Progreza

Karen Zarate Personal Training

O ovoj aplikaciji

Jeste li spremni trenirati bolje nego jučer?
Odaberite gdje (teretana ili dom) i ispunite svoje ciljeve s rutinama prilagođenim vašim potrebama!

Karen Zárate certificirana je meksička trenerica koja je obučavana i certificirana u različitim institucijama: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center i Lifters League.

Zahvaljujući svom jedinstvenom načinu podučavanja i pripreme početnika vježbanja u obučene studente, uspio je oformiti zajednicu ljudi koji žele izgledati i osjećati se #BoljeNegoJučer.

S ciljem poboljšanja kvalitete svoje usluge kao trenerice, Karen i njezin razvojni tim nekoliko su mjeseci radili na stvaranju alata za vježbanje koji je jednostavan, učinkovit i lak za razumijevanje i učenje, a tako je nastao: Progreza .

Rutine/trening
Odaberite svoj omiljeni program, za teretanu ili kod kuće, na razini koja najbolje odgovara vašem iskustvu vježbanja: Beginner, Intermediate, Advanced, Pro i uskoro Super Pro, a prema vašem cilju.
Ti će programi uvijek biti dostupni, ne morate čekati da se otvore kvote da biste ih stekli. Svaki program temelji se na znanstvenim dokazima i osmislila ga je Karen.
Personalizirani planovi Karen Zárate također će biti dostupni, s ograničenim kvotama i prostorom na mjesečnoj bazi.

Progresivno preopterećenje
„Ono što se ne mjeri ne može se poboljšati“. Zato Progreza ima sustav da možete zabilježiti SVE težine koje koristite tijekom treninga (u LB ili KG). Ovo se može konzultirati u bilo koje vrijeme, i tako možete voditi potpunu evidenciju svog napretka.

GLAVA
Jedinstveni alat za praćenje 4 temeljna stupa kako biste vidjeli napredak: hidracija, trening, hrana i odmor.
Kalendar koji je upotpunjen različitim bojama (crvena, žuta i zelena), što će vam ponuditi vizualniji način o tome što "trebate poboljšati" da biste ispunili svoje ciljeve.

Knjižnica za vježbe
Opsežna biblioteka tako da možete naučiti ispravnu tehniku ​​za svaku vježbu, bilo u vašem planu ili programu. Postoji više od 500 vježbi, opisanih korak po korak, kao i demonstracijski video. Ova će biblioteka biti jedan od najmoćnijih izvora ove mobilne aplikacije i stalno će se ažurirati za sve učenike.

moj napredak
Odjeljak u koji možete učitati fotografije (koje samo vi možete pregledavati) kako biste usporedili svoj fizički napredak, kao i odjeljak koji će voditi evidenciju o svim težinama korištenim u svakom od vaših programa ili planova tijekom vaše upotrebe Progreze.

I mnogo više!

Što je novo

Actualización de detalles informativos menores