health - vitamin

atirhnaela

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Postoje mnogi vitamini koji mogu pomoći u poboljšanju mentalnih sposobnosti. Ovdje su četiri najbolja
Vitamin B12 Vitamin B12 neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik do mozga. Također pomaže u održavanju mijelinske ovojnice koja štiti živčane stanice. Manjak vitamina B12 može dovesti do umora,
Vitamin D Vitamin D je važan za razvoj i rad mozga. Također pomaže u zaštiti mozga od oštećenja.
Omega-3 masne kiseline neophodne su za zdravlje mozga. Pomažu u poboljšanju pamćenja, učenja i pažnje.
L-arginin L-arginin je aminokiselina koja pomaže poboljšati protok krvi u mozgu.
Naspavaj se dovoljno. Spavanje pomaže u konsolidaciji sjećanja i poboljšava kognitivne funkcije
Vježbajte redovito. Vježbanje pomaže poboljšati protok krvi u mozgu i smanjiti stres
Vitamin E je vitamin topiv u mastima koji je neophodan za ljudsko zdravlje. On je antioksidans, što znači da pomaže u zaštiti stanica od oštećenja koja uzrokuju niz kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca, rak i Alzheimerovu bolest
Vitamin E je povezan s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući
Smanjen rizik od srčanih bolesti
Smanjen rizik od raka
Zaštita od kognitivnog pada
Poboljšano zdravlje kože
Smanjen rizik od katarakte
Smanjen rizik od makularne degeneracije povezane sa starenjem
Vitamin E općenito je siguran za većinu ljudi kada se uzima u preporučenim količinama. Međutim, visoke doze vitamina E (više od 400 miligrama dnevno) mogu povećati rizik od krvarenja
Želučana kiselina, poznata i kao želučana kiselina, je probavna tekućina koju proizvodi želudac. To je mješavina klorovodične kiseline (HCl) i enzima koja pomaže razgraditi hranu i ubiti štetne bakterije
Pomaže u razgradnji hrane. Želučana kiselina je vrlo kisela, što pomaže razgraditi hranu na manje molekule koje tijelo može apsorbirati.
Ubija štetne bakterije. Želučana kiselina pomaže ubiti štetne bakterije koje mogu biti prisutne u hrani. To pomaže u zaštiti tijela od bolesti koje se prenose hranom
Niska kiselina u želucu može dovesti do niza problema, uključujući
Gubitak težine Nedostatak vitamina i minerala Povećani rizik od bolesti koje se prenose hranom
Tamna čokolada je vrsta čokolade koja sadrži visok postotak čvrste tvari kakaovca. Pravi se od prženih i mljevenih sjemenki kakaovca, a obično ne sadrži mlijeko ni šećer. Tamna čokolada ima gorak okus i bogatu tamnu boju
Smanjen rizik od srčanih bolesti. Tamna čokolada sadrži flavanole, biljne spojeve koji mogu poboljšati protok krvi i sniziti krvni tlak.
Smanjen rizik od moždanog udara. Tamna čokolada također može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara poboljšavajući protok krvi u mozgu.
Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2. Tamna čokolada može pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin, što može pomoći u prevenciji ili upravljanju dijabetesom tipa 2.
Poboljšana funkcija mozga. Tamna čokolada može pomoći u poboljšanju kognitivnih funkcija, pamćenja i pažnje.
Smanjen rizik od raka.