Aplikacija Courtney Black je aplikacija za zdravlje i fitness koja će vam pomoći da s telefona postavite Courtney kao svoj osobni trener. Ova će vam aplikacija pomoći da se zaljubite u kondiciju i pomoći vam da postignete svoje ciljeve u fitnessu.
Aplikacija je osmišljena kako bi pomogla sve oblike i veličine i sve ciljeve. Vi birate koliko dana u tjednu želite da trenirate i koju dijetu želite da slijedite. Osigurat će vam svakodnevni trening i dijetu koja slijedi iz knjižnice zdravih i ukusnih recepata.
Aplikacija promovira zdrav i uravnotežen životni stil koji je ostvarivo za svakoga.
Vaš raspored vježbanja podijeljen je u faze koje se mijenjaju svaka dva tjedna kako biste održavali napredak. Kao glavni cilj odabrali ste mršavljenje, toniranje / održavanje kondicije ili povećanje mišićne mase. Programi su uglavnom trening s utezima, uz pomiješane HIIT vježbe, krugove i tjelesnu težinu. Ni jedan trening nikad nije dosadan!
Vježbe su intenzivne i ne duže od 1 sata.
Aplikacija uključuje brze vježbe, izazove i vježbe cijelog tijela koje možete odabrati.
Za svoj cilj dobivate prilagođeni plan obroka s kalorijama i makroima kojima možete dodati recepte iz zapisnika.