OH MY FIT LIFE STUDIO

OH MY FIT LIFE STUDIO

O ovoj aplikaciji

PRIMJENA AEROBIKA I LOKALIZIRANE NASTAVE uživo i snimljeno u ovoj aplikaciji.

TKO SMO MI
Estúdio de Classes online od 2020., uživo.
S 14 ili 15 predavanja uživo, tjedno.
I dalje smo uživo, ali smo snimili nastavu u ovoj aplikaciji, što vam daje još jednu mogućnost korištenja treninga.
Platforma stvorena da pomogne trenirati više i bolje.
pa čak i predavanja, tečajevi i planovi, ekskluzivno ovdje, u ovoj aplikaciji.

Modaliteti:
- LOKALNI TOTALNI trening za cijelo tijelo s opterećenjem;
- BUMBUM vježba za bedra, stražnjicu, abduktore s jastučićima za potkoljenice i elastičnim trakama;
- TRBUŠNJACI trening za Trbuh s opterećenjima;
- Trening TRUPA I RUKA za leđa, prsa, ruke i ramena;
- STEP aerobni trening sa stepom;
- TRENING VISOKOG INTENZITETA trening s intenzivnim aerobnim vježbama samo s tjelesnom težinom;
- ŠIPKA I DISKOVI trening za cijelo tijelo sa šipkom i diskovima;
- ISTEZANJE Trening istezanja, fleksibilnost, ravnoteža, pokretljivost samo s težinom tijela;
- BODY CONTROL trening za core, korekcija tijela, kontrola, ravnoteža samo s težinom tijela;

Nastava se snima tijekom uživo i sprema ovdje u aplikaciji.

PROSJEČNO TRAJANJE NASTAVE
- 15 minuta, 30 minuta i 45 minuta

MATERIJAL
- Madrac
- Bučice od 1 kg do 4 ili 5 kg sa svake strane
- Štitnici za potkoljenice od 1 kg do 3 ili 4 kg sa svake strane
- Lagane, srednje i jake elastične trake
- Lagana, srednja i jaka elastična traka
- Šipka i diskovi do maksimalno 8,5 kg sa svake strane
- korak
- trampolin
- Aerial yoga tkanina
- Bicikl

PRIMJENA EKSKLUZIVNA NASTAVA
- TRAMPOLIN
- ZRAČNI TRENING
- BICIKL
- TEČAJEVI I OBUKE

- PERSONALIZIRANI PLANOVI VJEŽBANJA OD KUĆE ILI TERETANE