Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Vaša promjena u navikama može se uravnotežiti

O ovoj aplikaciji

Vaša promjena u navikama može se uravnotežiti

Super aplikacija Namu omogućuje vam vježbanje kod kuće , brigu o svom mentalnom zdravlju i stvaranje prehrambene rutine na istom mjestu.
Napokon, da biste imali učinkovit proces mijenjanja navika i života s više zdravlja i dobrobiti, morate zajedno raditi na svom tijelu, umu i hrani.

Otkrijte prednosti super aplikacije:

Na svoj način, u svoje vrijeme

Postoji mnogo načina za izgradnju zdrave navike, a super aplikacija omogućuje vam da pronađete svoju!

Staze tjelesne aktivnosti, vođene meditacije i zdravih recepata naznačene su prema vašim ciljevima, sklonostima, pa čak i prehrambenim ograničenjima.

Uz to, postavljate svoja najbolja vremena i možete vježbati aktivnosti aplikacije gdje god želite.

Sve na istom mjestu

⚡ Tijelo: vježbajte kod kuće
Od vježbi do gubitka trbuha do joge za početnike, super aplikacija okuplja više od 240 satova tjelesne aktivnosti:

✓ Fitness: za one koji žele smršavjeti, svakodnevno sagorijevati, započeti trening, tonizirati ili dobiti mišićnu masu;
✓ Satovi joge: joga za početnike i za različite razine i potrebe;
✓ Tečajevi pilatesa: za one koji žele vježbati pilates kod kuće ili započeti terapijski rad;
✓ Gimnastika na radnom mjestu: za uredske i teške profesionalce.

Um: vođene meditacije
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno zdravlje. Dakle, ako želite dobro spavati ili tražite meditaciju tjeskobe, super aplikacija nudi više od 150 vođenih meditacija:

✓ Pažljivost: svakodnevno vođene rutine i programi meditacije za početnike
✓ Zazen meditacija: stil koji će vam otvoriti um i uvježbati fokus
✓ Joga Nidra: Budite mirni i opustite se aktivnostima kako biste smanjili svakodnevnu tjeskobu i stres
✓ Samatha meditacija: za one koji trebaju ostati zen, opustiti se i dobro spavati
✓ Kultiviranje emocionalne ravnoteže: putovanja koja se bave vašom srećom i suosjećanjem

🍎 Hrana: zdravi recepti
Jeste li ikad naišli na aplikacije za hranu koje nisu u stvarnosti brazilske hrane?

Kako bi vam pomogli u promjeni navika , recepti za super aplikacije su praktični, ukusni, s uravnoteženim hranjivim sastojcima i najbolji: napravljeni od brazilskih sastojaka!

Bez obzira tražite li dijetu za mršavljenje ili zdrave jelovnike za diverzifikaciju prehrane, super aplikacija ima više od 980 obroka različitih dijeta za sve potrebe, kao što su:

✓Rutina prehrane za preodgoj hrane
✓Rutina s veganskom hranom
✓ Rutine s hranom koja ne podnosi gluten
✓Rutina za hranu za one koji ne podnose laktozu
✓ Detoksikacijske dijete
✓ Vegetarijanska prehrana
✓ Dijeta za mršavljenje
✓ Dijeta s malo ugljikohidrata

Sigurni sadržaj

Prvo vaše zdravlje! Sav sadržaj koji nudi super aplikacija Namu stvoren je iz partnerstva s referentima i stručnjacima za vjerodostojnost u svakoj obrađenoj temi.

Značajke koje će vam pomoći stvoriti dnevne rutine

✓Kalendar za upravljanje planiranim aktivnostima
✓ Brojač kalorija
✓ Kontrola unosa vode
✓ Podsjetnici za pitku vodu
✓Popis za kupovinu prema vašem planiranju obroka
✓Diskusni forumi prema vašim ciljevima

📲

Preuzmite super aplikaciju i započnite svoje putovanje koje mijenja navike već danas!

Što je novo

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!