體態優化:低強度在家養成好習慣
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
Svi
info
50+
Preuzimanja
O ovoj aplikaciji
Osjećate li se često napeto nakon dugotrajnog sjedenja? "Optimizacija držanja: Vježbe niskog intenziteta kod kuće" namijenjena je zaposlenim modernim ljudima. Nije potrebna profesionalna oprema; ove vježbe možete lako izvoditi kod kuće kako biste ponovno zauzeli zdravo držanje.
[Ključne značajke]
Vježbe niskog intenziteta: Znanstveno osmišljeni pokreti prikladni za početnike svih razina, bez uzrokovanja pretjeranog naprezanja.
Profesionalno vođenje pokreta: Svaka vježba pruža detaljne upute i uobičajene pogreške kako biste osigurali da ih izvodite ispravno i učinkovito.
Dnevni zapisnik: Intuitivno sučelje za snimanje omogućuje vam da u bilo kojem trenutku provjerite svoj napredak i održite motivaciju.
Stvaranje navika: Kroz dnevne podsjetnike i jednostavne vježbe pomaže vam da integrirate ispravno držanje u svoj svakodnevni život.
Optimizacija držanja: Pruža sustavne prijedloge za poboljšanje uobičajenih problema s držanjem.
Stepensko trajanje: Pokriva besplatne verzije za početnike (cca. 2-3 minute), verzije za srednji nivo (cca. 4-5 minuta) i pune vježbe (cca. 7-8 minuta), bilo u kratkim intervalima ili za potpuno istezanje, njegujte dobre navike držanja.
🟢 Besplatna početnička verzija (otprilike 2-3 minute / 2 osnovna pokreta): Pogodno za zaposlene osobe ili početnike, brzo i štedi vrijeme, izravno cilja na probleme s držanjem trupa radi opuštanja.
🟡 Napredna otključana verzija (otprilike 4-5 minuta / 4 pokreta): Povećava dubinu i širinu pokreta, dodatno se baveći zategnutim mišićnim skupinama izravno povezanim s problemima s držanjem trupa.
🟣 Dubinska verzija pune dužine (otprilike 7-9 minuta / 7+ potpunih pokreta): Sustavno i sveobuhvatno istezanje, koje se bavi svim aspektima od problematičnih područja i izravno povezanih mišićnih skupina do neizravno pogođenih mišića, temeljito vam pomažući u razvoju dobrog držanja.
Ne dopustite da loše držanje utječe na kvalitetu vašeg života! Preuzmite sada i počnite poboljšavati svoje držanje s nama već danas, čineći svoje tijelo opuštenijim i samopouzdanijim.
[Ključne značajke]
Vježbe niskog intenziteta: Znanstveno osmišljeni pokreti prikladni za početnike svih razina, bez uzrokovanja pretjeranog naprezanja.
Profesionalno vođenje pokreta: Svaka vježba pruža detaljne upute i uobičajene pogreške kako biste osigurali da ih izvodite ispravno i učinkovito.
Dnevni zapisnik: Intuitivno sučelje za snimanje omogućuje vam da u bilo kojem trenutku provjerite svoj napredak i održite motivaciju.
Stvaranje navika: Kroz dnevne podsjetnike i jednostavne vježbe pomaže vam da integrirate ispravno držanje u svoj svakodnevni život.
Optimizacija držanja: Pruža sustavne prijedloge za poboljšanje uobičajenih problema s držanjem.
Stepensko trajanje: Pokriva besplatne verzije za početnike (cca. 2-3 minute), verzije za srednji nivo (cca. 4-5 minuta) i pune vježbe (cca. 7-8 minuta), bilo u kratkim intervalima ili za potpuno istezanje, njegujte dobre navike držanja.
🟢 Besplatna početnička verzija (otprilike 2-3 minute / 2 osnovna pokreta): Pogodno za zaposlene osobe ili početnike, brzo i štedi vrijeme, izravno cilja na probleme s držanjem trupa radi opuštanja.
🟡 Napredna otključana verzija (otprilike 4-5 minuta / 4 pokreta): Povećava dubinu i širinu pokreta, dodatno se baveći zategnutim mišićnim skupinama izravno povezanim s problemima s držanjem trupa.
🟣 Dubinska verzija pune dužine (otprilike 7-9 minuta / 7+ potpunih pokreta): Sustavno i sveobuhvatno istezanje, koje se bavi svim aspektima od problematičnih područja i izravno povezanih mišićnih skupina do neizravno pogođenih mišića, temeljito vam pomažući u razvoju dobrog držanja.
Ne dopustite da loše držanje utječe na kvalitetu vašeg života! Preuzmite sada i počnite poboljšavati svoje držanje s nama već danas, čineći svoje tijelo opuštenijim i samopouzdanijim.
Samo nekoliko minuta dnevno, kroz jednostavne vježbe niskog intenziteta, može vam pomoći da poboljšate držanje i lako razvijete dobre navike držanja!
Ažurirano
Istaknuti članci
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
- Podaci se ne dijele s trećim stranamaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
- Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podatakaOsobni podaci, Financijski podaci i još ovoliko drugih: 5
- Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
- Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
修正點擊提醒無法開啟app
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
