Otpor trake vježbanja, koji jača mišiće, dok u isto vrijeme pruža fleksibilnost tijela. Otpor pruge bojama, ovisno o stupnju tvrdoće. Fizičke boja najbolje odgovara situaciji, trake, odabirom vježbe s gumicom može. Za ovog 20 minuta na dan, a vi se posvetite dovoljno će biti.