Kad se pojave planovi u zadnji tren ili dan jednostavno postane previše lud, lako je preskočiti teretanu zbog vremenskih ograničenja. No to ne znači da morate u potpunosti preskočiti vježbanje. Pretvaranje vašeg doma u privremeni fitness studio štedi vam gomilu koraka - na kraju krajeva, samo dolazak u teretanu, stavljanje torbe u ormarić i smještanje zahtijevaju vrijeme. Vrijeme koje nemate kada ste u škripcu.
Sljedeći put kad ne budete imali slobodne minute, isprobajte jedan od ovih osam treninga kod kuće—svi traju 10 minuta ili manje, a zahtijevaju minimalnu (ili nikakvu) opremu. Možete čak i kombinirati nekoliko njih ako imate više vremena.