। धीरे-धीरे साँस छोड़ें।
अपने तनाव को कम होते और अपने ध्यान को वापस लौटते हुए महसूस करें - एक-एक साँस लेते हुए।

इसमें नया क्या है

🛠️ छोटे-मोटे बग्स को ठीक किया गया और ऐप की परफॉर्मेंस बेहतर बनाई गई। 🔕 सेटिंग्स से डुप्लिकेट साउंड नोटिफिकेशन हटाया गया ताकि अनुभव और बेहतर हो। ⭐ नया “पसंदीदा” सेक्शन जोड़ा गया — अब आप अपनी पसंदीदा ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ को आसानी से सेव और एक्सेस कर सकते हैं।