Code Équilibre

Code équilibre

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

आवेदन जो घर के सदस्यों की वास्तविक जरूरतों के अनुकूल है। अपने भोजन की योजना बनाएं, संतुलन में रहें, समय बचाएं, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें, बर्बादी कम करें।

कोई और पहेली नहीं! कुछ ही क्लिक में, आप सभी के लिए संतुलित आहार की गारंटी के साथ अपने मेनू की योजना बनाते हैं। आप रेसिपी चुनें और आपकी शॉपिंग लिस्ट तैयार है।

सप्ताह दर सप्ताह, अपनी योजना के शीर्ष पर उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों या व्यंजनों को जोड़ने के विकल्प के साथ अपने संतुलन की निगरानी करें।

आपका संतुलन मात्रा में लेकिन गुणवत्ता में भी!

कैलोरी मायने रखती है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है! कोड इक्विलिब्रे® केवल एक कैलोरी काउंटर नहीं है, यह "खाली" कैलोरी की तलाश करता है।

आपका पोषण सेवन (फल और सब्जियां, अनाज उत्पाद, तिलहन, आदि), आपकी ऊर्जा की जरूरतें (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) और उनका उचित वितरण आपकी पहुंच के साथ-साथ पीएनएनएस के बेंचमार्क के साथ आपके आहार की विविधता के भीतर होगा। राष्ट्रीय पोषण कार्यक्रम स्वास्थ्य।

"अपनी आदतों को बदले बिना अच्छा खाएं" के लिए नि:शुल्क एप्लिकेशन डाउनलोड करें

- बेहतर खाकर खुद को व्यस्त रखें!
- अपने स्वास्थ्य का प्रदर्शन करें!
- मौसमी उत्पाद खाएं!
- खाने की बर्बादी कम करें!
- ECORESPONSIBLE का सेवन करें!
- समय बचाओ!
- पैसे बचाएं!

# 1 मैं एप्लिकेशन डाउनलोड करता हूं

15 दिनों के लिए आपके पास सभी कार्यात्मकताओं तक मुफ्त पहुंच होगी। आपके व्यक्तिगत डेटा का कोई विज्ञापन या पुनर्विक्रय नहीं है।

15 दिनों के बाद, एप्लिकेशन का पूरा लाभ उठाने के लिए, quilibre + की सदस्यता लें, या अपने कंपनी कोड का उपयोग करके सुविधाओं को अनलॉक करें यदि यह पहले से ही एक भागीदार है!

यदि आप भागीदार बनना चाहते हैं और अपनी कंपनी के भीतर कोड quilibre वितरित करना चाहते हैं, तो [e-mail] पर एक अनुरोध भेजें।

# 2 मैं अपने घर के सदस्यों के प्रोफाइल को कॉन्फ़िगर करता हूं

मैं खाता बनाते समय डेटा दर्ज करता हूं: पहला नाम, उम्र, ऊंचाई, वजन, शारीरिक गतिविधि का स्तर और अगर मेरे और मेरे घर के सदस्यों के लिए कोई असहिष्णुता, एलर्जी, आहार है।

ये डेटा घर के प्रत्येक सदस्य की शारीरिक जरूरतों को जानने और प्रत्येक के लिए अनुशंसित मात्रा को वैयक्तिकृत करने और पोषण और ऊर्जा संतुलन की निगरानी के लिए आवश्यक हैं।

# 3 मैं सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाता हूं

मैं उन व्यंजनों का चयन करता हूं जो मुझे सूट करते हैं, मैं निर्दिष्ट करता हूं कि इस व्यंजन का सेवन कब और कौन करेगा। नुस्खा सप्ताह के लिए मेरे कार्यक्रम में जोड़ा गया है। अगर प्रोफ़ाइल में असहिष्णुता की घोषणा की गई है, तो किसी डिश और सदस्य के बीच असंगति के मामले में मेरे पास अलर्ट है।

# 4 मैं अपने खाने के संतुलन को नियंत्रित करता हूं

क्या नियोजित मेनू कैलोरी की संख्या के संदर्भ में मात्रात्मक दृष्टिकोण से और एक अच्छे वितरण के साथ गुणात्मक दृष्टिकोण से, कमी, कमियों या इसके विपरीत एक अधिशेष को उजागर करते हैं?

मैं सप्ताह-दर-सप्ताह संतुलन सुधारने के लिए अन्य व्यंजनों का चयन करता हूं।

# 5 मैं अपनी खरीदारी सूची तैयार करता हूं

मेरी खरीदारी सूची में सप्ताह के लिए चुने गए व्यंजनों को बनाने के लिए आवश्यक सभी सामग्री शामिल हैं। मैं उन सामग्रियों को हटा देता हूं जो पहले से ही मेरी अलमारी में हैं।

मैं खरीदारी सूची को अतिरिक्त उत्पादों के साथ पूरा करने के लिए अपने फोन में सहेजता हूं।

# 6 मैं रसोई में अपने व्यंजनों के साथ बिताता हूं

मैं अपने शेड्यूल के माध्यम से जाता हूं, दिन के लिए अपना नुस्खा खोलता हूं और तैयारी के चरणों का पालन करता हूं।

# 7 मैं सही हिस्से बांटता हूं

परोसने से पहले, मैं घर के सदस्यों के बीच मात्रा में अपने पकवान के वितरण को देखने के लिए अपने नुस्खा, "भाग" टैब में देखता हूं। एक नज़र में, मैं सभी के लिए सही हिस्से परोसता हूं ताकि वे अपनी पोषण और ऊर्जा की जरूरतों के अनुकूल हों।

- उपयोग और बिक्री की सामान्य शर्तें: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- आपके व्यक्तिगत डेटा की सुरक्षा के लिए चार्टर: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf