MindKit
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
माइंडकिट - आपका ऑल-इन-वन मानसिक स्वास्थ्य साथी
चाहे आप चिंता का प्रबंधन कर रहे हों, वर्तमान में खुद को स्थिर कर रहे हों, या सकारात्मक वाक्यों के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ा रहे हों, माइंडकिट आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सरल और प्रभावी उपकरण प्रदान करता है - ये सभी पूरी तरह से निःशुल्क हैं, बिना किसी सदस्यता या पेवॉल के।
🧘♀️ मुख्य विशेषताएँ
✨ निर्देशित अभ्यास
विज्ञान-समर्थित ग्राउंडिंग तकनीकों और शांत करने वाले व्यायामों की एक लाइब्रेरी का अन्वेषण करें। प्रत्येक स्व-निर्देशित अभ्यास में आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, तनाव कम करने और आंतरिक शांति बहाल करने में आपकी मदद करने के लिए स्पष्ट, चरण-दर-चरण निर्देश शामिल हैं।
📊 वेलनेस ट्रैकर
सात श्रेणियों में अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को ट्रैक करें: नींद, पोषण, तनाव, खुशी, ऊर्जा, गतिविधि और सामाजिक संपर्क। पैटर्न का पता लगाने और दीर्घकालिक विकास का समर्थन करने के लिए 7, 30 और 90 दिनों के रोलिंग औसत देखें।
🧠 डीबीटी स्किल कार्ड
डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी) के मुख्य कौशलों में महारत हासिल करें - माइंडफुलनेस, भावनात्मक नियमन, संकट सहनशीलता और पारस्परिक प्रभावशीलता - ये सभी आसानी से समझ में आने वाले कार्डों में विभाजित हैं जिन्हें आप कभी भी देख सकते हैं।
💬 दैनिक प्रतिज्ञान
सशक्तीकरण प्रतिज्ञानों के साथ अपने आंतरिक संवाद को नया रूप दें। एक चुनिंदा संग्रह का उपयोग करें या अपना खुद का लिखें - आत्म-मूल्य, शांति, विकास और लचीलेपन के लिए एकदम सही।
📝 जर्नल
माइंडकिट की साफ़-सुथरी, व्याकुलता-मुक्त जर्नल के साथ अपने विचारों और भावनाओं पर चिंतन करें। अनुकूलन योग्य संकेतों का उपयोग करें या स्वतंत्र रूप से लिखें। अपनी प्रविष्टियों को कभी भी आसानी से निर्यात करें - थेरेपी, संग्रह करने या अपनी यात्रा को ट्रैक करने के लिए बेहतरीन।
💡 संकट संसाधन लिंक
ज़रूरत पड़ने पर हेल्पलाइन और विश्वसनीय सहायता संसाधनों तक तुरंत पहुँच प्राप्त करें।
📱 ऑफ़लाइन और गोपनीयता-प्रथम
आपका डेटा हमेशा निजी रहता है - पूरी तरह से स्थानीय रहें या डिवाइस के बीच सुरक्षित रूप से बैकअप और सिंक करने के लिए फ़ायरबेस से लॉग इन करें।
चाहे आप चिंता का प्रबंधन कर रहे हों, वर्तमान में खुद को स्थिर कर रहे हों, या सकारात्मक वाक्यों के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ा रहे हों, माइंडकिट आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सरल और प्रभावी उपकरण प्रदान करता है - ये सभी पूरी तरह से निःशुल्क हैं, बिना किसी सदस्यता या पेवॉल के।
🧘♀️ मुख्य विशेषताएँ
✨ निर्देशित अभ्यास
विज्ञान-समर्थित ग्राउंडिंग तकनीकों और शांत करने वाले व्यायामों की एक लाइब्रेरी का अन्वेषण करें। प्रत्येक स्व-निर्देशित अभ्यास में आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, तनाव कम करने और आंतरिक शांति बहाल करने में आपकी मदद करने के लिए स्पष्ट, चरण-दर-चरण निर्देश शामिल हैं।
📊 वेलनेस ट्रैकर
सात श्रेणियों में अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को ट्रैक करें: नींद, पोषण, तनाव, खुशी, ऊर्जा, गतिविधि और सामाजिक संपर्क। पैटर्न का पता लगाने और दीर्घकालिक विकास का समर्थन करने के लिए 7, 30 और 90 दिनों के रोलिंग औसत देखें।
🧠 डीबीटी स्किल कार्ड
डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी) के मुख्य कौशलों में महारत हासिल करें - माइंडफुलनेस, भावनात्मक नियमन, संकट सहनशीलता और पारस्परिक प्रभावशीलता - ये सभी आसानी से समझ में आने वाले कार्डों में विभाजित हैं जिन्हें आप कभी भी देख सकते हैं।
💬 दैनिक प्रतिज्ञान
सशक्तीकरण प्रतिज्ञानों के साथ अपने आंतरिक संवाद को नया रूप दें। एक चुनिंदा संग्रह का उपयोग करें या अपना खुद का लिखें - आत्म-मूल्य, शांति, विकास और लचीलेपन के लिए एकदम सही।
📝 जर्नल
माइंडकिट की साफ़-सुथरी, व्याकुलता-मुक्त जर्नल के साथ अपने विचारों और भावनाओं पर चिंतन करें। अनुकूलन योग्य संकेतों का उपयोग करें या स्वतंत्र रूप से लिखें। अपनी प्रविष्टियों को कभी भी आसानी से निर्यात करें - थेरेपी, संग्रह करने या अपनी यात्रा को ट्रैक करने के लिए बेहतरीन।
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📱 ऑफ़लाइन और गोपनीयता-प्रथम
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया गया
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
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