케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

O ovoj aplikaciji

🌿 Odvojite malo vremena danas da se pobrinete za sebe.

⏱️ Ketone je aplikacija za brigu o sebi usmjerena na povremeni post koja vam omogućuje bilježenje i pregled malih dnevnih promjena na jednom mjestu - uključujući težinu, hidrataciju, san, raspoloženje i bilješke.

🕐 Povremeni post, jednostavan i lijep

Odaberite željeno vrijeme, kao što je 16:8, 18:6 ili OMAD, i jednostavno pritisnite Start.

Pokazujemo vam promjene koje se događaju u vašem tijelu korak po korak, od sagorijevanja masti do ketoze i autofagije.

Obavještavamo vas kada dođete do određene faze, stoga samo vjerujte timeru i usredotočite se na svoju dnevnu rutinu.

Ako zabilježite svoju težinu prije i poslije posta, promjene možete odmah vidjeti na zaslonu s rezultatima.

📸 Uvidi i dijeljenje rezultata posta

Nakon što završite s postom, pružamo sažetak utrošenog vremena, dosegnute faze i promjena težine na prvi pogled.

Dosljednost je vidljiva putem Streak kartica i vremenske crte puta kroz faze.

Rezultate možete spremiti kao slike ili ih podijeliti s prijateljima.

Možete ih dijeliti uživo u dva stila - Timer ili Kartica - čak i tijekom posta.

📓 Jedna stranica dnevno, Dnevnik

· Težina - Zabilježite jutro i večer odvojeno, uredite ili izbrišite jednim dodirom

· Hidratacija - Vodite jasnu evidenciju o tome koliko ste popili u usporedbi sa svojim dnevnim ciljem

· Spavanje - Zabilježite vrijeme odlaska na spavanje, buđenja i kvalitetu sna

· Raspoloženje - Zabilježite svoje jutarnje, ručak i večeru stanje pomoću emojija

· Bilješke - Slobodno zapišite bilo što, uključujući svoje raspoloženje ili što ste danas jeli

Nema potrebe za otvaranjem zasebnih aplikacija; zabilježite svoj dan na jednom zaslonu.

Dodirnite pametnu karticu na zaslonu posta da biste izravno otišli na današnji dnevnik.

🤝 Postimo zajedno

Pogledajte aktivnost ljudi koji poste u isto vrijeme uživo na prvi pogled.

Jedna riječ ohrabrenja čini međusobni post umirujućim. · Podržite kontinuirani post putem živih banera

· Odgovorite na primljene ohrabrenja — male interakcije postaju velika motivacija

· Pronađite ljude koji poste otprilike u isto vrijeme koristeći filter "ista faza"

· Koristite nadimke i avatare lagano, sigurno bez povezivanja vanjskih društvenih mreža ili otkrivanja pravih imena

🏆 Moje putovanje posta, sve na jednom mjestu

Provjerite svoje kumulativno vrijeme posta, najduži post i značke u 5 faza u Profilnom središtu pod karticom "Više".

· Značke za svaku fazu: Početak → Sagorijevanje masti → Ketoza → Autofagija → Regeneracija

· Napredak akumuliran u vašoj kolekciji dok dostižete svaku fazu

· Prilagodite svoj avatar profila

📊 Pogledajte svoje promjene kroz uvide

· Tjedni trendovi — 7 dana težine, posta, raspoloženja, hidratacije i sna na prvi pogled

· Kontinuirano praćenje — Broj uzastopnih dana za navike poput pijenja vode, bilježenja težine, provjere raspoloženja i bilježenja sna

· Dnevni sažetak — Pregledajte svoj dan po datumu

Ako dosljedno bilježite, počet će se pojavljivati ​​obrasci. Kada se osjećate u dobroj kondiciji, koja vam rutina posta odgovara - podaci vam govore odgovor.

🔥 Sustav navika koji se malo po malo mijenja svaki dan

Hidratacija, težina, raspoloženje, san, dnevnik - pratite kontinuirane zapise 5 navika.

Kako se zapisi gomilaju, vaš niz raste i primit ćete čestitku kada dostignete svoj osobni rekord.

Mali osjećaji postignuća nakupljaju se kako bi stvorili velike promjene.

🎨 8 tema boja

Snijeg, Ruža, Breskva, Lavanda, Nebo, Metvica, Ocean, Šuma

— Ukrasite bojom koja odgovara vašem današnjem raspoloženju.

✨ Zašto je keton poseban

• Post + Dnevni zapisi + Anonimna zajednica u jednoj aplikaciji

• Pristup svim osnovnim značajkama bez pretplate

• Čist i intuitivan dizajn

• Bez oglasa, bez vanjske integracije društvenih medija - Usredotočite se isključivo na suputnike na istom putu

Uklonili smo svu složenost i uključili samo ono što vam zaista treba.

Počnite snimati za sebe samo 1 minutu svaki dan.

❓ Često postavljana pitanja

P. Je li u redu piti vodu tijekom povremenog posta?

O. Da! Voda, crna kava i nezaslađeni čaj su u redu čak i tijekom posta. Pokušajte snimati svoj unos pomoću Ketoneovog alata za praćenje hidratacije.

P. Što je post 16:8?

O. To je najpopularnija metoda povremenog posta gdje postite 16 sati i jedete tijekom 8-satnog prozora. Upravljajte njime praktično pomoću jednog timera na Ketoneu.

P. Kako mogu provjeriti svoje zapise posta?

O. Tjedne trendove, uzastopne zapise i dnevne sažetke možete pregledati na kartici Uvidi.

P. Košta li aplikacija išta?

O. Sve osnovne značajke su besplatne. Slobodno koristite mjerač vremena posta i pratite svoju težinu, hidrataciju, san i raspoloženje bez ikakvih pretplata ili plaćanja.

P. Mogu li postiti s drugima?

A. Da, na kartici "Zajedno" možete upoznati ljude koji poste u isto vrijeme koristeći anonimne nadimke. Razmjena ohrabrenja putem banera uživo čini vaš post umirujućim. Nema apsolutno nikakve integracije s vanjskim društvenim mrežama ili otkrivanja pravih imena.