Hapibee: Self Growth & Habits

Angels Bite

O ovoj aplikaciji

Hapibee je trener mekih vještina u vašem džepu. Izgradite samopouzdanje, emocionalnu snagu i dnevne navike koje se održavaju u 5 minuta dnevno, uz vježbe koje podržavaju najbolji svjetski psiholozi.

Većina aplikacija za samousavršavanje daje vam kontrolnu listu i nada se da ćete ostati motivirani. Hapibee vam daje nešto što raste. Svaka lekcija koju završite i svaki zadatak koji označite posadi cvijet, izleže pčelu i napuni vašu košnicu. Vaša livada polako postaje slika rada koji ste zapravo obavili, tako da je napredak nešto što možete vidjeti umjesto nešto čega se morate sjećati.

NAUČITE ŠTO VAS NITKO NIJE NAUČIO

70 kratkih lekcija u četiri tečaja:

Povećajte samopouzdanje i samopoštovanje. Utišajte unutarnjeg kritičara, prestanite sumnjati u sebe i osjećajte se stabilno u sobama koje su vas prije smanjivale.

Oslobodite emocionalnu snagu. Ostanite mirni pod pritiskom, nosite se s ljutnjom i tjeskobom i prestanite nositi svaki loš dan kući.

Upravljanje vremenom i produktivnost. Pobijedite odugovlačenje, zaštitite svoj fokus i izgradite disciplinu za dovršetak onoga što započnete.

Izgradite snažne odnose. Jasno komunicirajte, recite ne bez krivnje, postavite granice i dublje se povežite s ljudima koji su važni.

Svaka lekcija traje oko pet minuta i završava vježbom koju zapravo radite, a ne samo čitate. Materijal se temelji na objavljenim istraživanjima s Harvarda, Yalea, Stanforda, Columbije, Dukea i Britanskog psihološkog društva.

TOČNO ZNAJTE GDJE STOJITE

Napravite kratku procjenu i dobit ćete ocjenu od 100 za Samopouzdanje, Emocionalnu inteligenciju, Asertivnost, Komunikaciju, Samokontrolu i Upravljanje vremenom. Pogledajte kako se uspoređujete sa svima ostalima koji su je pohađali, promatrajte kako se šest područja mijenja tijekom vremena i pronađite lekcije usmjerene na vaše najslabije područje.

TRENER KOJI POSTAVLJA PRAVA PITANJA

Vaš trener provjerava svaki dan. Umjesto da zuri u praznu stranicu dnevnika, odgovarate na jedno pitanje odjednom: kako je prošao vaš dan, što vas je iscrpilo, na čemu ste zahvalni, što biste učinili drugačije. Pratite svoje raspoloženje, uočite obrasce koje stalno ponavljate i pretvorite ih u nešto na čemu možete raditi.

VJEŽBAJTE RAZGOVOR KOJEG SE BOJITE

BuzzMeter vam daje tešku situaciju i pita vas kako biste zapravo odgovorili. Upišite svoj odgovor i osvojite bodove za asertivnost, samopouzdanje i logiku, a zatim pogledajte jaču verziju onoga što ste mogli reći. Vježbajte ozbiljan govor prije nego što ga morate imati.

IZGRADITE NAVIKU, NE SAMO NAMJERU

Postavite dnevne zadatke, održavajte svoj niz živim i dovršite dnevne zadatke za novčiće i iskustvo. Male nagrade, razina koja se penje i košnica koja se puni dok idete. To je praćenje navika koje vam daje razlog da se vratite sutra.

RASTITE UZ PRIJATELJE

Dodajte prijatelje po nadimku, izazivajte jedni druge i dovršite izazov kako biste uzgojili nešto novo u oba vaša polja. Odgovornost bolje funkcionira kada vas netko čeka.

ZA ŠTO LJUDI KORISTE HAPIBEE

Samousavršavanje i osobni rast. Samopouzdanje i samopoštovanje. Emocionalna inteligencija i emocionalna regulacija. Ublažavanje stresa i održavanje smirenosti. Dnevno vođenje dnevnika i praćenje raspoloženja. Pobjeda nad odugovlačenjem. Fokus, disciplina i produktivnost. Komunikacijske vještine, trening asertivnosti i socijalne vještine. Postavljanje ciljeva i njihovo dijeljenje na korake dovoljno male za početak. Briga o sebi koja traje minute, a ne sate.

HAPIBEE JE ZA VAS AKO

Znate što biste trebali učiniti, ali nikada to ne učinite do kraja. Satima nakon toga preslušavate razgovore. Pokrenuli ste pet aplikacija za samorazvoj i nijednu niste završili. Želite rasti i želite dokaz da rastete.

Počnite s jednom lekcijom. Posadite jedan cvijet. Vratite se sutra.