ProgressForge

Tobias Leuschner

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

प्रोग्रेसफोर्ज आपके स्ट्रक्चर्ड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का साथी है – वर्कआउट प्लान करने से लेकर अपनी प्रगति का मूल्यांकन करने तक।

ट्रेनिंग प्लान
अपनी खुद की ट्रेनिंग प्लान बनाएं, जिसमें आप कितनी भी एक्सरसाइज शामिल कर सकते हैं, उन्हें सप्ताह के विशिष्ट दिनों के लिए निर्धारित कर सकते हैं और प्रत्येक एक्सरसाइज के लिए सेट, रेपिटिशन, वज़न और आराम की अवधि निर्धारित कर सकते हैं। ट्रेनिंग प्लान को JSON फ़ाइल के रूप में भी इम्पोर्ट किया जा सकता है।

एक्टिव वर्कआउट
वर्कआउट के दौरान, बस सेट पूरे करें, वास्तविक समय में वज़न और रेपिटिशन एडजस्ट करें और प्रत्येक सेट के लिए नोट्स जोड़ें। प्लान छोड़े बिना आप एक्सरसाइज तुरंत जोड़ सकते हैं। एक इंटेलिजेंट रेस्ट टाइमर स्वचालित रूप से प्रत्येक सेट के लिए अंतिम बार उपयोग किए गए वज़न का सुझाव देता है।

प्रगति और इतिहास
प्रत्येक पूर्ण वर्कआउट अवधि, सेट, बर्न हुई कैलोरी और औसत हृदय गति के साथ सहेजा जाता है। प्रत्येक एक्सरसाइज के लिए वज़न में प्रगति को एक ग्राफ़ के रूप में प्रदर्शित किया जाता है, जिसमें नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन (PR) को स्वचालित रूप से हाइलाइट किया जाता है।

हृदय गति
वर्कआउट के दौरान अपनी हृदय गति को लाइव देखने और विश्लेषण करने के लिए स्वचालित रीकनेक्शन के साथ एक BLE हृदय गति मॉनिटर (मानक हृदय गति प्रोफ़ाइल) कनेक्ट करें।


हेल्थ कनेक्ट
आपके वर्कआउट के बाद, पूरे किए गए वर्कआउट, हृदय गति डेटा और कैलोरी खपत स्वचालित रूप से हेल्थ कनेक्ट के साथ सिंक हो जाते हैं—जिससे आपको अपने सभी स्वास्थ्य डेटा का एक ही स्थान पर अवलोकन मिल जाता है।

शारीरिक डेटा
वजन, ऊंचाई, लिंग और जन्म वर्ष को हेल्थ कनेक्ट से आयात किया जा सकता है या मैन्युअल रूप से दर्ज किया जा सकता है।

प्रोग्रेसफोर्ज आपके प्रशिक्षण डेटा को डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत करता है—तेजी से, विश्वसनीय रूप से और क्लाउड स्टोरेज के बिना।