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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
स्टेप-बाय-स्टेप एक स्व-सहायता डिजिटल हस्तक्षेप है जो लोगों को उदास मनोदशा और तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करता है। इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन ने लेबनान के लोक स्वास्थ्य मंत्रालय के राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के सहयोग से विकसित किया है। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी भावनात्मक भलाई में सुधार करने में मदद करने के लिए एक सुलभ, निर्देशित अनुभव प्रदान करता है।
स्टेप-बाय-स्टेप एक 5-सप्ताह का स्व-सहायता इलेक्ट्रॉनिक हस्तक्षेप है जो एक स्मार्टफोन एप्लिकेशन या वेबसाइट के माध्यम से प्रदान किया जाता है, जिसमें न्यूनतम दूरस्थ प्रेरणा और मार्गदर्शन (लगभग 15 मिनट प्रति सप्ताह) प्रशिक्षित गैर-विशेषज्ञों द्वारा प्रदान किया जाता है जिन्हें "ई-हेल्पर्स" कहा जाता है। उनकी भूमिका केवल उपयोगकर्ताओं को स्व-सहायता सामग्री से जुड़ने के लिए प्रेरित करना है। स्टेप-बाय-स्टेप उन तकनीकों पर आधारित है जो शोध अध्ययनों में प्रभावी साबित हुई हैं, जैसे व्यवहारिक सक्रियण, मनोशिक्षा, तनाव प्रबंधन तकनीकें, सकारात्मक आत्म-चर्चा, सामाजिक समर्थन और पुनरावृत्ति रोकथाम, जो एक सचित्र चरित्र की सुनाई गई कहानी के माध्यम से प्रस्तुत की जाती है जिसने अवसाद का अनुभव किया है और बाद में ठीक हो गया है। प्रत्येक सत्र में एक कहानी वाला भाग होता है जहाँ उपयोगकर्ता सचित्र चरित्र की कहानी पढ़ते या सुनते हैं और एक सचित्र डॉक्टर चरित्र के साथ एक संवादात्मक भाग होता है जो लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सुझाव और तकनीकें प्रदान करता है। इसके बाद उपयोगकर्ताओं को कार्यक्रम का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सत्रों के बीच अपनी गतिविधियों की योजना बनाने, समय-सारिणी बनाने, अभ्यास करने और रिकॉर्ड करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
कई वर्षों के विकास, परीक्षण और मूल्यांकन के बाद, स्टेप-बाय-स्टेप अब 2021 से लेबनान में एक निःशुल्क सेवा के रूप में लागू किया जा रहा है, जिसका प्रबंधन राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम द्वारा किया जाता है और एम्ब्रेस द्वारा होस्ट किया जाता है।
अस्वीकरण: यह एप्लिकेशन उपचार या किसी भी प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप का विकल्प नहीं है।
यह कार्यक्रम "स्टेप-बाय-स्टेप" कार्यक्रम से, जिसकी अनुमति से, अनुवाद और अनुकूलन किया गया है, 2018 में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुमोदित है। वित्त पोषण: लेबनान के लिए इस कार्यक्रम को फ़ाउंडेशन डी'हारकोर्ट और विश्व बैंक से वित्त पोषण प्राप्त हुआ है।
स्टेप-बाय-स्टेप एक 5-सप्ताह का स्व-सहायता इलेक्ट्रॉनिक हस्तक्षेप है जो एक स्मार्टफोन एप्लिकेशन या वेबसाइट के माध्यम से प्रदान किया जाता है, जिसमें न्यूनतम दूरस्थ प्रेरणा और मार्गदर्शन (लगभग 15 मिनट प्रति सप्ताह) प्रशिक्षित गैर-विशेषज्ञों द्वारा प्रदान किया जाता है जिन्हें "ई-हेल्पर्स" कहा जाता है। उनकी भूमिका केवल उपयोगकर्ताओं को स्व-सहायता सामग्री से जुड़ने के लिए प्रेरित करना है। स्टेप-बाय-स्टेप उन तकनीकों पर आधारित है जो शोध अध्ययनों में प्रभावी साबित हुई हैं, जैसे व्यवहारिक सक्रियण, मनोशिक्षा, तनाव प्रबंधन तकनीकें, सकारात्मक आत्म-चर्चा, सामाजिक समर्थन और पुनरावृत्ति रोकथाम, जो एक सचित्र चरित्र की सुनाई गई कहानी के माध्यम से प्रस्तुत की जाती है जिसने अवसाद का अनुभव किया है और बाद में ठीक हो गया है। प्रत्येक सत्र में एक कहानी वाला भाग होता है जहाँ उपयोगकर्ता सचित्र चरित्र की कहानी पढ़ते या सुनते हैं और एक सचित्र डॉक्टर चरित्र के साथ एक संवादात्मक भाग होता है जो लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सुझाव और तकनीकें प्रदान करता है। इसके बाद उपयोगकर्ताओं को कार्यक्रम का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सत्रों के बीच अपनी गतिविधियों की योजना बनाने, समय-सारिणी बनाने, अभ्यास करने और रिकॉर्ड करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
कई वर्षों के विकास, परीक्षण और मूल्यांकन के बाद, स्टेप-बाय-स्टेप अब 2021 से लेबनान में एक निःशुल्क सेवा के रूप में लागू किया जा रहा है, जिसका प्रबंधन राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम द्वारा किया जाता है और एम्ब्रेस द्वारा होस्ट किया जाता है।
अस्वीकरण: यह एप्लिकेशन उपचार या किसी भी प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप का विकल्प नहीं है।
यह कार्यक्रम "स्टेप-बाय-स्टेप" कार्यक्रम से, जिसकी अनुमति से, अनुवाद और अनुकूलन किया गया है, 2018 में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुमोदित है। वित्त पोषण: लेबनान के लिए इस कार्यक्रम को फ़ाउंडेशन डी'हारकोर्ट और विश्व बैंक से वित्त पोषण प्राप्त हुआ है।
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