Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

O ovoj aplikaciji

Žudnja je glasna i osjeća se kao da će trajati vječno. Neće. Većina doseže vrhunac i prođe za otprilike devedeset sekundi.

Umjesto toga, daje vam nešto čime se možete baviti s tih devedeset sekundi.

Otvorite ga kada žudnja udari. Odaberite kako se osjećate - napeto ili nemirno - i daje vam jednu stvar koju trebate učiniti dok val ne prođe.

JAŠITE VAL
Krug disanja koji odgovara: četiri sekunde unutra, zadržite, pet izdahnite. Mirna glazba ako želite, tišina jednim dodirom ako ne želite.

ODRAĐUJTE TO
Kada je problem mirno sjedenje. Brzi dodiri, kombinacija penjanja, rezultat koji treba pobijediti. Devedeset sekundi negdje drugdje da ga stavite.

ŠTO ZADRŽITE
Vaš niz, brojan u danima. Novac koji uštedite. Prekretnice nakon 24 sata, 72 sata, tjedna, mjeseca, devedeset dana, šest mjeseci, godine. Svaka žudnja koju ste pobijedili. Dnevnik, ako ga želite - prazna stranica, bez uputa, bez savjeta.

AKO POSKLIŽETE
Vaši čisti dani prelaze na doživotni zbroj umjesto da nestanu. Brojač se ponovno pokreće. Zbroj se ne. Zadržavate ono što ste zaradili.

KADA JE TO VIŠE OD ŽUDNJE
Jedan dodir za poziv ili slanje poruke nekome koga ste unaprijed odabrali i jedan dodir za dolazak na liniju za pomoć pri samoubojstvu i krizama 988. Postavite svoju osobu sada, dok je situacija mirna, tako da je odluka već donesena kada nije.

VAŠI PODACI OSTAJU NA VAŠEM TELEFONU
Nema računa. Nema prijave. Nema oglasa, nema praćenja, nema analitike. Vaš dnevnik i vaš niz nikada ne napuštaju uređaj - ne bismo ih mogli pročitati ni da smo htjeli. Izvezite sigurnosnu kopiju kad god želite i zadržite je sami.

Umjesto toga, nije terapija, medicinska skrb ili krizna služba i ne zamjenjuje ih. To je način da prebrodite sljedećih devedeset sekundi.

Što je novo

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.