HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

HerShape je fitness aplikacija za žene koja sinkronizira ciklus. Vježbe i planovi obroka koji se mijenjaju s vašim menstrualnim ciklusom, PCOS-om, perimenopauzom ili menopauzom, izrađeni od strane umjetne inteligencije za vaše tijelo, a ne za muško.

Većina fitness aplikacija dizajnirana je za muškarce i prilagođena ženama kao naknadna misao. HerShape to mijenja. Svaki trening za menstruaciju, plan obroka za lutealnu fazu i blok folikularnog treninga generira se za vaše hormone, vaše ciljeve, vašu opremu i gdje se trenutno nalazite u svom ciklusu.

NIJE MEDICINSKI SAVJET
HerShape pruža opće informacije o fitnessu i prehrani samo u obrazovne svrhe. Nije medicinski uređaj i ne pruža medicinske savjete, dijagnoze ili liječenje. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom prije početka bilo kojeg programa vježbanja ili prehrane i prije donošenja odluka o svom zdravlju, posebno ako ste trudni, nakon poroda, dojite ili se suočavate sa stanjem poput PCOS-a, dijabetesa ili poremećaja štitnjače. Nikada ne zanemarujte stručni medicinski savjet zbog nečega što ste pročitali u ovoj aplikaciji. Ako osjetite bol, vrtoglavicu ili nelagodu tijekom vježbanja, prestanite i potražite liječničku pomoć.

TRENING ZA SINKRONIZACIJU CIKLUSA
Vaša energija, snaga i oporavak mijenjaju se tijekom vašeg ciklusa. HerShape to planira. Menstrualna faza: lakše vježbe usmjerene na oporavak. Folikularna faza: izgradnja snage dok je estrogen visok. Ovulacija: vrhunac snage. Lutealna faza: stalan trening nižeg intenziteta koji poštuje PMS i umor. Podržava redovite i neredovite cikluse, hormonsku kontracepciju, PCOS, perimenopauzu, menopauzu, trudnoću i postporođajno razdoblje.

PERSONALIZIRANI PLANOVI TRENINGA ZA ŽENE
Potpuni program treninga za vašu razinu kondicije, opremu i raspored. Puna teretana, bučice kod kuće ili samo tjelesna težina: HerShape izrađuje plan koji odgovara. Svaka vježba ima demonstracijski video tako da uvijek znate pravilnu formu.

PLANOVI OBROKOVA KOJI ODGOVARAJU VAŠOJ FAZI
7-dnevni plan obroka izrađen prema vašim kalorijskim i makro ciljevima, prehrambenim preferencijama, alergijama i budžetu, prilagođen žudnji za hranom tijekom ciklusa, gladi u lutealnoj fazi i prehrani prilagođenoj PCOS-u. Vegetarijanski, veganski, bez kikirikija, ograničen budžet za namirnice: planira oko toga, sa sastojcima i jednostavnim koracima kuhanja za svaki obrok.

PCOS, PERIMENOPAUZA I HORMONSKA PODRŠKA
Hormonska stanja mijenjaju način na koji biste trebali trenirati i jesti. HerShape uzima u obzir PCOS, perimenopauzu i menopauzu prilikom izrade plana, tako da prestajete boriti se protiv svog tijela i počinjete raditi s njim. Vaš plan nadopunjuje brigu vašeg liječnika; ne zamjenjuje ga.

PRATITE SVOJ NAPREDAK
Bilježite treninge i obroke, pratite težinu i mjere te uočite trendove tijekom vremena. Tjedne provjere i mjesečni pregledi pokazuju koliko ste daleko stigli.

VAŠ AI FITNESS TRENER
Pitanja o formi, prehrani, vašem ciklusu ili motivaciji? Vaš ugrađeni AI trener daje personalizirane odgovore bez osuđivanja kad god vam zatrebaju. Za medicinska pitanja, simptome ili dijagnozu, uputit će vas zdravstvenom djelatniku.

ZAŠTO ŽENE ODABIRAJU HERSHAPE
- Treninzi koji sinkroniziraju ciklus, a ne generički muški programi
- Trening koji je svjestan menstruacije i prilagođava se svakoj fazi
- Planovi obroka za PCOS, perimenopauzu i užurban život
- Demonstracijski videozapisi za svaku vježbu
- Praćenje napretka koje vas održava u pokretu
- AI trener u vašem džepu

HerShape Pro otključava neograničene personalizirane planove, potpunu povijest napretka i vašeg AI trenera. Započnite trening s planom koji vas konačno osvoji. Preuzmite HerShape već danas.

Pretplate se automatski obnavljaju osim ako se ne otkažu najmanje 24 sata prije kraja menstruacije. Upravljajte njima ili otkažite bilo kada na Google Playu. Plaćanje se naplaćuje s vašeg Google Play računa nakon potvrde.

Pravila privatnosti: https://hershape.app/privacy
Uvjeti pružanja usluge: https://hershape.app/terms