Calculate your 1RM
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
4,2star
419 recenzija
100 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Izračunajte svoj 1RM i postotke s najpoznatijih formula.
1RM je specifičan otpor koji vam omogućuje da napravite samo jedan ponavljanja u vježbi. Određuje svoju snagu i moć u određenom vremenu. Poznavajući svoj 1RM će vam pomoći da znate koliko je težina možete podići za određeni broj ponavljanja, to se također može koristiti za provjeru promjene između mjerenja znati ako je trening bio na snazi ili ne.
Da biste izračunali svoj 1RM morate znati koliko je težina možete podići i koliko ponavljanja možete učiniti u određenoj vježbi, to je poželjno obaviti obračun s manje od 12 ponavljanja, jer od tamo izračuni postaju manje pouzdani.
Formule se koriste u ovom zahtjevu:
-Epley
-Lander
-O'Conner sur
-Lombardi
-Mayhew sur
-Brzycki
-Wathen
1RM je specifičan otpor koji vam omogućuje da napravite samo jedan ponavljanja u vježbi. Određuje svoju snagu i moć u određenom vremenu. Poznavajući svoj 1RM će vam pomoći da znate koliko je težina možete podići za određeni broj ponavljanja, to se također može koristiti za provjeru promjene između mjerenja znati ako je trening bio na snazi ili ne.
Da biste izračunali svoj 1RM morate znati koliko je težina možete podići i koliko ponavljanja možete učiniti u određenoj vježbi, to je poželjno obaviti obračun s manje od 12 ponavljanja, jer od tamo izračuni postaju manje pouzdani.
Formule se koriste u ovom zahtjevu:
-Epley
-Lander
-O'Conner sur
-Lombardi
-Mayhew sur
-Brzycki
-Wathen
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci, Podaci o aplikaciji i izvedba i Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Podaci se ne mogu izbrisati
Ocjene i recenzije
4,2
411 recenzija
